Van egy fóbiám. A probléma egy idegen emberrel való beszélgetés és egy csoport előtt meghalás. De ha a sport és a futás csodálatos hatást váltana ki, akkor jó lenne. Hajlandó vagyok minden reggel 5-kor felkelni és 20 percet futni. Csak már nem akarom azokat a tablettákat.
@ludmilusik szia pánikrohamaim voltak, minden pillanatban 8 hónap, nem erősítette meg orvos, mert azt mondom, hogy egészséges vagyok, és mindent gondolok, sokat jártam, hogyan segítsek, aztán abbahagytam a szenvedést és naponta gyakoroltam a pályán 9 kilót fogytam, eltűntek a kiütések és a pánikbetegség zim keresztben tartom az ujjaimat, főleg a glutént okoltam, azonnal ültetés után minden nap egyre jobban éreztem magam 🙂 a rohamok soha nem jöttek vissza, pedig megint glutént eszem, Kb fél évig nem ettem, de vigyázok a diétára 🙂, hogy ne vigyem túlzásba
@ limetka69 komoly? A remény fénye ragyogott rám. 😘 És mennyit edzett az orbitreken és mikor? És ahonnan pánikrohamaid voltak?
@ludmilusik stresszes élményem volt, és ez indított el, egyáltalán nem tudtam dolgozni, buszban voltam, autóban, a robotban is féltem, akkor nagyon sírtam, és önként akartam elmegyeni a pszichiátriára: 45 percig gyakoroltam a pályán 🙂, de hangsúlyozom, hamarabb hozzáadom, mint a glutén kivonását gyakorlatként, bár minden bizonnyal a gyakorlat is hozzájárult a jobb állapothoz 🙂
@ludmilusik jársz pszichológushoz terápiára - jól fog vezetni a fóbiákban. a sport bármilyen és az endorfin mosás szorongás, depresszió esetén segít, de néha ez nem elég. Meg kell értened, hogy ez miért hangsúlyozza és hogyan reagálj hogy semmi nem fog történni veled, senki. Ez nem fog megnevettetni, hanem az önbizalomról is.
@ limetka69 mész és drog nem vett be semmit? Meddig nem ettél glutént
@ eliska13 köszönöm eliska13 elmentem. Egy ideig jobb volt, de most óvoda után dolgozni kell mennem, és el kell kapnom a félelmemet. Hogyan fogok kommunikálni az emberekkel és hogyan fogom irányítani a munkámat. Ez egy új munka. Ms-ban fogok tanítani. Nem szabad ott elbuknom. Akkor is dolgoznom kell, ha beteg vagyok. A gyerekek nem hagynak cserben.
@ludmilusik nem nem vettem semmit, 8 év volt hátul és a tetoválás vagy pp valami új volt, senki nem vizsgált meg érte a kertünkben, csak rendszeres vizsgálatok azzal a kijelentéssel, hogy egészséges vagyok, már írtam Körülbelül fél évig nem ettem, majd fokozatosan lassan beléptem az ebédlőbe
Gyógyszert szedek depressziók és szorongások ellen, és teljesen rendben vagyok, futni sem kell .
@ludmilusik aggódsz és nyomást gyakorolsz magadra, és vársz egy problémára. és ezért előre beteg vagy. A gyerekek jó energiát adnak neked, és ne félj elfelejteni őket. Nem szabad elbuknom. megteheti, miért nem teheti meg, ha két hónap múlva megtudja, hogy ez rossz odid. Képzelje el, hogy Ön sebész, egy repülőgép pilótája, konferenciákon tart előadásokat, ez munka, a gyerekek játszanak és szórakoznak - tedd így.
@ludmilusik igen, segít és tényleg. Szorongásom van, nem gyakran, de ha stresszes időszakban vagyok, ez kidobhat az elmémből, és lassan elkapom az állapotot, ezért csak lélegzem, és szellememben imádkozom és próbálkozom megnyugodni, és azokban a napokban/időkben segít ellazulni. Nagyon szeretem az apróságokat, és még mindig zenét hallgatok és sétálok. 🙂 🙂 Nem vagyok az a típus, aki gyógyszert fog szedni, inkább természetes módon oldom meg a dolgokat, így valószínűleg nekem .
@ lucia851 szia tudom, hogy 3 éve szedtem gyógyszert. De nem szeretnék nagyon visszatérni hozzájuk. Inkább a mozgásfutás sportját szeretem. A mozgás nem okoz nekem problémát. A legnehezebb a kezdés. De ezek a kiindulási állapotok hirdetéssel undorítóak. Legalább annyira érzékeny vagyok mindenkire. Még kávézni sem tudok, mert érzem az útvonalak idegességét és a hiperaktivitást. 😀