Lehet, hogy testének formája és egy gyönyörű alak élvezete semmi köze az edzőterembe. Táncolással érheted el ugyanezt a hatást. Tudja, mikor kell izzadni a legjobban?

köszönhetően

Zumba

Annak azonban, amivel a zumba évekkel ezelőtt indult, nincs egyenrangúsága a fitnesz világában. A Zumba nemcsak a latin-amerikai táncok és az aerob mozgáselemek kombinációja, hanem életstílus és garantált módszer a nem kívánt kilóktól való megszabadulásra is. Mindenki szereti - fiatal, idős, férfi, nő és gyermek. Azok, akik rendszeresen járnak az óráira, azt állítják, hogy a kalóriaégetés szó szerint önmagában jár. A légkör annyira lehúzza, hogy automatikusan elkezd sportolni és táncolni. Bár a zumba az egész test edzésére összpontosít, a legnehezebb a fenék, a lábak, a has és a kar "zavarása".

Rúdtánc

Csak két évvel ezelőtt a szlovák pole dance rajongókat több kéz ujján is meg lehetett számolni. Ma minden más. A rúdtánc olyan jelenség, amelyet a szakértők is elismernek. És nem csoda. Csodálatos, ahogy a rúdtánc formálja testét és edzi az egész testét. A saját erejének felhasználásával hamarosan teljesíti álmát egy gyönyörű testről. Bár sokan nem tudják elképzelni ezt a fajta gyakorlatot, nem kell félnünk tőle. Az oktatók azt állítják, hogy a legnehezebb darabokat is játékosan tudjuk kezelni. Ez csak mindannyiunk kitartásától és személyes ambícióitól függ.

Hip-hop

Táncstílus, amely évek óta nem veszít népszerűségéből. A hip-hop mint szubkultúra a 20. század 70-es éveiben New Yorkból származott, nálunk, Szlovákiában az emberek a 80-as évek első felében kezdtek megismerkedni vele. A hip-hopot különösen a fiatalabb generáció keresi, a táncórák általában nagyon energikusak, szórakoztatóak és fizikailag megterhelőek. A tánc során a test minden része elfoglalt, a hip hop különféle variációkban, ugrásokban, fordulatokban és egyéb táncelemekben is gazdag, ennek köszönhetően soha nem fog unatkozni e tánc során. A hip-hop táncórák közös része a bemelegítés, a végén nyújtás és lazítás, ami tovább fokozza a mostani táncbemutató kiváló érzését.

Hastánc

Ha nem rajong a hip-hopért, és valami "nyugodtabbat" keres, akkor van még egy érdekes tippünk az Ön számára, aki minden bizonnyal értékelni fogja partnerét - a hastáncot. Tele vannak szexuális vonzerővel, mert a szabad has és a medence mozgásai minden ember fantáziáját megindítják. Ha hátproblémái vannak, fájdalmas menstruációval küzd, és gyengült hassal bajlódik, akkor jó helyen jár. A hastánc ideális tánctípus a mozgásszegény munkát végző nők számára is, mert testmozgás közben jól edzi az ülőizmokat és a combokat. A táncot a lassabb és gyorsabb lépések váltakozása jellemzi, ami hozzájárul a gyorsabb zsírégetéshez és ezáltal a csábító görbék eléréséhez.

Bollywood

Bollywood annak a táncnak a neve, amelyet az önök altanárai biztosan először hallanak. Indiában ez egy ősi tánchagyomány, amelyhez a modern nyugati táncstílusok keveredtek az idők során. Az eredmény egy dinamikus, megnyerő és különösen színes tánc modern és friss ritmusokban. Bollywoodot ötletes koreográfiák és nagyszámú táncoscsoport jellemzi, akik olyan tökéletesen szinkronizáltak, hogy gondot okoz a saját szemének hinése.

Afrikai táncok

A karakteredre hatékonyan és gyorsan jelentkező táncok áttekintését az afrikai hallgatók befejezik. Ezek a test természetes mozgásán alapulnak, mert az egyes lépéseket a mindennapi tevékenységek, az állatok mozgása és a természet ihlette. Annak ellenére, hogy az afrikai táncokat évek óta "népszerűsítik", hagyományos formájukban mégis fontos események vagy ünnepségek előadásaként tekintenek rájuk. Kreativitásukról, de kegyelmükről, erejükről, szépségükről és féktelen energiájukról is ismertek.