nemcsak

4.10. 2017 15:00 A jóga nem csak gyakorlat, hanem spirituális rendszer is

Magas ütem a munkahelyen, a követelményeknek, hogy folyamatosan elérhetőek és stresszesek legyenek Gabriela Hviščová ezt nagyon jól tudja. "28 évesen pénzügyi menedzser lettem, ahol egy tanácsadó cégnél szerzett karrier után jutottam el. Nem mintha nem tudtam volna elvégezni a munkát, de nagy stresszt szenvedtem azért is, mert akkor még nem volt elég tapasztalatom. Odáig jutottam, hogy majdnem kiégtem "- vallja be. Amikor el akarta kapcsolni a fejét, futni ment. Fogyás céljából megváltoztatta étkezési szokásait, és egy félmaratonra edzett. Idővel beismeri, hogy eltúlzott. Hajlamos volt egyre többet futni, de kevesebbet is enni, ami meghiúsította anyagcseréjét. "A testem elkezdett jeleket küldeni. Gyakran görcsöltek, éreztem, hogy intoleráns vagyok az ételekkel szemben, rosszul lettem. Haj- és bőrproblémáim voltak. A test egyszerűen eleget mondott, és abbahagyta az együttműködést, megindult a háború "- emlékezik vissza. Egy év alatt 17 kilogrammot hízott elhatározott anyagcseréjéért, és senki sem tudta megmondani, miért. Az orvos megnyugtatta, hogy a véreredmények jók, a táplálkozási szakembernek pedig nincs panasza az étlapon.

Tudja, hogyan ürítse ki a fejét

Ekkor ismerte fel a jógát, ami elhozta számára azt, amit keresett. "A jóga segített kiszállni ebből az ördögi körből, és felváltotta a futásomat. Neki köszönhetően ismét lefogytam, rugalmasabb vagyok, és ellazulok vele "- vallja be. Azoknak a gyakorlatoknak, amelyekben csak a testtel dolgozik, és az azt követő meditációnak köszönhetően képes megnyugtatni az elmét, ami győzelmet jelent számára. "Pontosan erre volt szükségem, mert még mindig nagy tempóban voltam, és hirtelen dolgoztam. Most végre olyan helyen ülhetek, ahol legalább egy órán át kiürítem a fejem, ami segít mindent kezelni - otthon és a munkahelyen "- magyarázza.

Olvassa tovább egy TREND előfizetéssel

Nyisd ki a cikket SMS-ben, heti 1,90 euróért, automatikus megújítással.