A gyerekek spontán mozognak, nem szükséges letelepíteni őket a tévére és a PC-re, természetes étrendet kell kapniuk édességek és édes italok nélkül. Figyeljen a rejtett cukrokra is, pl. gyárilag gyártott gyümölcslevekben, édesített süteményekben stb. Ezt MUDr gyermeksebész is elárulta. Adama Hochel egy online interjúban november 15-én 10: 30-12: 00 között a Vysetrenie.sk magazinban. Az "Elhízás a fiatalokban" témában az olvasóknak lehetőségük volt kérdéseket küldeni az orvosnak.

mudr

MUDr. Adam Hochel gyermeksebész, erős motivációval, hogy egészségesebbé tegye az embereket. 2010 óta aktívan részt vesz a "Gyermekeink egészségéért" Polgári Egyesület tevékenységében. Ezek a tevékenységek a SPORTTUBE.SK projekt szerzőjével közösen Ing. Ő képviselte Lucia Polakovičot az első "Globális Elhízás Fórumon", New York-ban 2012-ben. A polgári szövetség tevékenysége a fiatalok elhízásának leküzdése és az egészséges életmód népszerűsítése érdekében abból a meggyőződéséből fakad, hogy az elhízás a civilizáció legalattomosabb betegsége, megelőzése pedig a modern társadalom egyik legfontosabb kihívása.

Orvosi tanácsokat is nyújt

Szakmai életében polgári hivatása mellett a Szlovák Köztársaság Egészségügyi Minisztériumának Egészségügyi Szakosztályának főigazgatójaként is dolgozott. Továbbá kibővítette az oktatást a vezetői képzéssel (Master of Public Helath, 2010, Kórházmenedzsment-képzés, Szingapúr 2009) és a szakképzéssel. Aktívan részt vesz a gyermeksebészet területén zajló külföldi kongresszusokon, valamint tágabb orvosi témákban a WHO és az OECD égisze alatt. Egynapos műtétet alapított, szakmailag garantálta és végezte Új-Smokovecben. Jelenleg a besztercebányai Gyermekkórházban dolgozik, és saját tanácsadó cégénél nyújt orvosi tanácsadást a betegkezelés és az egészségügyi rendszer területén.

Online chat

10:02 - kérdés: Én sem Van egy 8 éves unokám, aki elhízott, a lányom a gyermekorvosnál volt és közölte vele, hogy kinövi, nem is eszik annyit, de szerintem ez a rossz hely azt? Ő is elég mozgékony, szeret kecsesebben mozogni, de mozog. Helló, mivel a kérdések már megteltek, hadd kezdjek hamarabb válaszolni. Ön nem írja meg, hogy mennyi kg van az unokájának, de egy 8 éves fiú hozzávetőleges ideális súlya körülbelül háromszorosa - azaz. 24 kg. A "helyes" súly pontos meghatározásához a számítás az ún BMI (testtömeg-index), ahol a súlyt elosztjuk a méterben/másodpercben kifejezett magasságokkal. Ha a BMI magasabb 20-nál - túlsúlyról beszélünk, ha 30-nál magasabb -, akkor elhízásról beszélünk. Arra számítanék, hogy gyermekorvosa ezt a pontos számítást végzi el Önnel, és túlsúly esetén megtanítja a gyermek racionális étrendjére, 30 vagy annál nagyobb BMI esetén tanácsos felkeresni egy gyermekgyógyász szakorvost. endokrinológia az elhízás kóros okának kizárására. Ami fontos, hogy az étrend összetétele (alacsony cukortartalom) nemcsak mennyisége és különösen elegendő testmozgás! ha szükséges, kérjük töltse ki a kérdést - legyen szép napod.

10:13 - kérdés: vladka Én készítettem, és van egyfajta állam, hogy tegyek valamit ez ellen? Ez inkább plasztikai sebész kérdése - próbáljon ki konzultációt. Tisztelettel

10:24 - kérdés: Martha Jó nap. 57 éves vagyok és elhízott. Súlyom 95 kg és 166 cm. Körülbelül két évvel ezelőtt többet szereztem a felsőtestben, és nem tudok lefogyni. Egész életemben problémáim voltak a térdemmel, valamint a szívemmel és a gerincemmel.Én is megoperáltam egy térdet, és ugyanazon a térden kellett műtétet végeznem. Helló, a kérdésedre adott válasz rejtve van a p válaszában. Girgasova. Kérjük, minél előbb kezdjen aktívan részt venni a táplálkozásban és az esetleges testmozgásban, támadja meg kezelőorvosait, hogy kizárja az elhízás kóros okait (pl. Hypothyreosis), és a többi rajtatok múlik! drukkolás!

10:29 - kérdés: Kamil Jó nap. Doktor, nem tudom, mit tegyek. Rendszeresen járok edzőterembe, módosítottam az étlapomat, teljesen megszüntettem az édes és zsíros ételeket stb., Kipróbáltam az L-karnitint és hasonló zsírégetőket is, és a súlyom évek óta ugyanazon a szinten van. Bár nem vagyok kövér, meglehetősen sportos alkatú, csak valahogy nem tudok megszabadulni a "pupendáktól", amelyek idejét adták. Nem tudna tanácsot adni nekem, hogyan kell csinálni? Köszönöm Helló, a "pupendo" nem elhanyagolható probléma. Néhány éve ismert, hogy a derék kerülete a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából kockázatosabb, mint a teljes túlsúly. Ha anaerob gyakorlatokat (súlyzók, gépek stb.) Hajt végre az edzőteremben, akkor nem a súlyokkal oldja meg a problémát - ha az edzőterem a kedvenc helye az idő eltöltésére az ún. „kardio” gépek (álló kerékpár, futópad, sífutó, evezés), bár a friss levegőn végzett tevékenységek még előnyösebbek lehetnek. Az ilyen tevékenységek a szíved számára is előnyösek lesznek, ha hetente legalább 3 alkalommal 30 percig vagy tovább végzik.

10:32 - kérdés: Jolana Szeretném megkérdezni, hogy a dohányzás lelassítja-e az étrendemet. Számos cikket találtam arról, hogyan lehet leszokni a dohányzásról és nem hízni, de nem akarok leszokni a dohányzásról, viszont szeretnék lefogyni. Köszönöm a választ, szép napot:) Ugyanez érvényes még a fogyásra is - egyél kevesebbet és egészségesebbet - mozogj többet. Amikor valóban többet kezd mozogni (sétálni, futni, kerékpározni), akkor azt tapasztalja, hogy a cigaretta elkezd zavarni, mert nem tud tovább mozogni. Még ha eltűnik is a két sírás egyike, van egy nagy pluszod nekem:)

10:40 - kérdés: Irena Helló, hallottam, hogy az elhízás fiatal korban nagyon káros. Vajon miért van ez így? Nagyon köszönöm a túra kérdését. A gyermekkori elhízás miatt a zsírsejtek szaporodnak, és "szokásuk" zsírral teli. Mivel az elhízást gyermekkorban elsősorban a rossz étkezési szokások okozzák (magas cukor bevitel), mivel a gyerekek természetes módon mozognak, ezek egész életen át tartó szokásokká válnak, és ez a veszély, amelyet említettünk. Ezt követik (már serdülőkorban) olyan társadalmi problémák, mint a mozdulatlanság, mert nehéz vagyok, kínos vagyok, ami a fizikai tevékenységektől való részleges társadalmi elszigeteltséghez is vezet. Logikusan elmondható, hogy az ilyen gyermekek/serdülők más tevékenységek elé menekülnek - számítógéphez ülve, tévét néznek, alternatív élményeket és "adrenalint" keresnek, ami potencírozza őket további fogyasztásra. Ezután következnek az egészségügyi problémák - már fiatalkorában a gerinc, az emésztés, a későbbi cukorbetegség, az erek kopása, valamint az erek és a szív problémái.

10:43 - kérdés: Tomas Ha a diéta elhízott, örökölhető-e a szülőktől? Természetesen az öröklődés pillanatait nem kell lebecsülni, és nem is szabad túlbecsülni. A távoli múltban csak a királyok voltak kövérek, és nem azért, mert örökletesek voltak. Természetesen a különféle anyagcsere- és endokrin rendellenességeknek kisebb-nagyobb az öröklődés gyökere, ezért a gyermekkori elhízást szakembernek kell megvizsgálnia, a szülők súlyától függetlenül.

10:47 - kérdés: Anya Doktor, mikor van a legjobb idő az elhízás megelőzésére? A fiam kétéves Helló, a fiam is kétéves. ) Ha a fiad megfelel a növekedési és súlytáblák normájának, akkor az, amit csinálsz, jól megy. Gyermeke fizikai állapotát a gyermekorvos ellenőrzi minden megelőző ellenőrzés során, és reagálnia kell a megállapított eltérésekre. A fentiekben már sokat írtam róla - a gyerekek spontán mozognak, nincs szükségük a tévére és a PC-re való letelepedésre, természetes étrendet kell adniuk nekik édességek és édes italok nélkül. Figyeljen a rejtett cukrokra is, pl. gyárilag gyártott gyümölcslevekben, édesített süteményekben stb.

10:48 - kérdés: tutanmachon Helló, szeretnék néhány tanácsot kérni az elhízással kapcsolatban. Elegem van a normális alkatból. Életváltást igényel. Milyen előnyei vannak az elhízásnak, és milyen gyorsan tud belemenni? Köszönöm a kérdést - elégedett. Ez valószínűleg azért van, mert van egy normális figurád, amelyet ilyen sokáig mumifikáltak:)

10:54 - kérdés: szófia Helló, nem tudok lefogyni, súlyom 76 kg, magassága 166. Kérem, tanácsoljon, nincs energiám, gyakran szédülök, gyakran fáradt vagyok. Este egyáltalán nem uralkodom. Életkorom 32 év, és egy kis diéta édesanyja vagyok, amelyet gondozok. A munkám az irodában van. Nagyon köszönöm a tanácsot. Megértem, hogy ez egy kicsit társadalmi csapda az Ön számára. ennek ellenére találjon meg belső erőt, törje meg a sztereotípiákat és fusson a gyerekkel friss levegőért, sétáért vagy kerékpárért. szervezett gyakorlatok is vannak a gyermekes szülők számára. Induljon lassan, ne erősödjön meg, és egyre több energiája lesz (mert mozgás közben az ember kiöblíti az adrenalint és más endorfinokat). Ha este gyereket alszol, vásárolj még a legolcsóbb használt álló kerékpárt is, és nézd meg a sorozatot az üléséről! Ha az energia nem véletlenül származik, kérje háziorvosát, hogy végezzen alaposabb vizsgálatot a megelőző ellenőrzés részeként. Biztosan megteheti, és vonzó anya lesz gyermekének!

11:16 - kérdés: Ludmila Jó napot, doktor. Szeretném megkérdezni, hogy 175 cm-es, és 73,5 kg-os vagyok. Néhány kg-ot megpróbálok lefogyni, de sikertelenül. Egészségesen étkezem (zöldségfélék, gyümölcsök, gabonafélék, napi 2 liter víz és tea.). Nagyon sokat mozgok. Tudna tanácsot adni, mi lehet az oka annak, hogy még 3 kg-ot sem tudok lefogyni? Előre is köszönöm a válaszát. Helló, próbáljon betölteni a fenti hasonló kérdésekre adott válaszaimat. ez nagyban függ a mozgásmód szerkezetétől. mindig jó ötlet orvoshoz fordulni, megelőző vizsgálatra menni és a túlsúly kóros okait is felkutatni/kizárni (az Ön esetében BMI 24)

11:17 - kérdés: szinuszok Jó nap. Igaz, amikor néhány elég kövér egyén panaszkodik, hogy hízik, mert örökölte, vagy betegségben szenved, annak ellenére, hogy egész nap nem eszik semmit? Igen, ez igaz lehet, főleg ha éjszaka esznek.

11:18 - kérdés: tereza Helló, a pajzsmirigy bármely műtéte összefüggésben lehet-e a jövőben az elhízással? Három évvel ezelőtt átestem ezen a műtéten, azóta csak hízni kezdtem, pedig már sokféle étrendet kipróbáltam, a súlyom legfeljebb megállt, de egyáltalán nem fogytam. Ebben a három évben 15 kg lesz. Igen, ezt a műtétet követően egész életen át pajzsmirigyhormonokkal kell kezelnie endokrinológus felügyelete alatt - sétál? Mit gondolsz arról?

11:20 - kérdés: Kerékpáros Helló, szeretném megkérdezni, hogy a rendszeres kerékpározás, például a kerékpározás képes-e megakadályozni az elhízást negyvenéves kor után. Rendszeresen csinálom, és így néhány barátom, akinek hiányzik, kevésbé elhízott. Megfelelő sport a kerékpározás 100 éves kor után? Köszönöm a választ A kerékpáros negyedek kihagyása negyven után természetesen veszélyes az egészségre. A kerékpározást azonban más sportokkal kell kombinálni (főleg télen), és az ivási rendszer minden sportágban nagyon fontos.!

11:22 - kérdés: Barbora Helló, szeretném megkérdezni, hogy a pajzsmirigy mellett milyen egészségügyi problémák okozhatnak súlygyarapodást, itt teszteltek, és jól volt. 27 éves vagyok rendszeresen, hetente kétszer, jógázni és fûteni járok, sok zöldséget és fõleg halat eszem, rendszeresen kisebb adagokban eszem, kerülöm a zsírosodást, hat óra után nem eszem be Este. A hónap folyamán azonban továbbra is 55 kg-ról 67 kg-ra híztam, ami 162 cm magas, és mindezt főleg a combokban és a borjakban tárolják, köszönöm a választ A havi 12 kg-os súlygyarapodás riasztó - feltételezem. lehet, hogy főleg a testben lévő vízvisszatartásról stb. Kérjük, azonnal keresse fel orvosát.

11:25 - kérdés: Zuzana Helló doktor úr, az a bajom, hogy 15 éve kortikoszteroid kezelés alatt állok asztmában, és ez alatt a 15 év alatt már 35 kg-ot híztam. 53 éves vagyok, 168 magas és 110 kg. a súly még mindig csak növekszik, annak ellenére, hogy kontrollálom magam az evésben. Fájnak az ízületeim, undorodom. Nem tudom abbahagyni a gyógyszeres kezelést, vagyis asztmás spray-ket, már kipróbáltam, de vissza kellett térnem a kérgi kezelésre. Helló, ez a kérdés kissé túllép a szakmai körön. Elvileg azonban a súlygyarapodás a kortikoid kezelés egyik nemkívánatos tünete. Pontosan emiatt kihívást jelent az új gyógyszerek kutatásának és fejlesztésének ezen a területen. Próbáljon orvosával konzultálni az adag csökkentésének lehetőségéről, ill. próbáljon ki egy másik gyártó gyógyszerét.

11:25 - kérdés: Teddi maci Helló, szeretném megkérdezni, hogy az elhízottak hajlamosabbak-e a fingásra: D Köszönöm: D Az emberek nem, de a medvék hatással lehetnek rá.

11:33 - kérdés: Koplok Az elhízás kialakulása miatt az orvos drasztikus étrenden esett át, elveszítette a szexuális gyakorlatok iránti vágyát. A feleségem ezt egy ideig tolerálta, de a cölibátus után egyáltalán nincs értelme irántam, és megpróbálja lebeszélni a diétáról. Gondolod, hogy több elhízott embernek fokozott a szexuális étvágya, vagy ez nem összefügg? köszönöm a választ Koplok Ez egy szép kérdés, de a válaszom az, hogy nem tudom, hogy az elhízottak szexuálisan aktívabbak-e. Mindenesetre bármilyen drasztikus étrend elvileg nem előnyös a test és a szellem számára, és nagyon gyakran mellékhatások kísérik, és - főleg az ún. jojo effektus. Határozottan ne álljon meg, talán lassítson, és további megfontolásból ajánlom a cikket: http://www.chudnutie-ako.sk/postup-na-chudnutie/sex-radost-spokojnost-a-chudnutie/ hold small - let a tested nem okoz csalódást és "mögötted áll"

11:35 - kérdés: daniel vegh Helló, sok éve dohányzom, 6 hónappal ezelőtt abbahagytam a dohányzást, és 15 kg-ot híztam. Nincs édesség, nincs harapnivaló, csak reggeli, ebéd és vacsora, de valószínűleg több is. Sport minimális, megnövekedett nyomásom van, 51 éves életkor 195 cm, súly most 115 kg/mit kezdjek vele. Daniel, testmozgás nélkül nem szabadulhat meg a túlsúlytól - ennek nem feltétlenül a szó igazi értelmében vett sportnak kell lennie - csak napi 45 percig kell átélned a vágást. Fontos, hogy mindig racionalizálja étrendjét!

11:40 - kérdés: katka Szia, szeretném megkérdezni, a lányom 24 kg és 5 és fél éves, nagyon boldog. Azt mondom, hogy az étrendjét módosítani kell (sok gyümölcs és zöldség édes nekem naponta egyszer, és néha egyáltalán, de az adag felnőttként is fogyasztható), a gyermekek férje kicsit kerekebb, vagy problémája van a zsírégetéssel? Hetente kétszer járunk úszni és edzőterembe. Mozgass meg. Köszönöm a tanácsot. Helló, nem írod meg, hogy hány mérték, de életkor szerint 16-18 kg legyen, azaz. elhízott. Adjon neki kisebb adagokat, és ne hagyja az edényt az asztalon, mindenki vegyen annyit, amennyit csak akar (még a férjnek sem szabadna duplát tenni előtte). Azt javaslom, hogy egész családnak a friss levegőn való tartózkodást egészítsék ki mozgással. Nem látok okot arra, hogy óvintézkedésként ne keressem fel a gyermek endokrinológust gyermekorvosként.

11:44 - kérdés: tereza válasz Igen, rendszeresen járok, gyógyszert szedek, még egy endokrinológussal folytatott konzultáció után is, aki megfelelő étrendet ajánlott, és nem rejtettem véka alá a mozgásomat. Ahogy említettem, megtartottam a súlyomat. Szinte eredménytelen volt, és több mint demotiváló. Aggódom, hogy 30 évesen (jelenleg 21 évesen) ilyen 120 kg-os trend mellett fogok súlyt mérni. 1. objektiválja a bevitelt (étrend) és az energiafogyasztást (testmozgás és a bazális anyagcsere) - próbáljon meg együttműködni egy táplálkozási szakemberrel - ha ez rendben van 2. meg kell keresnie a kóros elhízás egyéb okait (pl. Ellenőrizze a mellékvese működését )

11:48 - kérdés: Petra Jó napot, szeretném megkérdezni, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend megfelelő-e a szoptatáshoz. Van egy 5 hónapos fiam, és mindent abbahagytam a kíntól, a tisztától és a krumplitól. Nagyon sok zöldséget, gyümölcsöt, húst, tojást eszem, és különösen sok egész joghurtot. Eddig körülbelül 8 kg-ot sikerült lefogynom. Helló, tudomásom szerint ez nem kockázatos, a szervezet ismeri a cukrot (glükózt), amely főleg az agy aktivitásához szükséges más tápanyagok (zsírok és cukrok) előállításához. Természetesen a cukor az ön által fogyasztott élelmiszerekben is megtalálható, bár összetettebb formában, ami táplálkozási szempontból jó. Fontos, hogy ne az ún negatív energiamérleg az alapvető szükségleteit tekintve - azaz. hogy a többi diéta elegendő legyen.

11:52 - kérdés: kika 50 éves vagyok, 172 magasság súlya 54 kg. megfelel-e az életkornak és a magasságnak? Legyen szép napod. Gratulálunk, igen, a BMI értéke 20 (18,8) alatt van az ún. Szigorúbb változata szerint Akár 61 kg-os Brock-index is lehet. Az ideális súlynak mindenesetre nincs jelentős összefüggése az életkorral, mindig főleg a súlytól és a magasságtól függ. Legyen szép napod

11:57 - kérdés: mirka szia szeretném megkérdezni cukorbetegségem magas vérnyomásom elhízott különféle diétákat kipróbáltam és koktélokat ittam reggel és este sikerült lefogynom 116kg és 174cm van sok munkahelyi kábítószer és inzulin rögtön a kombináció messze meghaladja az ilyen kommunikációs forma lehetőségeit. Amit azonban biztosíthatok önökről, az nem jó hír a potenciális ügyfelünk számára. Dolgozzon együtt, kérdezze meg kezelőorvosát arról, hogyan kezelje elhízását dg. Ha kevés a fizikai aktivitásod, akkor rendben van, mindenkinek hiányzik a légzése túlzott megterheléssel, a kérdés továbbra is fennáll - mi a megfelelő terhelési határ. Jó ötlet lenne egy jó szív- és tüdőteszt a személyes határok meghatározásához.

12:03 - kérdés: Petra a 2,5 éves fiam szinte semmit nem akar, csak tejet (tehén. Korábban minden hüvelyeset, zöldséget, halat megette ... És abbahagyta. Természetesen édes íze van, de nem akarom adni neki, mivel nem nem eszem semmi egészségeset. Valójában vannak olyan parkok, amelyekért nem vagyok büszke arra, hogy odaadom neki, de valójában csak néha. Különben csak egész nap képes tejjel lenni. Meg tudja csinálni? És azt hiszed, hogy ez az időszak elmúlik? Minden nap főzök neki valami egészségeset, de ő mindig csak három lizát él meg, majd tejet iszik. Amikor nem adom neki, Petra, nem lehetek túl objektív erre a kérdésre válaszolva, mert otthon is hasonló problémával küzdünk - nem tejért sírni, hanem reggel, ebéd után és lefekvéskor várni. adott korig megszárítva. A lánya maga vágta ki magát a tejből kb. 2 éves kora. Nem hiszem, hogy árthat neki a tej, ha másokat kap, próbálja csökkenteni az adagjaimat, és folyamatosan kínáljon újabb diétát, azt hiszem veled, hogy "felnő".

12:05 - kérdés: hit Szép napot, 42 éves vagyok 165 cm és 72 kg. Pajzsmirigy autoimmun betegségei és mellékvese-rendellenességek szenvednek. Meglátogatok egy endokrinológust, de soha nem fog közvetlenül válaszolni a túlsúlyos kérdésemre. Állítólag nehéz, és nem látja az étrend okát. Nem tudom, hogyan lehet megszabadulni a túlsúlytól, viszonylag egészségesen sportolok. Azt javaslom, hogy keressen fel egy másik endokrinológust - ha a túlsúlya a társadalmilag is tolerált tartományba esik, akkor az Ön számára jelenlegi és jövőbeni egészségügyi probléma, és foglalkozni kell vele.!