miatt

A felnőtteknek is tudomásul kell venniük a bánatot, amelyet tapasztalnak - legyen szó akár munkahely elvesztéséről, akár más veszteségről, amellyel manapság találkozunk. Ezért, ha valaki azt mondja, hogy a koronavírus miatt elbocsátások miatt elvesztette az állását, akkor először ne mondja, hogy manapság sokkal több embert bocsátanak el. Próbáljon lelkiismeret-furdalást kifejezni e személy iránt, és elmondani neki, hogy teljesen rendben van szomorúságot, haragot és tehetetlenséget érezni.

A világ jelenlegi koronavírus-helyzetének számos negatív következménye van - az egyik az, hogy az emberek félhetnek munkahelyük elvesztésétől vagy a munkahelyük elvesztésétől.

A területen dolgozó emberként nem számítottam rá, hogy manapság személyesen érint ez a téma. Ezért megpróbáltam ajánlásokat és tanácsokat írni azoknak az embereknek, akik ugyanezt megtehetik, és azoknak is, akik segíteni akarnak szeretteiknek ezen a helyzeten.

Hogyan lehet támogatni a családot és a barátokat, akik elvesztették az állásukat?

Ezen a ponton szeretnék magam segíteni egy Lori Gottlieb terapeuta által a NY Times számára megjelent cikkgel, amelyet itt olvashat. Lori kijelenti, hogy kollektív szorongás és kollektív veszteség van a koronavírus tekintetében. Bár a szorongás kényelmetlen, könnyebb beismerni, mint elismerni a bánatot. A szorongásnak két típusát ismerjük - produktív és produktív szorongást. A szorongást valami produktívvá alakíthatjuk - hívhatunk barátokat, készíthetünk ételt az idősebb rokonok számára vagy terméketlenül - egész nap sorozatokat nézhetünk. Másrészt a bánat nyugodtabb folyamat. Megköveteli, hogy érezzük fájdalmunkat, amelyet a környezet enyhíteni próbál, és így tesz, például akkor is, ha a gyermekeket érinti.

Ha a gyermek azt mondja: "szomorú vagyok", a szülő azt mondja neki: "Ne légy szomorú, gyere és igyál egy kis fagyit!" A koronavírus idején a gyermek azt mondhatja: "Nagyon szomorú vagyok mert minden nap hiányzik a barátaim. ", aki megpróbálja enyhíteni a fájdalmát, azt mondja:" De édesem, örülj, hogy egészségesek vagyunk, szerencsénk van! Egy pillanat alatt biztosan találkozhat a barátaival. "De bánat esetén hasznosabb válasz lehet:" Tudom, hogy szomorú vagy. Hiányzik a barátaidnak, és megértem, hogy ez nagy veszteség számodra. "

A gyerekekhez hasonlóan a felnőtteknek is tudomásul kell venniük a bánatot, amelyet átélnek - akár egy munkahely elvesztésével, akár más veszteségekkel kell szembenéznünk manapság. Ezért, ha valaki azt mondja, hogy a koronavírus miatt elbocsátások miatt elvesztette az állását, akkor először ne mondja, hogy manapság sokkal több embert bocsátanak el. Próbáljon megbánást kifejezni ennek a személynek, és mondja el neki, hogy teljesen rendben van szomorúságot, haragot és tehetetlenséget érezni.

Hagyd végleg

Jelenleg a cégek kirúgják az embereket, hogy csökkentsék költségeiket. Egy személy hirtelen azon emberek listáján találja magát, akiket el kell bocsátani annak érdekében, hogy a társaság többi tagja tovább működhessen - így az elbocsátás okának nem feltétlenül abban kell lennie, hogy valamit rosszul tettél, vagy hogy nem voltál alkalmas személy a társaság számára. hogy megjelenjen ezen a listán. Ebben az esetben még nehezebb lehet megbirkózni a munkahely elvesztésével, és nehéz lehet megőrizni érzelmeit és jó hangulatban távozni. Másrészt jó, ha minél többet csinálsz, ha otthon dolgozol - videohíváson keresztül köszönj el a kollégáktól, kérj visszajelzéseket és referenciákat, amelyek segíthetnek az új munkahely megtalálásában.

Kihez forduljon, ha nem érzi jól magát és segítségre van szüksége

Nem mindenkinek van körülötte olyan ember, akihez nehéz időkben fordulhatna. Még azoknak is hasznos lehet a beszélgetés, akik szakmai segítséget nyújtanak.

Az ingyenes, névtelen és megállás nélküli Nefelejcs segélyvonal tanácsokat, érzelmi támogatást, tanácsokat és információkat nyújt a problémák további megoldásához. A fiatalok számára biztosított IPčko.sk bizalmi vonal csevegésen és e-mailen keresztül nyújt segítséget.

Ha segít megosztani történetét és aggodalmait idegenekkel, akkor ezt megteheti például a/COVID19_support alrészben. Ez az alhitel olyan helyként működik, ahol az emberek támogatást keresnek, ha félnek a vírustól, szoronganak, elveszítik szeretteiket vagy dolgoznak.

Hogyan tovább, és mire kell figyelni, ha elveszíti az állását

A munkaidő megváltoztatása a munkaügyi irodáknál

A megtett intézkedések alapján a Munkaügyi, Szociális és Családügyi Hivatal ügyfeleinek a munkaidőt a következőképpen módosították - minden nap 8: 00-11: 00 között. Ugyanakkor a szükséges esetek kivételével megtiltották a gyermekes szülőknek az iroda helyiségeibe való beutazását.

Mielőtt személyesen megy az irodába, azt javaslom, hogy először telefonon vegye fel a kapcsolatot a személyzettel és állapodjon meg a következő lépésekről. Bizonyos esetekben lehetséges a szükséges részletek megadása e-mail formájában.

Legyen tisztában a munkáltatóval kötött szerződéssel kapcsolatos jogaival

Még a koronavírus esetében is jogszerűnek kell lennie a munkaviszony megszüntetésének. A munkáltató felmondhatja a munkavállalót a munkáltató vagy a munkáltató egy részének felmondása és a munkavállaló feleslegessé válása miatt a munkáltató vagy az illetékes hatóság írásbeli döntése miatt, miszerint feladatait, technikai felszerelését vagy személyzetét megváltoztatja a hatékonyság csökkentése érdekében, vagy egyéb szervezeti változások.

A munkaviszony felmondással történő felmondása esetén a Munka Törvénykönyve felmondási időt ír elő, amely a felmondást követő naptári hónap első napján kezdődik és egy-három hónapig tarthat. Ha a munkavállaló megállapodik a munkáltatóval a munkaviszony megszüntetéséről, a felmondási idő nem tartozik rá, de a végkielégítés összegét a törvény kedvezőbben szabályozza. Igaz, hogy megállapodás esetén minden alkalmazottnak, beleértve azt is, akinek a munkaviszonya kevesebb mint két évig tartott, legalább havi átlagkereset erejéig végkielégítés jár. További információt ezen a linken talál.

Segíteni

Ha manapság más embereknek szeretne segíteni, akkor kezdje meg a környékét azzal, hogy felveszi a kapcsolatot családjával és barátaival. Tudja meg, hogy szükségük van-e segítségre a vásárlás lebonyolításához vagy csak beszélgetéshez. Néhány szülő értékelheti a segítségét a házi feladatok elvégzésében gyermekei számára.

Az önkormányzatok önkéntes programokat is működtetnek, hogy létrehozzák az emberek közösségét, akik segítenek összegyűjteni és kiosztani az ételeket, a függönyöket és más anyagokat. A város által végzett tevékenységeket az önkormányzat weboldalán találja meg. Ugyanakkor fontos az összes alapelv betartása az Ön és mások egészségének védelme érdekében.

Olvasási tippek

Az alábbiakban néhány inspiráló cikk található, amelyek segítettek a saját bánatomban.

Mentális egészség és koronavírus:

- tippek a mentális egészséghez a kassai Pavel Jozef Šafárik Egyetemen - A koravírus lelki egészségünket is befolyásolja?

- Zuzana Matuščáková cikke a Forbes számára - Hogyan harcolok a koronavírus szorongása ellen?

Munkahelyüket vesztett emberek története: