Van extra zsírja, és a hosszú téli estéken a tévé előtt szépen el volt tárolva a gyomrában? Ne ess kétségbe.
A természet irgalmas, és még néhány hetet ad neked, amíg eljön az igazi tavasz, és meg akarod mutatni a hasad.
Annak érdekében, hogy igazán szép legyen, napi figyelmet fordítson rá. Ne aggódjon a drasztikus diéták miatt, de többet mozogjon.
Mérje meg az öv kerületét az elején, hogy rögzítse a változásokat. Minden milliméter mínusz örömet szerez és motivál.
Igyon sok vizet és gyümölcslevet. Fogyasszon mértékkel és kerülje a zsíros ételeket. Előnyben részesítse a gyümölcsöket, zöldségeket és snackeket, például a tésztát.
Készítsen néhány "hasat" minden nap. Az elején ne vigyük túlzásba, hogy másnap ne csüggedjen az izomláz.
Gyakorold a "dömpereket" a kedvenc zenéd alapján, jobban fogsz csinálni. Ne hagyjon ki egyetlen napot sem, és garantáltan meg fog jönni az eredmény.
A hasad hamarosan megerősödik. Ha az étrendjét is módosította, akkor olyan eredményt fog elérni, amelyet a meleg napokon szégyenkezés nélkül megmutathat a világnak.
- Tippek a gyorsabb és különösen könnyebb fogyáshoz - Egészséges élet - Nő
- Izom vagy zsír vagy víz Egészséges életmód - nő
- Vágy egy jobb alakra Fogyjon le kedvencével együtt - Egészséges élet - Nő
- Tabata - az ideális figura megfelelő kulcsa - Egészséges életmód - Nő
- Ez a legjobb motiváció, amely segíti a nőket a fogyásban - Egészséges életmód - Nő