Élvezi a jó ételeket, de hirtelen megszomjazik. És most? Emlékszel arra, hogy megtiltottad az anyádnak, hogy ebéd és vacsora közben igyon. Igaza volt, vagy csak egy újabb tiltás volt, ami egyszerűen a szülői díjlovaglás része?

inni

Az éttermekben meglehetősen gyakori, hogy egy pincér étkezés megrendelése után megkérdezi Öntől, szeretne-e valamit inni. Megszoktuk az ételeket, és különösen kellemes, ha szárazabb ételeket fogyasztunk.

Negatív hatás az emésztésre

Amíg nem kezd el lázadni a szülő további tiltása ellen, tudnia kell, hogy ő csak téged akar. Anyád nem volt messze az igazságtól. Tényleg nem tanácsos folyadékot fogyasztani evés közben. Bár a hidratálás fontos az egészségünk számára, a víz étellel történő lenyelése negatívan befolyásolhatja az emésztést. Az emésztőrendszer nehezen emésztheti fel az ételt.

"Nagyobb mennyiségű víz egyidejű fogyasztásával az étellel a gyomorba jut, ahol nagyobb mértékben hígítja a gyomornedveket, amelyek állítólag elősegítik az étel megemésztését. Mivel a gyomornedveket folyadékkal hígítják, kevésbé képesek feldolgozni ezt az ételt, ezért csökken az anyagok táplálékból az emésztőrendszeren keresztül történő felszívódásának a funkciója "- mondta Ing. Libor Javro.

Ha ebédel, és szeretne egy italt, étkezés után fél órával oltsa szomját kisebb mennyiségben és gyakrabban. Vagy tegyen fél órával étkezés előtt.

A lényeg az, hogy mennyit és mit

Ügyeljen az ivott víz mennyiségére. Ez is sokat számít. Ha folyadékot inni kis mennyiségben, nagyobb gyakorisággal, akkor nem terheli egyszerre az emésztőrendszert, és a víz felszívódása sokkal jobb.

Azonban az is nagyon fontos, hogy milyen folyadékot inni. Ha valamivel iszol ételt, csak ne hagyd, hogy édesített ital legyen, ami ebben az esetben nagy bűncselekmény lenne. Ugyancsak hagyja ki a sört, a bort vagy a tejet. Inkább a sima vizet étkezés előtt vagy után!