A tél után fáradtnak érezzük magunkat, szenvedünk az energia és a testmozgás hiányától, és sok egészségtelen ételt fogyasztunk. Ezért a tavasz a legjobb alkalom a test méregtelenítésére. Így megszabadulhat a zsíros ételektől és édességektől kapott káros anyagokkal, amelyek télen naprakészek voltak. Nézze meg, mely ételek tisztítják meg a testét!

ezekkel

1. Gyümölcs

Mivel a gyümölcs folyékony tartalommal rendelkezik, segít a méreganyagok kiürítésében a testből. Könnyen emészthető, magas antioxidáns-, tápanyag-, rost- és fontos vitamin-tartalommal. Az emésztőrendszerre pozitívan ható citrusfélék kiválóan alkalmasak méregtelenítésre.

Különösen sok citromot fogyasztanak, amelyek támogatják a májat a tisztítási folyamatban. Testét megtisztítják a káros anyagoktól, ha minden reggel egy pohár meleg vizet citrommal kényeztet. Ezenkívül a citrom tartalmaz C-vitamint, az egyik legjobb méregtelenítő vitamint, amely a toxinokat emészthető formává alakítja.

2. Zöld ételek

Töltse fel hűtőszekrényét moszattal, árpával, leveles zöldségekkel, kelkáposzta, spenót, sült saláta kitûnõ vagy más organikus zöld ételekkel. Klorofillot tartalmaznak, amely megszabadítja a szervezetet a káros méreganyagoktól, különféle mérgező fémektől, herbicidektől vagy növényvédő szerektől.

3. Fokhagyma

Kicsi és csípős, de azért az egyik legjobb méregtelenítő étel. Segíti a májat arra ösztönözni, hogy méregtelenítő enzimeket állítson elő, amelyek segítenek kiszűrni a mérgező maradványokat az emésztőrendszerből.

4. A brokkoli kihajt

Gazdag antioxidánsokban és stimulálják a méregtelenítő enzimeket az emésztőrendszerben. A brokkoli hajtások valójában sokkal hatékonyabbak, mint önmagában a brokkoli. Javítják az emésztést és nagyobb az egészséges anyagok koncentrációja. Bio egészséges csírákat vásárolhat a bioboltokban körülbelül 1,50 euróért.

6. Zöld tea

Kiváló a zöld tea is, amely szintén tele van antioxidánsokkal és lemossa a szervezetből a káros anyagokat. Egyedülálló, mert tartalmaz egy speciális antioxidánst, az úgynevezett katechineket, amelyek fokozzák a máj működését.

7. Mung bab

A mung babot évezredek óta használják az ajurvédikus orvosok. Hihetetlenül könnyen emészthető és képes felszívni a mérgező maradványokat a bélfalból.

A mungbab olyan olíva zöldbab, amely hasonlít a zöldborsóra. Ezeket a babokat főtt hüvelyesekként lehet használni salátákban, zöldséges ételekben vagy levesekben. Sok vasat, mangánt, magnéziumot, káliumot, foszfort és B-vitaminokat tartalmaz. Körülbelül 2,50 euróért lehet beszerezni a bioboltokban.

8. Magvak és diófélék

Ne felejtsen el több magot és diót bevinni az étrendbe. A lenmag, a tökmag, a mandula, a dió, a szezámmag és a napraforgómag kiváló.

9. Olaj

Az olíva- vagy lenmagolaj, amely tele van jótékony omega-3 zsírsavakkal, szintén jól szolgál a méregtelenítéshez. Szó szerint megkenhetik a bélfalat, így a méreganyagok felszívódnak az olajban, és kiválasztódnak a testből.

10. Gyömbér

Az illatos gyömbér emésztési problémákkal forog, amely azonnal enyhíti a puffadást és enyhíti a puffadás problémáit. Erősíti az immunrendszert, és kiöblíti a szervezetből a káros anyagokat. Próbáljon meg inni friss gyömbér teát, és érezze jótékony hatását a testre!

Mit ne egyél a tavaszi tisztítás során?

Adjon le cukrokról, és cserélje ki őket egy adag gyümölcsre. A tavaszi méregtelenítéshez hagyjon ki minden édes limonádét, zsíros ételt is és ne feledje, hogy még az ízesített joghurt vagy sonka is sok szénhidrátot tartalmazhat. Olvassa el a termékcsomagoláson található címkéket, és ne a több összetevőből álló, nem ismert feldolgozott ételeket válassza, hanem azokat, amelyeket igazolt és megbízható.

Fontos, hogy a tavaszi tisztítás idején 2-4 liter vízből, különösen vízben gazdag, rendszeres ivásmódú ételeket fogyasszunk. Csak így tudja lemosni nemcsak a fontokat, hanem különösen azokat a káros anyagokat, amelyeket télen egészségtelen ételek fogyasztásával nyert.

Nézzen meg egy videót az emberi test méregtelenítéséről!