Küldés innen shalimar »2008. augusztus 26., 13:46

kérdések

Motormaus: legalábbis röviden

Telítetlen zsírsavakat tartalmazó egyszeresen telítetlen zsírsavak, amelyek kettős kötéssel rendelkeznek a szénatomok között. Megtalálhatók az olívaolajban és a mogyoróolajban. Egészségesebbek, mint a telített zsírok.

Többszörösen telítetlen zsírzsírok, amelyek telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, és amelyeknél kettőnél több kettős kötés van a szénatomok között. Növényi olajokban találhatók - pl. napraforgóolajban, gabonában, szójában vagy sáfrányban. Egészségesebbek, mint a telített zsírok.

Telített zsírsavak, amelyek telített zsírsavakat tartalmaznak, szénatomok közötti egyszeres kötésekkel. Megtalálhatók az állati és tejtermékekben, de egyes növényi termékekben is, például a kókusz- és pálmaolajban, és növelik a vér koleszterinszintjét.

A triacil-glicerinek olyan vegyületek, amelyek három zsírsavból állnak, amelyek glicerinhez vannak kötve. A triacil-glicerin a szervezet energiatárolója - és az étolajok és zsírok nélkülözhetetlen alkotóeleme.

Nem tudom kifejezni másoknak, amire szükségem van, kiszámolom, keresgélek, olvasok (de még van rá időm), és azt gondolom, hogy ha van egy csoport étkezésed, amit elfogyasztasz, akkor gyorsan tudsz róla, és nem kell mindent keresnie és éreznie.

Re: Seťova poradňa - otázky a odpovědi

Küldés innen seťo »2008. augusztus 26., 13:47

Motormaus: Ezzel nem foglalkozom, rövidítem. Bizonyos termékek zsírjainak hozzávetőleges összetételét ismerem, de az állati termékek esetében szinte azonosak. Egyáltalán nem kell százalékokat számolnia. Az állati zsírok tartalmazzák a testnek szükséges zsírok arányát (a zsírraktárak vagy a sejtmembránok is hasonló összetételű zsírsavakat tartalmaznak). A növényi zsírok mérsékeltek, én inkább az olívaolajat és a kókuszolajat (hőkezelésre kiváló). Egyszer-egyszer fogyasszon el egy zsíros tengeri halat, és a test néhány hónapig készít omega-3 zsírsavakat. Ebben nincs nagy tudomány.

shalimar: Nos, ha alacsony az energiafogyasztás, akkor a test fogyni fog szénhidrátokkal, de ez pusztán annak köszönhető, hogy kevés ételt fogyaszt (lehet, hogy akár fehérjét is) és az inzulin csepp étkezés között elegendő ahhoz, hogy az ember fogyjon.

És különben ezek a mondatok az egyes zsírelőnyök "egészségéről", mert nem igaz. Az egyszeresen telítetlen és telített előnyös, a többszörösen telítetlen rossz (de minimális mennyiségben szükséges).

Re: Seťova poradňa - otázky a odpovědi

Küldés innen shalimar »2008. augusztus 26., 13:52

Re: Seťova poradňa - otázky a odpovědi

Küldés innen seťo »2008. augusztus 26., 13:52

Re: Seťova poradňa - otázky a odpovědi

Küldés innen shalimar »2008. augusztus 26., 13:54

Re: Seťova poradňa - otázky a odpovědi

Küldés innen Hajtómű felerősítés »2008. augusztus 26., 14:02

Oké, ez jobban hangzik. A fejemben volt hús, mert alkalmazkodtunk hozzá (történelem), de kerülnünk kell a telített zsírt. Elég baromság Emellett nem tudok másra gondolni. Minden kutatás szerint a majmokhoz állunk a legközelebb a főemlősökhöz. Oké. De: a majmok azonban továbbra is túlnyomórészt szénhidráttal táplálkoznak. Lásd banán, különféle gyümölcsök stb. Nem mondom, hogy nem esznek húst, de a szénhidrátos változat (a vadonban) elérhetőbb számukra. Oké. De akkor hogyan lehetséges, hogy nincs problémájuk a szénhidrátokkal és valóban ártanak nekünk? Oké, ők állatok. De alapvetően állatok is vagyunk, csak fejlettebb az agyunk. Valahogy rendetlenségem van az egészben. Ne tulajdonítson neki nagy súlyt, ezek csak az én általános gondolkodási folyamataim, és nem állíthatók meg. Aki túl sokat kér, az túl sokat tud

lubicka: Ismerem ennek az oldalnak az alapelveit, nem kell elmagyaráznom vagy bemutatnom őket. én azonban az ellenzékhez tartozom (azaz antiszacharidokhoz). legalábbis meggyőződéssel. de ez nem azt jelenti, hogy azonnal szénhidrátmentes diétát folytatok. nem, legalább nem felügyelet nélkül. Csak nem vagyok hajlandó elhinni, hogy ilyen nagy számban vannak nálunk. ráadásul nem is nagyon szeretem őket