tisztítás

Nagyszerű tisztítás a fogyás első lépéseként a Profidiet fehérjetartalmú étrenddel

Mint legutóbb írtam, sikeresen felkerestem a fogyókúrát. Azon jó érzésen túl, hogy 6 hét alatt 6 kilogrammot tudok leadni, egy tökéletesen kidolgozott tervet és használati utasítást is hoztam. Úgy döntöttem, hogy nemcsak az ebédlőben változtatok, hanem az egész konyhán és annak tartalmán is. Itt az ideje a nagy tisztításnak, mint a fogyás következő lépésének a Profidiet étrenddel.

Nagyszerű tisztítás a fogyás első lépéseként a Profidiet fehérjetartalmú étrenddel

Ahhoz, hogy jól megértsen, nem fogok arról írni, hogyan törölgettem a port a csészék alatt, vagy dobtam el néhány régi edényt. Arra fogok összpontosítani, hogy milyen alapanyagok és finomságok vannak a konyhában, de már nem akarom fogyasztani őket.

Mit fogok elérni?

  • Először is megszabadulok a felesleges vonzerőktől, amelyek akadályozhatják az utat álomkarakterem felé. Másodszor, örömet szerzek ökológiai lelkemnek, és nem dobom ki a kidobott alapanyagokat a kukába.
  • Édességeket és csokoládékat adok a szomszédok gyermekeinek, és olyan ételeket adományozok, amelyek a gyerekeket nem vonzzák a rászorulóknak. Azt hiszem, segítek legalább egy kicsit.
  • Harmadszor, ezzel az újrahasznosítással helyet fogok teremteni olyan élelmiszerek számára, amelyekre valóban szükségem van a diéta során, és általában nincs otthon.

Milyen ételeket távolítottam el a konyhából, ahol ma a Profidiet fehérje étrend irányadó?

Konzervek, előtetők és pudingos pudingok mentek először. Különböző formájú klasszikus tészta következett.

Lehet, hogy nem hiszel nekem, de annak ellenére, hogy kis háztartás vagyunk, a szekrényekben összesen csaknem 10 kilogrammot gyűjtöttem. A fehér búzalisztet (sima, félig durva és durva) is kivettem a konyhából, és rozsra cseréltem. Mivel gyermekem van, egészségesebb alternatívára volt szükségem az alkalmi muffinok számára egy kicsinek. Tisztításkor találtam egy teli zacskó kristályt, port, kockát, vanillint, fahéjat és nem tudom milyen cukrot. Valóban azt hittem, hogy csak egészséges táplálékunk van otthon, ezért meglepetést okozott mindazok a "kincsek", amelyek elrejtették a szekrényeimet. Válogattam olyan lekvárcsábításokat is, mint a kajszibarack, a meggy, a szilva és az eper, ami a szomszédok ikreihez került. Elengedtem az egész kabinetet. Ez azt jelenti, hogy három polc készen áll az új egészséges finomságokra.

Ami az új menüm része?

Ide tartoznak a Profidiet fehérjetartalmú ételek. Megnéztem az egész oldalt, és csípős rizottót választottam csirkés ízzel, omlettet vadgombával és szalonnával, zöldséglevest Profidiet krutonnal, vörös chili babfittet, tésztalevest csirke-curry ízzel, mini pirítóst Profidiet Excieb aere. Annak érdekében, hogy legyen valami, ami elűzheti az édességek lehetséges ízét, hozzáadtam egy csokoládé-karamell ízű mogyorót.

A harmadik szakaszhoz közeledve gondolkodnom kell az igazi étkezésekről is. Itt is sokat segített a központ étkezési terve. Hozzáadtam a hiányzó juharszirupot, tököt és repceolajat. Otthon egyáltalán nem voltak különféle magjaim, például chia, len, szezám vagy napraforgó. A tofu, az acidofil tej, a fehér joghurtok, a túró és a zöldségek megjelentek a hűtőszekrényben. Sok zöldség, igyekszem tiszteletben tartani az évszakot, ezért fehér és klasszikus retek, spárga, uborka, cukkini, spenót, sült saláta kitûnõ és gomba került hozzá.

Végül azt mondom magamnak: szerencsés vagyok, hogy úgy döntöttem, hogy most, a nyár folyamán lefogyok. A friss zöldségek választása irreális, és egyáltalán nem kell korlátoznom magam, és alternatív megoldásokat kell keresnem.

Mit kell hozzáadni a végén ...

Végül megemlítem az alapanyagot, amely a hús csirke- és pulykamell, valamint sonka formájában. Az étrendi kézikönyv bevásárló listát tartalmaz, világosan felsorolt ​​összetevőkkel. Elképesztő, hogy a fogyás középpontjában az étrend-tervem nekem készült. Említettem az allergiámat és az ételeimet, amelyeket nagyon nem szeretek (árpadara). A listámban még mindig sok összetevő található a központból, amit itt nem említettem, de már nagyon várom, hogy felvegyem őket a menübe.

Ha eddig kétségei vannak, mindenképpen ne féljen meglátogatni a legközelebbi fogyókúrát. A szakértők összeállítják az Ön számára ideális étkezési tervet. Azt is tanácsolják, hogy mit kell kizárni a menüből, és mit kell ott felvenni.