A papaya az egyik kedvenc gyümölcsöm. Egyre gyakrabban érzem azonban, hogy ez a legtöbben nem a kedvenc gyümölcse. Fogalmam sincs, hogy nem "ízleli-e" az ízét, vagy csak az a tény, hogy nem nagyon kapható, de úgy gondolom, hogy képes leszek megváltoztatni véleményét e cikk alapján, amelyben megosztom a szervezetnek.

előnyei

EGYEDI ÍZ, TELJES ELŐNYÖK

A papaya nemcsak finom ízű, de gazdag antioxidánsok, C-, B-vitamin, folsav és pantoténsav, ásványi anyagok, például kálium, réz és magnézium stb.

Ezek a tápanyagok együttesen támogatják a szív- és érrendszer egészségét, és védelmet nyújtanak a vastagbélrák ellen is. Ezenkívül a papaya tartalmaz emésztési enzimet, papaint.

A fogyasztás véd a szívbetegségektől, nagyon hasznos az érelmeszesedés és a diabéteszes szívbetegségek megelőzésében. Kiváló antioxidáns-, C- és A-vitamin-forrás. Ezenkívül jó rostforrás és csökkenti a magas koleszterinszintet. Elősegíti az egészséges emésztést, és a benne lévő tápanyagok rendkívül hasznosak a vastagbélrák megelőzésében. A papaya rost ugyanis képes megkötni a vastagbél rákkeltő toxinjait. Ezenkívül a folsav, a C-vitamin, a béta-karotin és az E-vitamin olyan tápanyagok, amelyek csökkentik a vastagbélrák kockázatát.

A papaya erős gyulladáscsökkentő hatású. Számos egyedi emésztési enzimet tartalmaz, amelyek csökkentik a gyulladást, emellett javítják és felgyorsítják az égések gyógyulását. Az antioxidánsok, például a C-vitamin és a béta-karotin szintén nagyon jóak a gyulladás csökkentésére.

Építi az immunitást, mivel a bőséges A- és C-vitaminra van szükség az egészséges immunrendszer megfelelő működéséhez.

A papaya fogyasztása olyan betegségek megelőzése, mint a fülfertőzés, a különféle megfázások, például az influenza stb.

Véd a rheumatoid arthritis ellen, mert a C-vitamin és az azt nagyobb mennyiségben tartalmazó ételek védelmet nyújtanak a test számára az ízületek különféle gyulladásos betegségei ellen. Kimutatták, hogy a nagyobb mennyiségű C-vitamint fogyasztó betegeknél kevesebb a rheumatoid arthritis előfordulása, mint azoknál, akik kisebb mennyiségű C-vitamint fogyasztottak, vagy egyáltalán nem fogyasztottak.

A papaya és a zöld tea a prosztatarák megelőzésére szolgál. Valójában több likopintartalmú gyümölcs is létezik, pl. paradicsom, sárgabarack, grapefruit, dinnye, papaya, guava ... A tanulmány szerint azok a férfiak, akik rendszeresen fogyasztották ezeket az ételeket, 82% -kal kisebb eséllyel fejlődtek ki prosztatarákban.

Papaya magok és hatások, amelyekről eddig nem biztos, hogy tudtál!

A papaya fogyasztó emberek többsége automatikusan eldobja a magját, feltételezve, hogy ezek nem ehetők. A változatos étrendben azonban még kis mennyiségük is meglepően hatékony. Erős ízük van, valami a mustár és a fekete bors között. Ez valószínűleg nem népszerű kombináció, de?

Megpróbáltam PAPÁYA PUDING-ben fogyasztani őket, és elmondom, hogy nagyon ízlik így. Vagy egyszerűen keverjen fél teáskanál papaya magot SMOOTHIE-ba. Milyen hatásuk van? Hadd említsek néhányat:

A papaya magok hatékonyan küzdenek a belső paraziták ellen.

Magas szintű enzimeket tartalmaznak, mint például a papain, amelyek segítenek hatékonyan megszabadítani a testet a parazitáktól. Ugyanúgy, ahogy a papain hasítja az emésztetlen fehérjét az élelmiszer-hulladékból, hasítja a parazita petéket is.
Az étrendben az emésztőenzimek megfelelő szintje segít normalizálni az emésztőrendszer környezetét, ami természetesen a paraziták számára kedvezőtlen. A magok tartalmazzák az egyedülálló féreghajtó alkaloid "carpaine" -t is.

Papaya mag a májcirrhosis leküzdésére

A májcirrhosis kifejezés valószínűleg jól ismert számunkra. Hiszen még mindig egy olyan országban élünk, ahol az alkohol patakon folyik:)

Röviden, ez egy betegség, amelyet általában a túlzott alkoholfogyasztás okoz. Ez zsugorítja és megkeményíti a májat. Ebben az állapotban nem képes megtisztítani és eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, ami súlyos egészségügyi problémák sorozatához vezet. A papaya magok is kezelhetik ezt a problémát. Fogyaszthatja őket turmixban vagy úgy, hogy körülbelül öt szárított magot őröl egy darálóban, összetör vagy frissen eszik, egy evőkanál friss lime levével keverve, naponta kétszer, egy hónapig. Kiderült, hogy a cirrhosisban szenvedő embereknek drámai javulásuk volt egy ilyen folyamatban, ennek a természetes gyógymódnak köszönhetően. Természetesen fontosnak tartom emlékeztetni, hogy a májcirrhosis leghatékonyabb megelőzése az absztinencia:)

Egyéb előnyök:

A tanulmány szerint ételmérgezéseket is kezelhetnek. Erős antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásuk van, ezért jótékony hatással vannak emésztőrendszerünkre. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a magkivonat hatékonyan küzd az E. coli, a szalmonella és más veszélyes vírusfertőzések ellen.

Az erős emésztőrendszeri enzimek, például a papain, hozzájárulhatnak a bél mikroflóra környezetének változásához és az úgynevezett "jó baktériumok" szaporodásához is. Hatékony segítség lehet az élesztő túlnövekedésének kezelésében is. Egészséges és kedvező környezet megteremtésével az élesztőgombák és a baktériumok sokkal kevésbé esnek csapdába a bélrendszerben.

A papaya magokat terhes és szoptató nők nem ajánlják (* vagy csak nagyon kis mennyiségben ajánlják) fogyasztani. A gyermekek ne vigyék túlzásba a fogyasztással. Ennek oka az, hogy erős parazitaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, ezért túl erősek lehetnek egy fiatal gyermek emésztőrendszeréhez. Természetesen ez nem vonatkozik a papaya - gyümölcsre, mint olyanra:) A gyümölcsfogyasztás nagyon előnyös a jövő anyáinak és gyermekeinek.

Úgy gondolom, hogy ez a cikk gazdagította Önt, és hogy a papaya helyet fog találni a szívében, a háztartásában és az étrendjében. Merítsen ihletet a receptjeimmel, hogyan készítsem el a papaya-t, és természetesen vonja be a saját kreativitását is, amivel úgy gondolom, hogy megosztja:)

Ha kérdése vagy észrevétele van, használja a cikk alatti megjegyzés opciót.

Aktívan részt veszek a RAW diétában, gyakorolom a YOGU-t, az ókori indiai AYURVEDA kezelést és a MEDITÁCIÓT. Célom, hogy segítsem, inspiráljam és megtanítsam a MŰVÉSZETET ÉLNI. Éljen tehát jó egészségben és mentális egyensúlyban. Élvezze mindazt a napot, amelyet a legteljesebb mértékben kaptunk. Az élet meggyőződésem szerint AJÁNDÉK. Hiszem, hogy boldognak születtünk. Bár néha kissé bonyolult ... ne add fel! A mondás szerint: "Aki keres, megtalálja."