diéta helyett

19.11. 2014 15:01 Kiváló íz, aroma, de vitaminok, ásványi anyagok és rostok is verhetetlen hatást kölcsönöznek ennek a gyümölcsnek

Ha friss alma nem keres meg minket, megeheti őket chips, sütemény, turmix, gyümölcslé formájában, sült és főtt formában.

1. Tele vannak antioxidánsokkal

Már tudja, mire jó az antioxidáns. Az almában található fajok teljesen elpusztítják a szabad gyököket, megakadályozzák az oxidációt, támogatják az immunrendszert és megakadályozzák a betegségeket. Ha reggel almát eszel, elősegíti az egészség és a test védelmét. Készítsen egészséges chipseket az almából a gyermekek számára a tized helyett.

2. A szem egészségéért

Az említett antioxidánsoknak köszönhetően az alma is elősegíti a szürkehályog megelőzését. Fiatal korában tanuljon meg rendszeresen enni antioxidánsokban gazdag gyümölcsöket, és 60 évesen nem kell a szemmikrosebészetre támaszkodnia.

3. Ritka rostforrás

Szabályozza az emésztőrendszert és az emésztést. Az almából származó rostok szintén csökkentik az éhségérzetet, és sokáig kielégítik. Az alma egészséges étel a főételek között. Ezenkívül segít csökkenteni a koleszterinszintet, csökkenti a hasmenés vagy a székrekedés kockázatát. Alkalmas táplálék hasi fájdalommal küzdő gyermekek számára.

4. A máj méregtelenítésére

Méregtelenítő diéta helyett egyszerűen rendelhet almás kúrát. Amikor a máj egészséges, alma segítségével lehetséges a káros méreganyagok "távol tartása a testtől". Ez a módszer sokkal természetesebb, mint a táplálék-kiegészítők, és kellemesebb, mint a zöldárpából való italok tisztítása.

5. Az egészséges szívért

A koleszterinszint csökkentése szintén eljut erre a pontra. Nyilvánvalóan növeli annak esélyét, hogy szíve egészséges maradjon, és elkerülje a keringési rendszer különféle betegségeit. Tudta, hogy a szív- és érrendszeri betegségek a leggyakoribb halálokok a nőknél? Tehát menj az almás rétesért!

6. Több energia és kitartás

Sportolás előtt csak egy kis étkezéssel kell megkényeztetnie magát. Az alma ideális választás. Nem terheli meg, de jóllakja, segíti a tüdőbe jutó vér oxigénellátását. Futás és állóképességi edzés előtt ideális egy almalével és rostokkal teli turmix. De friss gyümölcs is.

7. A súlycsökkentéshez

Végül, de nem utolsósorban, és lehet, hogy egyesek számára az alma sokat segít az étrendben. A dietetikus javasolta, hogy egyél több apró ételt naponta? Az alma alacsony kalóriatartalmú, de csillapítja az éhségét.

Az alma jó megelőzésként a különféle étrendet fogyasztóknak, valamint az egészséges embereknek. Sok ember szereti a legtöbb vörös fajt, de gyakran sokféleképpen megváltoztathatja és beállíthatja őket. Ha allergiás, enni almát főtt formában.