feltárta

Mi okozza a narancsbőrt?


Dr. dermatológus szerint dr. Howard Murad, aki olyan hírességeket is kezelt, mint Kate Moss modell és Jennifer Lopez énekesnő, sok nő nem is tudja, mi a narancsbőr - írja a dailyrecord.co.uk. "A cellulit nem igazán zsírprobléma, hanem bőrprobléma. Semmi köze ahhoz, hogy mennyit nyom, vagy hány kilogrammot veszít "- mutatott rá a szakember. A probléma állítólag az, hogy a szelídebb nem nem teljesen érti a problémát, ezért azt sem tudja, hogyan kell hatékonyan kezelni. Nagy erőfeszítéseket tehet a fogyás, a zsírvesztés és a bőr kezelésére különféle kozmetikumokkal, amelyek centiméteres fogyást ígérnek. Végső soron azonban mindez hiába lehet.

Végül el kell búcsúznunk a különféle cellulitellenesnek mondott krémektől. Az orvos figyelmeztet, hogy duzzanatot okoznak, ami valójában megváltoztatja a bőr megjelenését. Még a zsírleszívást is elutasítja, ami csak ronthatja a cellulit megjelenését. Eltávolítja a mély zsírrétegeket közvetlenül a bőr alatt.

Dr. Murad azt állítja, hogy a narancsbőrt valójában izomsorvadás okozza. Akkor fordul elő, amikor az izomréteg gyengül és elválik a bőrtől, így a zsírlerakódások láthatók. De hogyan lehet felforgatni az izomsorvadást? Fontos a rendszeres testmozgás és a diéta.

Hogyan küzdenek vele a hírességek?


Dr. Murrad szerint arra kell összpontosítanunk, amit fogyasztunk. Vannak olyan ételek, amelyek megszabadíthatják a csúnya lyukakat a combodon.

"Tápanyagokban gazdag ételek, például lecitin, esszenciális zsírsavak, aminosavak és antioxidánsok csökkentik a sejtek gyulladását, kiürítik a felesleges folyadékokat, és ami a legfontosabb, fokozzák a vérkeringést, megakadályozva a sejtek felszínre vándorlását, ami úgy tűnik, mintha a bőrön kellene túrót "- árulta el a szakember. Ez a comb simításának kulcsa - a bőr megerősítése az általunk fogyasztott ételek révén. Egyszerűen hangzik, nem?

Claudia Schiffer modell, Cameron Diaz színésznő és a már említett Kate Moss is tud róla. Tanácsokat adtak Dr. Howard Muran és most még a problémás területeken is büszkék gyönyörű bőrükre, amelyet büszkén állítanak ki, hogy megcsodálják a környezetüket.

Kate Moss

Kate antioxidánsokat vesz fehér tea formájában. Ezenkívül kombinálja ezt a tojás és a szója lecitin. Nem feledkezik meg néhány esszenciális zsírsavról a diófélékből és a magvakból sem.

Jennifer Lopez

A híres énekesnő imádja a spenótot (lecitinforrás), amelyet bármikor megeszik, akár reggelire, ebédre vagy vacsorára, amikor energiára van szüksége. A J-Lo szereti a lenmagot, a citrusféléket, a jégsalátát és az olívaolajat is - minden olyan ételt, amely számos cellulózellátáshoz szükséges tápanyagot kínál.

Claudia Schiffer

Claudia lecitint nyer a paradicsomlé rendszeres fogyasztásával, a zöld- és gyógyteákból származó antioxidánsokat. Étrendje sok citrusfélét, avokádót és lazacot tartalmaz, amelyek elegendő esszenciális zsírsavat biztosítanak számára.

Cameron Diaz

Cameron a zöldséglevest kedveli. Reggel élvezzen egy perc zöld teát.

Jennifer Aniston

Jennifer sok esszenciális zsírsavat eszik dió, mag, repceolaj és friss tonhal formájában. Ezért büszkélkedhet egy nagyszerű karakterrel, amelyet sokan megirigyelnek.

A narancsbőr barátai


Kerülje ezeket az íves ételeket:

  • Alkohol
  • Telített zsírok - vaj, vörös hús
  • Teljes tejtermékek
  • Iparilag feldolgozott élelmiszerek
  • Sós snackek - keksz, sózott földimogyoró stb.
  • Fehér tészta, rizs, kenyér, levesek zacskóban és konzervek
  • Mesterséges adalékanyagok és édesítőszerek

    • A cellulit ellenségei


    Fehér hús, spenót, zeller, szója, édeskömény, jégsaláta, bab, hal - különösen friss tonhal és lazac, bogyók, hagyma, dió, gyümölcs, tojás, zabpehely, teljes kiőrlésű kenyér és tészta, természetes tejtermékek, gyógytea, zöld tea, fehér tea, gránátalma, sárgarépa, paprika, paradicsom, karfiol, citrusfélék, brokkoli, avokádó.

    Menü


    Vessen egy pillantást a reggeli, ebéd és vacsora variációira, amelyeket élvezhet, és ugyanakkor elpusztíthatja a narancsbőrt:

    Reggeli

    Fehér, zöld vagy gyógynövény tea két omlettel, paradicsommal és spenóttal

    Fél grapefruit kevés mézzel, két szelet teljes kiőrlésű pirítós egy kanál túróval és apróra vágott paradicsommal és/vagy avokádó szeletekkel.

    Grillezett szardínia egy szelet teljes kiőrlésű pirítóssal és egy pohár gránátalma lével.

    Ebéd

    Fehér, zöld vagy gyógynövény tea buggyantott lazacfilével jégsalátával, aprított paprikával, hagymával, uborkával és paradicsommal, napraforgó és tökmaggal megszórva.

    Szeletelt pulykamell sült zöldségekkel

    Hüvelyes saláta - pl. bab, olívaolaj, citromlé, paradicsom, jégsaláta.

    Kis falatok

    Egy alacsony zsírtartalmú természetes joghurt mandulával és egy teáskanál mézzel

    Vacsora

    Fehér, zöld vagy gyógytea, zöldségleves zellerrel, édeskömény, sárgarépa, hagyma és hüvelyesek. Tálaljuk egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel

    Friss tonhal steak párolt zöldségekkel

    Csirkemell 1 csésze teljes kiőrlésű tésztával, párolt brokkoli rózsával és sárgarépával

    Italok

    Ügyeljen arra, hogy minden nap legalább nyolc pohár vizet igyon.

    Még akkor is, ha egyik napról a másikra nem enyhíti a narancsbőrt, nem kell feladni. Ha egészségesebb életmódot folytat, tavasszal szilárdabb testet mutathat meg a világnak, amelyet mindenki irigyelni fog.

    E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.

    Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.