Ha nincs ideje hosszabb étrendre, vagy kevés a türelme, kényeztesse magát legalább 48 órás tisztítással. Lehet, hogy rendkívül elfoglalt vagy a munkahelyeden, és a méregtelenítést a hétvégére helyezed át, amikor több időd lesz magadra. Ez a méregtelenítő gyümölcsleveken, gyümölcsökön és zöldségeken alapul. Tisztítják a testet és megkezdik a méreganyagok lebontását. Sok ásványi anyagot, vitamint és szükséges tápanyagot tartalmaznak.

feleslegesen

Zöldségek
Talán olyan szerencsés vagy, hogy ökológiai termesztésű gyümölcsöket vásárolhatsz. Ha kétségei vannak eredetük miatt, alaposan mosson le és tisztítson meg mindent. Gyümölcslé a zöldségeket, hogy a lehető legfrissebb gyümölcslevek legyenek elérhetők. Ha az ízük túl erős, hígítsuk fel őket vízzel. A gyümölcslevek ebben a méregtelenítési tervben nem ajánlottak, mert a cukorszint ingadozását okozzák a szervezetben. Természetesen ne adja fel a gyümölcsöt, csak ne vegye gyümölcslé formájában, mert nem tartalmaz fontos rostot.

Mit kell készíteni?
Vásároljon előre telítetlen ásványvizet, friss fűszernövényeket, három-négy kilogramm zöldséget, például sárgarépát, céklát, zellert, salátát és káposztát. És kevesebb, mint egy kilogramm gyümölcs tetszés szerint, de nem banán. Ébredés után két napos tisztítás után két pohár vízzel kényeztesse magát. Masszírozza a testet masszázs ecsettel és zuhanyozzon. Öltözz kényelmesen, és próbálj ki néhány jógagyakorlatot. Reggelire igyon egy pohár gyümölcslevet, majd lazítson és lazítson. Igyon vizet a nap folyamán. Ebédre megint jön a zöldséglé, majd egy rövid séta következik.

A vacsora négyféle zöldségből és gyógynövényből áll. Tegye ugyanezt másnap. A harmadik napon legyen óvatos az étellel, a testnek alkalmazkodnia kell ahhoz. Ha rendszeresen belemerül egy mini-étrendbe, akkor sokáig érezni fogja annak hatásait. Amikor a diéta alatt kell dolgoznia, mindig válassza a könnyebb verziót! Nemcsak a belső gondozás fontos, hanem kívülről is oda kell figyelni a testére. Például vegyen egy olajos testmasszázst. Használhat szűz olívaolajat, napraforgót vagy mandulát. Óvatosan melegítse fel és kezdje meg a masszázst a lábával. A mozgásoknak kezdetben simának és lassúnak kell lenniük, fokozatosan növelniük kell a nyomást a vér és a nyirok mozgásának stimulálása érdekében.