Rendszeresen ad hozzá fényképeket egy büszke alakról. Ebben a cikkben megtudhatja, hogy Kourtney Kardashian hogyan érte el ezt.
Gyakorlatok edzővel
Kourtney pályázatában Don Brooks edző edzésmódszerét tárja fel. Az edzésterv lényege negyedekre osztható, azaz negyedévente más gyakorlati csoportot gyakorolnak. Ezek aztán váltakoznak a pihenőnapokkal. A Brooks edzései közé tartozik az erőedzés, amely váltakozik az intenzív kardióval. Kourtney gyakorlásakor gyakran használ olyan edzőberendezéseket, mint a kötelek, mezítláb vagy a TRX.
Mi az a TRX? Megtudja, ha Ön is olvas interjúnk a fitness edzővel, Lexával. Beszél arról is, hogy miért nyílik meg a nők fitnesza, miért áll ma ügyfélköre magukban a nőkben, akik fogyni és erősíteni akarnak, és kompenzálni tudják-e az iskolai testnevelési órákat.
A partner nem hiányozhat
Kourtney Kardashian elismerte, hogy Kim és Khloe nővérek a nagy motiváció. Együtt mennek edzésekre és támogatják egymást. A közösségi hálózatokon rendszeresen fényképezik őket izzadt pólóban vagy kedvenc helyzetükben "hátulról". Kourtney elismerte, hogy minimális képzésre volt szüksége hetente négy-ötször. Khloe nővér különösen segít abban, hogy betartsa a kitűzött fitnesz célokat, mert az edzéseken készült fotókon gyakran együtt látják.