Nem minden nőnek és férfinak van ideális teste. Természetesen a férfiak fizikai megjelenési problémái általában nem irritálják annyira, mint mi - ennek ellenére várhatóan csak egy nő figyel majd odafigyeléssel átlagos férfiként.

tovább

A genetikának megjelenésünkben is vannak ujjai, és nem mindig lehet minden nőt modellré tenni, még akkor is, ha szigorúan eszik és gyakorol. Különböző betegségek is okozhatják a problémát. Mi van, ha nincs tökéletes alakja?

Ez nem csak a fogyásról szól

A legtöbb nő, aki nem elégedett az alakjával, utálja testét, csalódott, boldogtalan, elégedetlen. Szégyellik önmagukat, annál inkább másokat, életüket lelki fájdalom kíséri. Ha elhízott vagy túlsúlyos, fontos felismerni, hogy sokkal többet kell tennie, mint hogy csak fogyjon. Nagyon fontos, hogy dolgozzon a pszichéjén is. Végül különben nem is fog fogyni, vagy csak egy ideig.

Ne gyűlölje tovább - ő a tiéd

A legfontosabb az, hogy megváltoztassa saját testének nézetét - kezdje el elfogadni olyannak, amilyen. Amikor sikerrel jár, és szeretettel kezdi nézni, akkor az élete megváltozik, és végső soron a teste is jobb lesz.

Mi minden változik, ha abbahagyja a gyűlöletet?

1. Erősebbnek érzi magát

Ha jobban érzi magát a testében, akkor még enni sem kell. Sok nő többször túlfogyasztja, és saját testének kellemetlen érzése miatt kezeli bánatát azzal, hogy ismét elfojtja bánatát az ételben. Ez egy ördögi kör, amelyből ki kell jönni, mert különben semmi sem változik jobbra az életedben. Bízzon a testében, és építsen ki vele pozitív kapcsolatot. Akkor fizetnek neked érte.

2. A mozgás öröm, nem büntetés

A súlyproblémákkal küzdő nők szó szerint büntetésnek tekintik a mozgást. Változtasd meg a megközelítést - te is érezheted a mozgás örömét, valamint az örökké kinéző test örömét. Simona, akinek problémái voltak az elhízással, a Diva.sk-nak elmondta:

"Amikor a barátom azt mondta, hogy menjek vele edzőterembe, nem voltam elragadtatva. Először szó szerint szörnyű volt. Egy percnél tovább nem tudtam kardiózni, mert úgy éreztem, hogy felszakad a tüdőm, eltörnek a lábaim és összeomlok. "

Természetesen meg kellett jutalmazni ezért a szörnyű érzésért - gazdag és minél egészséges ételekkel. Ezt megint le kell küzdeni, néhány leckében már érezte a mozgás örömét, és egyáltalán nem kellett étellel megbüntetni. Épp ellenkezőleg, kezdett figyelni az étrendjére, mert rájött, hogy amikor ételt fogyaszt, az nem kellemes. Súlya egy örömmel csökkent.

3. Megváltoztatja az élelmiszerhez való hozzáférését

Az ételek befolyásolhatják a hangulatot is. Az édes, zsíros és gyorséttermek nem adnak hozzá senkinek a komfortérzetét. Ha barátságba kerülsz a testeddel, körültekintõbben és figyelmesebben választod meg az ételt, amelyet adsz neki. Megtanulja érzékelni a teltségérzetet, és talán évek múlva a valódi éhség érzését fogja érezni, nem pedig a gyomorrontás visszhangját. Az étel az, ami nagyon befolyásolja a testedet - és nem ártasz azoknak, akiket szeretsz!

4 mítosz a női testről: határozottan ne higgy ebben! >>

4. Úgy fogja érezni, mintha a saját bőrén lennél

Mikor érezte utoljára jól magát a saját bőrén? Akkor fog sikerülni, ha abbahagyja a saját súlyának és a gondolatoknak a megszállottságát, hogy mások mit gondolnak rólad. Minél kevésbé utálja saját testét, annál kedvesebb lesz. Sokkal többet tehet, mint valaha, és hiheti, hogy ez fizikai és mentális állapotában is látható lesz.

5. Az életed visszatér a járáshoz és a testtartáshoz

A rossz mentális állapot, az önmagával való elégedetlenség a fizikai testtartásban is megmutatkozik. Felfüggesztett vállak, görnyedt gerinc, lassú járás energia nélkül. Egészen más lesz, ha pozitív kapcsolatot talál a saját testével és elkezd gondoskodni róla. Egyenes testtartás, energikus lépés tér vissza hozzád, és végül évek múlva érezni fogod, hogy nem zsákutcában vagy, hanem a jövőd van a kezedben, ami sok lehetőséget kínál. Ez nem éri meg?