11.12. 2010 Több kilogrammot kell lefogynia rövid idő alatt? Ön a megfelelő címen van. Sok nő kipróbálta a káposzta "zsírevő" levest, és nem bánta meg.

font

Archívum

Népszerű az internetről

Hipokondriás vagy és minden mögött halálos betegséget látsz, vagy könnyedén veszed a tüneteket?

Őszintén bevallva Zlatica Puškárovának: Nem tudom, más anyák hogyan csinálják, de igen. jól!

Értékes tippek a nem fizetéshez: Elavult olaj vagy kemény vágások? Soha többé ezzel a trükkel!

Ennek a híres férfinak a karizmájából a nők térdre ereszkednek: Miért kell küzdenie egész életében? Úgy tűnik, nem az!

Erika Barkolová fényképet tett közzé arcáról, az emberek sokkot kaptak: Mi a fene történt vele?!

kapcsolódó cikkek

20 vékonyabb trükk, és egy hét alatt 3 fontot fog leadni

A témához kapcsolódik

Fogyás negyven után

Ételek fogyni utána

Hogyan lehet fogyni

Fogyókúrák

Heti étrend

Javasoljuk a káposztaleves 3-7 napos fogyasztását, szem előtt tartva az elegendő folyadék- és zöld- vagy gyümölcstea-ellátást. Az étrendet is célszerű kiegészíteni egy kiváló minőségű multivitamin-készítménnyel. Ez a diéta a nagyon alacsony kalóriabevitelen és a túlzott rostfogyasztáson alapul. Ezért nem alkalmas hosszú távú súlycsökkentésre, sokkal inkább egyszeri többlet kilogramm fogyásra, vagy a másik előtti tisztításra - változatosabb étrendre.

Követi a szabályokat

Ha már úgy döntött, hogy betartja, fontos, hogy ismerje azokat a szabályokat, amelyeket be kell tartani a diéta során. Ha elég gondosan követi őket, akkor hetente 5–7 kg-ot fogyhat. Minden nap más ételeket írnak elő, amelyeket a leves evés mellett el kell fogyasztani.

Első nap

Egyél csak gyümölcsöt, a banán kivételével minden fajta megengedett. Igyon cukrozatlan teát, fekete kávét, áfonyalevet és vizet. Ehet annyi levest, amennyit csak akar.

Második nap

Kényeztetheti magát minden zöldséggel - akár friss, akár főtt. Kerülje azonban a szárított babot, borsót vagy kukoricát. Jutalmazzon meg egy nagy sült burgonyával és vajjal vacsorára. Még ezen a napon korlátozások nélkül engedheti meg magát a levesnek. Ne egyen gyümölcsöt.

Harmadik nap

Kombinálja az ételt az első és a második napon - a leves mellett gyümölcsök és zöldségek is megengedettek (de sült burgonyát nem).

A negyedik nap

A leves mellett egyél meg 8 banánt, és igyál annyi alacsony zsírtartalmú tejet, amennyit csak szeretsz. Állítólag ez a nap csillapítja édességét.

Ötödik nap

Lehet 300-500 kg marhahús, csirke, hal és 1 doboz (vagy 6 friss) paradicsom. Igyon 6-8 pohár vizet a húgysav kiürítéséhez a testéből. Fogyasszon levest naponta legalább egyszer.

Hatodik nap

Egyél marhahúst és zöldséget. Akár 2-3 steaket is kínálhat magának friss zöldségekkel vagy salátával. Ne egyél burgonyát. Fogyasszon levest naponta legalább egyszer.

Hetedik nap

Készítse el napi menüjét természetes rizsből, cukrozatlan gyümölcslevekből és zöldségekből. Ismét ne felejtsük el, hogy a menüt tartalmazzák a levesek. Kenyér, alkohol és szénsavas italok tilosak.

Leves recept

Vágjon 3 paprikát, 250 g sárgarépát, 3 petrezselymet, 1 zellert és 250 g babhüvelyt. 500 g fehér káposztát reszelj le, vágj le 1 hagymát, 2 gerezd fokhagymát és 1 nyakkendő zeller filét. 4 PL olívaolajban pirítsunk hagymát és fokhagymát, adjunk hozzá paprikát, sárgarépát, petrezselymet, zellert és babhüvelyt, és pároljuk kb. 1 percig.

Adjunk hozzá káposztát, sót, fűszerezzük, és ízlés szerint hozzáadhatunk 2 chili paprikát. Öntsön 1 l húslevest, és hagyja felforrni a levest. Hozzáadunk 75 g fekete magozott olajbogyót, 1 ek zsályát, kakukkfüvet és bazsalikomot. Főzzük 5 percig. Közben vágj 2 szardellát. Vágjon 4 paradicsomot, párolja meg, hámozza meg és vágja le. Adjunk hozzá paradicsomot, 2 PL borecetet a leveshez, és sózzuk meg. Főzzük még 5 percig. Hagyja kihűlni, és hűtőszekrényben tárolja. Mindig csak annyit fűtünk, amennyit eszünk.