2018. szeptember 25
Talán nálad is megvan, és bármit megtennél azért, hogy legalább egy kis egészséges étel kerüljön a gyerekedbe. Bizony, ez így van - nem állok ellen a "megvesztegetésnek", a koldulásnak, a koldulásnak, a fenyegetéseknek, a spekulációknak vagy a kiabálásnak.
A legfrissebb kutatások szerint azonban köhöghetjük az egészet, és eldobhatjuk ezeket az "étkezési" kellemetlenségeket. Már nem kell aggódnunk, mert az eredmények azt mondják, hogy mindez jól alakul.
Az Appetite magazin nemrégiben megjelent tanulmánya szerint nem szabad arra kényszerítenünk a gyerekeket, hogy olyan ételeket fogyasszanak, amelyek nem tetszenek nekik. Ez feszült helyzethez vezethet étkezés közben, és tönkreteheti a szülők és gyermekek közötti kapcsolatokat.
Az eredmények arra is rávilágítottak, hogy a gyermekek étkezésre kényszerítése, amelyet eleve elutasítottak, nem volt hatással a testsúlyukra, illetve arra, hogy idővel eltűnt-e az életerejük.
"Honnan tudhatják, hogy tetszik-e nekik, ha nem is kóstolták meg?" - suttogja anyám rémülten a fülembe, amikor meglátja, hogy ötödik napon csirkemagot adok nekik ebédre. De egyszerűen - ezt mondják a tudomány és a basta.
"A szülői nyomásnak nincs hatása az élelmiszer-bevitelre - sem jó, sem rossz, sem a lakosság súlya" - mondta Dr. Julie Lumeng vezető tanulmány szerző, gyermekorvos, kutató és professzor a Michigani Egyetem Emberi Növekedési és Fejlesztési Központjában.
"A gyermekek étkezési szokásai és az ételekben való letargia nem változott. Akár a szülők fejlesztették őket ilyen módon, akár nem, a gyerekek étkezési szokásai változatlanok maradtak. ”
Több mint egy évig Lumeng 244, 2–3 év közötti, különböző etnikumokból álló gyermekcsoportot követett. Összehasonlította azoknak a szülőknek a taktikáját, akik megpróbálták gyermekeiket étkezésre kényszeríteni, valamint azok hatását a gyermekek egészséges fejlődésére és az intoleráns étkezés csökkentésére.
Megállapította, hogy "figyelmeztetéssel" fölöttük állva és kényszerítve egyáltalán nem hozta meg a várt eredményt.
"A kisgyermek életének egy évét tekintve azt tapasztaltuk, hogy akár a gyerekek túlsúlyosak, akár nem, súlyuk a magasságukkal egyenes arányban változik" - mondja Lumeng.
Bár a szülőket frusztrálja az ilyen evés, ez nem okoz kárt vagy problémát a gyermekekben. Tehát valóban elfelejtheti azt a régi szabályt, miszerint "mindent meg kell enni a tányéron".
Természetesen fontos, hogy változatos étrendet kínáljon a gyerekeknek, és ismertesse meg őket különféle ételekkel. Remélhető, hogy felkelti az érdeklődésüket az új ételek megismerése és megkóstolása iránt.
De határozottan nem kell őket arra kényszeríteni, hogy bármi áron egyenek meg mindent a tányéron, vagy arra kell kényszeríteni őket, hogy egyék meg az utolsó korty brokkolit. A kutatások azt mutatják, hogy ez akár kontraproduktív is lehet.
Tehát ma este szó nélkül átadom a válogatós gyerekruháimat. Hiszem, hogy talál más okot arra, hogy zavarjon velem.
Nem tudok rólad, de sajnálom, hogy erről a tanulmányról még nem hallottam 40 000 etetést.!
- Arra kényszeríti a szemét és az orrát, hogy üres kalóriákat fogyasszon Íme néhány tipp, hogyan ne engedjen - Egészséges élet - Nő
- A lejárati idő után ehet néhány ételt
- Táplálkozási szakembernek Szezonális és helyi ételeket kell fogyasztanunk
- Ebédszünet szlovák alkalmazás; Hol lehet enni és inni;
- Túlsúlyos EGG-eket fogyaszthat fogyókúrás étrenddel is