Gyönyörű alakod lesz, fittek, diétásak, gyomormosak, ha diétázol vagy fogyni szeretnél. Megadják a maximális energiamennyiséget. A polisztirol kenyerek valóban ugyanolyan csodaszépek, mint amilyeneket megírnak?

Papír szendvicsek
Hogyan lehet megkülönböztetni közülük a legfinomabbakat és a legszegényebbeket? Számtalan ilyen "papír" kenyér van. Néhány azonban nem úgy néz ki, ahogy szeretné. Nem is szívesen eszi őket, és még jobban megsokszorozzák a zsírpárnáit. A kukorica vagy a rizs szendvicseknek tartalmazniuk kell annyi rostot és a lehető legkevesebb energiát, hogy felhasználhatók legyenek a kívánt hatásukhoz. Legtöbbjükben a kukorica a teljes tartalom akár 90% -ában is megtalálható. Ezen kívül tartalmaznak sót és szója lecitint.

kenyér

Vigyázz a fogaidra
Mindannyian jól néznek ki, vonzóbbak vagy kevésbé. Gyönyörű illata van, mint a sült kukoricának. Az egészséges kenyér nem lehet nagyon kemény, hanem ropogós. Nem akarja elveszíteni a fogait a zsírraktárak mellett. A hajdina a kukoricának érdekes ízt ad, a legjobb a tengeri só, amely után a kenyér csak enyhén sós ízű. Némelyik túl vékony ahhoz, hogy szalámidarabokat vagy friss zöldségeket ne tartson és ne törjön össze.

A puffasztott szemek nem mindig jelentenek kifejezettebb ízt. Éppen ellenkezőleg, intenzívebb ízű ételdarabokkal kell megkóstolni őket, hogy az egész kenyeret megehesse. Azonban mindig ellenőrizze a kenyér energiaértékét. Ami csábítónak tűnik, nem mindig egészséges. Egyesekben még a kukorica és a rizsszemeket is fel lehet ismerni, semmilyen módon nem őrölnek. Az ilyen szendvicseket azonban nehezebb elfogyasztani, vigyázni kell a kemény szemekre. Ezután a mérleg maradványai a fogak közé kerülnek.

Mártásokhoz
Nem kell mindig kenyeret enni szárazon vagy szalámival és sajttal "szendvicset". Bátran merítse mártásokba vagy ételekbe. A kemény kenyerek megpuhulnak, akárcsak a nagy szemek. Legtöbbjük fűtőértéke 1200 és 2000 kJ között mozog. Ha nem akar hízni, ne fogyasszon olyan kenyeret, amelynek energiaértéke egy szeletben meghaladja a 100 kJ-t. Soha nem fogsz csak egyet enni.