• Egészséges étrend és fogyás
  • A diéta
      • Hogyan működik a dobozos diéta
      • Hogyan válasszuk ki a megfelelő szállítót?
      • Rólunk
        • Andrea Coddington
      • GYIK és tanácsok
      • BMI kalkulátor
      • Emberek történetei
    • Blog
      • Egészségügyi tippek
      • Receptek
      • Élelmiszerbolt
      • HÍREK
      • Gyakorlat
      • Diétás tippek
  • Programok
    • Redukciós dobozos étrend
      • Klasszikus étrend
      • Ínyenc étrend
      • Vegetáriánus étrend
      • Celiac diéta
      • Cukorbeteg diéta
      • Gyors étrend - Turbodieta
    • Méregtelenítés
      • Detox Start 3 nap
      • Detox ideális 7 nap
      • Detox Max 28 nap
      • Juice detox Kezdő
      • Juice detox Advanced
      • Juice detox Profík
    • ANYA
      • Diéta szoptató anyák számára
    • Fitt test
      • Fitness étrend KEZDŐ
      • Fitness étrend ÉPÍTŐ
    • Az egészséges táplálkozás
    • Dietetikai tanácsok
    • Egyedi menük
    • Ajándékkupon
  • Menü
    • Kulináris elit
  • Szállítás
    • Hogyan történik a fizetés és a szállítás
    • Az ételbevitel megszakítása
    • Az élelmiszer szállítási címének megváltoztatása
    • Nem kötelező érvényű sorrend
  • Kapcsolatba lépni
    • Franchise
    • eDiéta és Easydiet
  • Gyors rendelés
    • Árlista

2018.08.01 | Az előcsarnok molesztikus tortor terhes eget.

2018.01.01 | Nincs hely létesítmény augue következmény et.

  • Cikkek
  • Blog
  • Kulináris elit
  • Hogyan vásároljak
  • Üzleti feltételek
  • Daniel Hrivňák
  • Žužič Mário
  • Tomas és Petra
  • Éva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominika
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Herman Patrik
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Galánek Emil
  • Erika Krestaňková
  • Szakmai felügyelet
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • fogyás
  • aktív élet
  • nincs időm
  • méregtelenítés
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Árlista
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

Juice detox

Váratlanul bekövetkezik. Amikor feladata van, siet, hogy felvegye a gyűrűt a gyűrűből, vagy este leül a tévé elé. Téged eláraszt a farkaséhség! Hogyan lehet megbánás nélkül elűzni?

Ennek valójában nem kell egy tepertővel, egy édes szélmalommal vagy majonézes tőkehalkal végződnie. Annak ellenére, hogy stresszes teste és főleg lelke hasonló "bombákat" kér, tudjuk, hogy nem is emlékszik rájuk.

Tisztítsa meg a kamrát: Dobja ki a polcokról az összes finomságot, amelyet nem szeretne megenni, mert egészségtelenek, kalóriatartalmúak, ráadásul szükségtelenül drágák. A chips, a vajas süti, a cukrászda, a nutella és a hasonló "paplanok" színe piros. Nem, ne nyugodj meg, nem igazán segít, ha csak a legfelső polcra teszed őket.

Fuss egészséges vásárlásért: A bevásárlókosárnak tartalmaznia kell almát, sárgarépát, brokkolit, spenótlevelet, salátát, diót, teljes kiőrlésű botokat, alacsony zsírtartalmú joghurtokat és csokoládét, legalább 70% -os kakaótartalommal.

A munkahelyeden almával csillapítod az éhségedet, a gyűrű felé vezető úton egy banánnal csalod meg, este pedig sárgarépát mormolsz a tévében. És ha meg kell jutalmazni, hogy egész héten éhes volt az egészséges finomságokra, kényeztesse magát egy forró csokoládéval.

Enni, enni, enni: Az eDiete-nél tudjuk, hogy a fogyáshoz enni kell, és nem éhezni. Ez pedig a farkaséhség kiirtásának receptje is. Amikor minden nap rendszeresen elkezdi élvezni a megfelelő ételeket, az anyagcseréje értékelni fogja. Ha napi 5–6 kiegyensúlyozott ételt ad neki megfelelő adagokban, akkor azok felgyorsulnak.

A testnek lesz mit égetnie az aktív napja alatt. Ha példásan étkezik, és egy kevésbé éhes még mindig meglep, akkor ne essen pánikba. Kényeztesse magát szobájában két takaróval, kevés ásványi anyag tartalmú asztali vízzel, hűtse le a fejét és szelídítse meg az étvágyát.

Akkor nincs semmi könnyebb, mint egy grapefruit, amelyet egy asztalfiókba rejtett ezekre az alkalmakra. És érdekes tény, hogy követni kell az ivási rendszert. Szakértők arra figyelmeztetnek, hogy aki napi 2–2,5 liter tiszta vizet iszik fogyás alatt, az 420 kilojoule-tal többet éget el.

Tippünk: Kiváló társ a fogyáshoz például egy frissen leves paradicsomból készült ital. 100 g zöldség, amelyet "zsírevésnek" vagy "erek barátjának" is neveznek, csak 72 kilojoule-t tartalmaz. A paradicsom segíti az anyagcserét, a zsírok oldódását, természetes antioxidáns, lassítja az öregedést, csökkenti a rossz koleszterinszintet és stimulálja az immunrendszert.

Készítsen egy dec lé-t, hígítsa vízzel 1: 1 arányban, ízesítse egy kis chilivel, és az éhség nem fog meglepni késő este.

GI titok: A glikémiás index (GI) azt jelzi, hogy a cukorfogyasztás hogyan befolyásolja a vércukorszintet. Az alacsony GI-vel rendelkező ételek stabilan tartják a szintjét, és sokáig tele vagy. Ha a GI túl magas, rendszeresen éhes leszel. Alacsony GI-értékű zöldségek, gyümölcsök, csirke, alacsony zsírtartalmú sajtok és joghurtok, teljes kiőrlésű gabonák és hüvelyesek.

Vigyázzon a szénhidrátokra, nemcsak cukrászda, hanem burgonya, fehér kenyér és fehér rizs is. Ne együk vacsorára, és ha csak zöldségekkel együtt. Azok az ételek ideálisak, amelyek glikémiás indexe alacsonyabb, mint 55. A tabuk olyan élelmiszerek, amelyek glikémiás indexe meghaladja a 70-et.

Előnyben részesítse az alacsony GI-tartalmú ételeket: alacsony zsírtartalmú joghurt, zöld lencse, paradicsom, saláta, avokádó, káposzta, grapefruit. Közepes méretű földrajzi jelzések: teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű spagetti, barna rizs, hámozott burgonya. Magas GI: sült krumpli, eperlekvár, sült burgonya, fehér rizs, croissant, kóla, tojástészta.

Tökéletesen kiegyensúlyozott napi menüt kínálunk egész napra az eDiete-ben.