testváltozásokat

Amikor már nem vagyunk tizenegy évesek, és életkorunk három és annál is magasabb kezdõdésû, életünket változások kísérik - és biztosan nem várnánk némelyiket. Sokan úgy döntünk, hogy lefogyunk. Erre bármilyen okunk lehet, haladhatunk gyorsan, lassan, jo-jo hatással, enélkül testmozgás, diéta, kiegyensúlyozott, a diéták szerint. stb. Egyébként a testünk megváltozik. De messze nem csak a szó jó értelmében. Mi kezd történni a testtel? És hogyan lehet megakadályozni?

Ez egyszerű. Amikor az ideális változatot vesszük, amikor heti kb. Kilót veszítünk (talán egy kicsit többet a kezdetektől), izomtömeget építünk, a kardiót gyakoroljuk és kiegyensúlyozottan étkezünk, a zsír mennyisége csökken, az izmok valahol gyarapodnak, karcsúsítás másutt, a szöveteloszlás változása és így tovább. A bőrünk is reagál erre az egészre, takaróként mindenre, amit viselünk.

A lassú leválásról nemcsak a jo-jo hatással, hanem (és kevesebb ismerettel) is foglalkozunk a bőr rugalmasságának hiánya kapcsán. Abban az időben, amikor "nagyobbak" voltunk, a bőr kissé nagyobb feszültséghez szokott és "ellazult". Milyen következményekkel jár a fogyás?

Striae. Ezeket valószínűleg már korábban megtették velünk - gyors növekedéssel (akár szélességben, akár magasságban). Leggyakrabban a hason, a csípőn, a térden, a fenéken és a mellen vannak, néha tricepszen is. Egyszerűen azokon a helyeken, ahol a zsír a legtöbbet raktározódik, vagy amelyekre a test terhesség alatt bekövetkező változásai vannak leginkább hatással. Amikor a bőr alattuk van zsírral (ami szintén gyakran okozta őket), ezüstösen fényesek és feszesek. Amint fogyni kezdünk, a bőr ellazul és a striák elveszítik színkontrasztjukat, de mélyebbek és inkább hegek.

Mell és has. Nagyon függ a genetikai hajlamtól, a fogyás sebességétől és a fogyás kezdete előtti állapottól. Általában azonban olyan helyeken, mint a has és különösen a mellkas, a bőr egyszerűen nem képes megbirkózni a zsírvesztés miatti változással és a ráncokkal, gyakran a kiegyensúlyozatlan étrend és a kardiómozgás közbeni mechanikus mozgásokkal is. A mellek elveszítik teltségüket, a hasi bőr lóg, még akkor is, ha vannak izmok alatta.

Mi van vele?

Emlékszel, mit ajánlanak a terhesség alatt, hogy a bőrünk ne repedjen meg, ne legyen rugalmas és ellenálljon a nyújtásnak? Nem volt sok, mindent egy szóval - festve - lehetett összefoglalni. Még azt is hallhatta, hogy ez nem számít, különösen, ha táplálja a bőrt és soha nem száraz. Ez vonatkozik az ellenkező folyamatra is. Az elszegényedett szakaszban kiemelkedő jelentőségű, hogy a bőrt mindennel ellátjuk, amire szüksége van - kívül és belül. Ez tehát táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrend is, a lényeg nem a vitaminok és ásványi anyagok elhanyagolása, hanem az egészséges zsírok és fehérjék, vagyis mindaz, ami hozzájárul a bőr rugalmasságához. A túlzott cukor és a dohányzás mindenképpen káros, mivel mindkettő hozzájárul a bőr rugalmasságának elvesztéséhez (ami nemcsak a hervadáshoz, hanem a ráncok idő előtti kialakulásához is vezet).

Mimibazara típus: Ha tudja, hogy a melle zsugorodik, amikor lefogy, figyelmeztessen, és különös figyelmet fordítson ezekre a helyekre. Nem csak a melleit és a dekoltázsát érdemes legalább naponta kétszer festeni, de a következő tipp is megfelelő. A sportban, ahol a melleket (főleg a nagyobbakat) a mozgás és a bőr mechanikai "kihúzása" terheli, el kell fogadni egy vissza nem térítendő beruházást. Jó sportmelltartóra van szükség. Célja korántsem csak lélegző sportanyagból készült, de mindenekelőtt azért, hogy a melleit a helyén szögezzék, még akkor is, ha fél órát ugrunk. Mindenképpen érdemes ellátogatni a speciális fehérneműüzletekbe! És miért nem téríthető vissza ez a beruházás? Mivel valószínűleg tönkreteszi a melltartót - bármilyen sport előtt kenjen gazdag méhkrémet a melleire (olaj ebben az esetben nem ajánlott, szinte minden beázik a melltartóban). Így biztos lehet benne, hogy a rugalmasság (kenés) és az erő (melltartó) a maximálisra van állítva.

Érdekes: Ha a melleid korán és az átlagosnál nagyobbra nőttek, akkor valószínűleg a melltartó már a kicsi korod óta a barátod volt. Ez azonban rugalmasabbá tette a melleket - mivel kicsi koruktól kezdve állandó támogatást kaptak, abbahagyták a magukhoz való ragaszkodást. Ebben az esetben igazán alapos ellátást érdemelnek - és nem csak a fogyás miatt.