Részvény
A hátfájás és a rossz testtartás az egyik leggyakoribb ok, ami miatt az emberek orvoshoz fordulnak. Ha ülő munkád van, akkor tudod a tiedet erről a kellemetlen fájdalomról. Tudta, hogy a hátfájás a fogyatékosság egyik oka az emberekben szerte a világon? Biztosan tapasztalt már ilyen fájdalmat - akkor a legkönnyebb tabletta vagy különféle krém formájában elérni a fájdalomcsillapítókat.
Szerencsére lépéseket tehet annak érdekében, hogy a hátfájása ne panaszkodjon. Ehhez még sebészre vagy csontkovácsra sincs szükség, emellett elkerül minden fájdalomcsillapítót. Próbálja ki ezt az egyszerű otthoni kezelést jóga formájában. Ez az egyetlen gyakorlat javítja testtartását és enyhíti a hátfájást.
Salabhasana - szöcske jóga póz
Ez a gyakorlat erősíti és növeli a test hátsó részének rugalmasságát, beleértve a gerincet, a lábakat, a feneket, valamint a felső törzs izmait. A törzs felső részének megerősítésével javul a testtartása, és segít a stressz és a fáradtság csökkentésében is. Ezenkívül megerősíti a hasizmait és javítja a légzését is. Mivel ennek a gyakorlatnak a kiindulási helye a gyomrodon fekszik, ez nyomást gyakorol a hasadra, ami serkenti a hasi szerveket - ami enyhítheti az emésztési zavarokat, a puffadást és javíthatja az emésztést.