Bár az asztalok hamarosan meghajlanak a különféle ételek és finomságok alatt, gondoljon a dia rendjére is. A problémamentes vércukorszint mellett remekül fogja érezni magát, és élvezheti az ünnepeket, ahogy kell.

vacsora előtt

Bár az asztalok hamarosan meghajlanak a különféle ételek és finomságok alatt, gondoljon a dia rendjére is. A problémamentes vércukorszint mellett remekül fogja érezni magát, és élvezheti az ünnepeket, ahogy kell.

Bizonyára sokakat zavarnak az étkezéssel kapcsolatos különféle problémák az ünnepek alatt. Megkérdezi őket orvosától, diétás nővérektől, kérdezi magától. Remek tanácsokat és javaslatokat adunk Önnek, hogy tudja, hogyan kell kezelni az ételeket a hiperglikémia vagy éppen ellenkezőleg, a hipoglikémia kockázata nélkül.

Adjon hozzá inzulint

Először is nem szabad elfelejteni, hogy a diagnózist nem lehet elhalasztani, és karácsonykor cukorbeteg is. Enni tehát nem érdemes. Számolja meg a szénhidrátegységeket (SJ), és állítsa be az inzulinadagját, ha nem tud ellenállni az asztal meghajlításának, és további finomságokat kínál. Ha 6 inzulinegységet adott be 6 SJ-ként, adjon hozzá 1 további inzulinegységet minden SJ-hez. Ha vacsora előtt 9 inzulinegységet adott 6 SJ-nek, akkor minden SJ-re 1 és fél inzulinegységre is szüksége lesz.

Káposzta, hal, saláta

A gazdagon terített asztalból próbálja meg kiválasztani, mi lesz a vércukorszintje előnye. Irányítsd és ellenállj. Ehet mindenből, de az ételeket SJ-tartalomban kell megszámolni, és be kell fedni a megfelelő adag gyors hatású inzulinnal.

Tudja, hogy hány SJ felel meg 1 adag karácsonyi káposztának? Ha nem tesz burgonyát egy tányérba, akkor 0 SJ. Adjunk hozzá 1 SJ-t egy kis burgonyával. Ha a káposztát liszttel vagy reszelt burgonyával sűríti, és tejjel és tejszínnel meglágyítja, akkor számoljon 2 SJ-vel.

Hagyományosan ponty- és burgonyasalátát is készít egy bőséges vacsorához? Ha egy fél adag pontyral kényezteti magát, az 1 SJ-nek felel meg. Az egész hal 2 SJ-t jelent. Számoljon meg 1 SJ-t két evőkanál burgonyasalátán. Étkezés közben ne feledje, hogy ne hagyja ki SJ-t. Ne igyon alkoholt, ez nem kedvez az elmének vagy a cukorbetegségnek. Egészségére ihat enyhén telített asztali vízzel vagy egy kis borfröccssel (0 SJ).

Megsérti az irányelvet?

Cukorbetegként gyakran elgondolkodik azon, hogy korlátoznia kell-e magát. Ha megfelelő a súlya és kielégítő a vércukorszintje, akkor nem kell. Ez akkor más, ha a testsúlya sokkal nagyobb, mint kellene. Biztosan nem vagy elégedett vele, ezért még az ünnepek alatt is törődnöd kell annak csökkentésével. Ha továbbra is enyhén megsérti a megfelelő energiafogyasztás elveit, kényszerítse magát testmozgásra, sétára, és az ünnepeket böjtölési időszaknak kell követnie.

Nem kell mindent megenni, amit otthon sütnek. Vannak olyan fagyasztók, amelyekben finomságokat tárolhat és élvezheti az ünnepek után is.

Fontos!

A család többi tagja gondolkodik-e az egészségén? Ha nem, akkor próbáljon példát mutatni. Ne feledje, hogy többet tud az étkezésről, mint azok, akiknek nincs cukorbetegségük. A mértékletesség az evésben - ezt sokan hiányolják az ünnepek alatt. Tájékoztassa őket a megfelelő energiaértékről és az alapvető tápanyagok helyes arányáról.

Helyes becslés

A szenteste alkalmával elfogyasztott ételek mennyisége megköveteli, hogy a vacsora előtt megfelelő vércukorszint legyen. Fontolja meg, hogy mennyi SJ-t kíván bevenni az étkezés során, és fedje le a helyes becslést megfelelő adag gyors hatású inzulinnal. Akkor vacsora után is jó vércukorszintre számíthat.

Csak akkor lesz hipoglikémiája, ha inzulinadagonként kevés ételt fogyaszt, és ezzel szemben elkerüli a hiperglikémiát, ha csak annyi ételt és SJ-t fogyaszt, amennyit az inzulinadag fedezhet. Ügyeljen arra, hogy vércukorszintje vacsora előtt 5,6 - 6 mmol/l között legyen, lefekvés előtt pedig legalább 7,5 mmol/l között legyen.

● Mennyi inzulint kell beadni, ha vacsoránál általában 6 SJ-vel egyenlő ételt eszel, és az inzulinanalóg adagja 12 egység vacsora előtt?

Vacsora előtt 1 inzulinra 2 inzulinegységre van szükség. Ha káposztát eszik egy kis burgonyával, számoljon 1 SJ-vel. A sült ponty 2 SJ-nak és 6 evőkanál burgonyasalátának 3 SJ felel meg. Ez összesen 6 SJ. Ehhez az ételmennyiséghez változatlan adag inzulinanalóg szükséges étkezés előtt, ebben az esetben vacsora előtt, ezért annyi ételt fogyasszon, mint bármely más nap vacsora idején - 6 SJ és 12 inzulinegység. Elfelejtette karácsonyi ostyáját fokhagymával és mézzel? Akkor ne felejtse el 2 inzulinegységet adni 1 SJ-nként. Összesen 14 inzulinegység fedezi le 7 SJ-t.

● Ha forró csokoládét akarok enni a fáról, mennyit engedhetek bele 1 SJ-ért?

A magas kakaótartalmú forró csokoládén a címkén fel van tüntetve az információ, hogy hány gramm szénhidrát felel meg 100 g-nak. A karácsonyi gyűjtemény súlya és a benne lévő darabok száma alapján kiszámítja, hogy 1 SJ körülbelül 15 g csokoládé, egy másik gyűjteményben 20 g. Valóban szükséges elolvasni a gyűjtemény csomagolásán található címkét. Magad is meglátod, hogy ez megtérül. Ha forró csokoládét választ, amelynek 100 g-jában 50 g szénhidrát van, akkor 5 SJ felel meg a teljes csokoládétáblának. Az Ön örömére azonban csak 2 dobozt kell megennie, amelyek megfelelnek ½ SJ-nek.

Gyümölcsök és zöldségek

A szenteste asztalának nem feltétlenül kell tele lenni édességekkel. Cserélje ki gyümölcsökre, dióval vagy zöldséges finomságokkal meghintett gyümölcspohárra. A képzeletnek nincsenek korlátai. Úgy gondoljuk, hogy a karácsonyi ünnepek után nem kell megküzdenie a gyenge anyagcsere-kompenzációval, de jó eredményeket fog elérni.