A has a legproblémásabb hely, ahonnan a legnehezebb ledobni. Az ezeken a helyeken tárolt zsírért több tényező is felelős lehet. A helytelen étrend és a kevés testmozgás mellett ide tartozik például a stressz, az alváshiány vagy a hormonális egyensúlyhiány. A legújabb kutatások egy újabb tényezővel álltak elő, amely jelentősen hozzájárulhat a hasi zsír tárolásához.

életmód

Az Obesity Epidemiology című holland tanulmány adatainak elemzése után a VU Egyetemi Orvosi Központ és a Leideni Egyetem Orvosi Központjának kutatói megállapították, hogy az elhízás és a hasi zsírraktározás szintén összefügg a D-vitamin hiányával.

Többek között a D-vitamin gondoskodik arról is, hogy immunrendszerünk és izmaink megfelelően működjenek. Ha nincs elég belőle, akkor a már említett hasi zsír elkezd felhalmozódni.

Honnan szerezzük be a D-vitamint?

Mindannyian nagyon jól tudjuk, hogy ezt a vitamint főleg a napsugarakból nyerik, de nem mindig van elegünk belőlük. Ideális természetes módon kiegészíteni diéta segítségével. Adjon hozzá többet az étrendjéhez vörös hús, gomba, lazac, tonhal, szardínia, D-vitamin tartalmaz még tojássárgáját, mandulát, tofut vagy zabpelyhet, tejet és tejtermékeket.