A tükörben mindenki értékelhet. De tudod, mi rejtőzik a felszín alatt? Tudta, hogy a diadalmas érzés ellenére, amikor a skála végül megmutatja a tökéletes számot (amelyen sokszor dolgozott különböző étrendekkel), nem biztos, hogy ez olyan győzelem? Észreveszi, hogy annak ellenére, hogy naponta fut, fogyni próbál, javítja az erőnlétet vagy növeli a teljesítményt, nincs jelentős előrelépés? És tudod miért van ez így? Tudja, hogy hatékonyabban tud edzeni, és gyorsabban érheti el az eredményeket?

táplálék-kiegészítőket

A testének megismerése nem csak az aktív sportolók kérdése. Jelenleg ennek alapismeretnek kell lennie minden egyénben. Vessünk egy pillantást arra, hogyan juthatunk el az információkhoz, és szinte mindent megtudhatunk magunkról.

Ismerje meg a test összetételét

A legelején fontos ismerni testének összetételét. Használata InBody eszköz tudsz nézzen közvetlenül a bőr alá. Az eszköz bioelektromos impedancia analízis technológiát alkalmaz a méréshez (azaz gyenge elektromos áram halad át a testen), majd ezt követően a biológiai struktúrák eltérő vezetőképessége alapján. az alapparamétert - a súlyt - kicsikre változtathatja. Tehát megtanulja a legfontosabbat - információkat a test összetételéről. Megtalálja a vázizomzat súlyát, a test és a zsigeri test tömegét és százalékos arányát, a víz mennyiségét - az intracelluláris és az extracelluláris tartalmat, a fehérjék, ásványi anyagok tartalmát, az alapanyagcserét, az izom- és zsírtömeg eloszlását a testben, WHR és egyéb érdekes dolgok. Ezen információk alapján tudni fogja, hogy teste valóban olyan állapotban van-e, hogy elégedett legyen vele. Sokszor kimutatható úgynevezett "Szegény elhízás". A következő mérés során képes lesz összehasonlítani az előrehaladást, és megtudhatja, hogy a testösszetétel jó irányba halad-e, és ezért céljai felé tart-e. Azonban nem mindenki vehet részt ebben a mérésben. Ellenjavallatok a terhesség és a pacemaker.

Ismerje meg az erek állapotát és a stresszt

Miután elsajátította az InBody alapmérését, meghatározhatjuk az erek állapotát és a stresszt. Ebben segít nekünk eszköz hívott Max Pulse, amely pletiszmografikus módszerrel működik. Nagyon egyszerűen ez egy olyan módszer, amely lehetővé teszi az erek állapotának értékelése pulzushullám-elemzéssel. Ennek a mérésnek az eredményeiből ki tudjuk értékelni a vaszkuláris eltömődés mértékét aterogén anyagokkal (főleg zsírral), amelyek fokozatosan felhalmozzák az ereket, csökkentik az ezeken az ereken keresztüli véráramlást, ami nem véráramlást eredményez a szervben és szívizominfarktushoz, ill. hirtelen érrendszeri esemény. Hogy beszélhessünk az érelmeszesedés kezdeti szakaszának kimutatásáról, amikor még hangsúlyosabb megnyilvánulásai még nem kezdődtek meg. Megtudja továbbá a szív- és érrendszer általános állapotát - a szívizom összehúzódását, az artériák rugalmasságát, a szív szisztolés összehúzódása után fennmaradó vérmennyiséget, és ezáltal a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának hajlamát.

A mérés másik része a megállapítás stressz terhelés. Ebben a részben az eszköz megvizsgálja az autonóm idegrendszer egyensúlyát, meghatározza a stressz pontszámokat, a fizikai és mentális stressz szintjét, valamint a stressz-ellenállást. Talán kíváncsi arra, hogy miről van szó. A stressz nagyban befolyásolja a belső folyamatokat, és ezáltal befolyásolja a betegség kialakulását. Az eredményekből azt is megtudhatjuk, hogy nem állított-e be túl igényes edzést, tartalmazott-e kevés regenerálódást és a tempó lassításának szükségességét.

Ismerje meg, hogyan működik a test edzés közben, és hogyan lehet hatékonyabban beállítani az edzést és az energiaelosztást

Ha különböző okokból döntött a sport mellett, legyen szó fogyásról, alakformálásról, a teljesítmény javításáról, vagy csak élvezi, miért nem kezdettől fogva csinálja? A "fej nélküli" mozgás gyakran hatástalan, az eredmények hosszú idő után vagy egyáltalán nem mutatnak, és egy ígéretes sportoló belép a demotiváció, a stagnálás szakaszába, és fokozatosan elhagyja a mozgás örömét, és kezdi úgy érzékelni, mint amit el kell végeznie . Ezzel egy bizonyos stressz jár, és az ember pontosan oda jut, ahová nem szeretett volna eljutni - egy ördögi körben. A teljesítmény nem változik, a súly leállt, és ez arra készteti, hogy még erősebben edzen, gyorsabban futjon, nagyobb terhelés mellett kerékpározzon, hogy edzéssel még jobban elpusztítsa magát, és még mélyebben érjen el ereje fenekéig. De vajon ezek az erőfeszítések jobb eredményeket hoznak-e? Nem gondoljuk. A hatékony mozgáshoz ismerni kell a test működését edzés közben.

Ezen a ponton itt az ideje úgynevezett spiroergometria.

Pihenjen

A megerőltető sportteljesítmény után fontos az izmok regenerálása és felkészítése a további fizikai aktivitásra. Ebben az esetben ideális segítők masszázs nadrág REBOOTS. A nadrágok légkamrákat tartalmaznak, amelyek a kiválasztott program szerint sűrített levegővel vannak feltöltve, és ezzel kompressziós hullámot hoznak létre. Felgyorsítják a regenerációs folyamatot azáltal, hogy elősegíti a metabolikus salakanyagok eltávolítását a szervezetből, mint pl tejsav, húgysav, kreatin-kináz stb., amelyek az izmokban és a sejtközi térben képződnek a testmozgás során. Nem csak pihenni fog, hanem megszabadulni az izomfeszültségtől, fájdalomtól és izomduzzanattól. Előnyei lehetnek a könnyebb lábak érzése, a megnövekedett mozgástartomány, a sérülés kockázatának kiküszöbölése és a jobb teljesítmény elérése.

Az eszköz további pozitív vonatkozásai közé tartozik a segítség enyhíti a narancsbőr tüneteit, visszér, a lábak duzzanata, érelégtelenség, anyagcsere-problémák és a nyirokrendszer rendellenességei. A REBOOTS masszázs nem ajánlott kezeletlen magas vérnyomásban szenvedőknek, pacemakereknek, terhes nőknek, rákos betegeknek és magas visszeres stádiumú embereknek.

Kiegészítő mérés - kvantumrezonáns mágneses analizátor

Ha úgy döntött, hogy valóban mindent megtud a testéről, javasoljuk, hogy végezzen méréseket kvantumrezonáns mágneses analizátorral is. Ez körülbelül az emberi test átfogó vizsgálata, amelynek eredményeként 38 egészségügyi jelentés, 261 részletes elemzés készült és nem utolsósorban az ajánlott kezelési eljárás. A vizsgálatot nem invazív módon végzik, és nem okoz kárt a szervezetben. Az eszköz a kibocsátott elektromágneses hullámjelek kiértékelése alapján működik, amelyek egészségi állapotukban, rossz egészségi állapotukban vagy betegségeikben különböznek.