A legtöbb ember, aki megpróbálja csökkenteni a súlyát vagy formázni a testet, már találkozott gazdag kínálattal az ún. „veszteségrázkódás” vagy „diétásrázás” a piacunkon. A veszteséges (diétás) rázás szabad fordításban "fogyókúrás italt" jelent. Nagyon bízhat ebben az italban, vagy ez csak egy marketing lépés?

étkezés

A porított anyagok használatának egyik legfontosabb funkciója az eddigi napi napi 1-2 adag pótlása. Az elején egyértelművé kell tenni, hogy ezek az italok nem lesznek elszegényedtek az Ön számára, és nem is kellemes kiegészítői a szokásos étrendnek. Néhány étkezés helyettesítői az energiafogyasztás csökkentése érdekében a fogyás során. Összetételüket ugyanakkor úgy tervezték, hogy megfeleljenek a test táplálkozási szükségleteinek, amelyekre a súlycsökkentés során magasabb követelmények vonatkoznak.

Ezen italok alapkomponensei a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok megfelelő arányban - például 40% szénhidrát, 50% fehérje és minimum zsír (1-2%). Vannak magasabb szénhidráttartalmú és alacsonyabb fehérjetartalmú termékek is, de a zsírtartalom továbbra is alacsony.

Ezenkívül tartalmazzák a fontos vitaminok, ásványi anyagok és rostok komplex ábrázolását. Az olyan adalékanyagok, mint a lecitin, az L-karnitin, a HCA (hidroxi-citromsav) és a BCAA (elágazó láncú aminosavak komplexe), racionalizálják a szervezet anyagcsere-folyamatait, amelyek az energia elégetésére és az izomtömeg növelésére szolgálnak.

A gyártók azt javasolják, hogy edzés előtt, vagy edzés után, plusz vacsora helyett készítsen el egy adag italt. A dózist általában a készítmény egy-két gombócából készítik, amelyeket italrázó vagy keverő segítségével 2-3 dcl vízzel vagy tejjel összekevernek.

A mérőpohár általában a csomag része, a műanyag rázót külön kell megvásárolni:) A vízzel történő elkészítés módjában egy adag kalóriaértéke 70 - 150 kcal körül mozog (ez mindig a terméktől függ). Ha tejet készít az italhoz, a kalóriaérték körülbelül 220 - 300 kcal-ra emelkedik. Mindenesetre, ha ezeket a készítményeket napi 2 adag étel helyett szedjük, a bevitt kalória jelentősen csökken. Ugyanakkor biztosítja a szervezet számára a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, de mindenekelőtt a minőségi fehérjéket. Emellett egyszerűsíti a fizikai aktivitást hozzáadott kiegészítők révén, ami elengedhetetlen az egészséges fogyáshoz.

Az ételeket helyettesítő koktélok többféle csábító ízben kaphatók - banán, vanília, csokoládé, eper, cseresznye, joghurt, cappuccino, nugát vagy karamell. Egy adott terméket teszteltem, hogy gyakorlatilag magam is felmérhessem annak tulajdonságait. A Biotech cég Ultra Loss Shake tesztjét választottam - cseresznye-joghurt és cappuccino ízben. A készítmény szilárd műanyag visszazárható csomagolással rendelkezik, így hosszabb tárolás alatt sem kell tartanunk nedvesedéstől vagy egyéb károsodástól. Ez tartalmaz egy mérőpoharat és teljes információt az elkészítés módjáról és a termék összetételéről. Laza porállagú, kellemes, esetlen aromájú.

Az íze tejjel történő elkészítése után lényegesen jobb, a tejjel ellátott cappuccino íze egy igazán finom kávéra emlékeztet. A meggy-joghurt íze gyümölcsös turmixra emlékeztet. A vízzel történő elkészítés ebben az esetben is ízletes. A rost a fogyasztás után körülbelül 10 perccel jóllakottság érzetét kelti. Egy vízzel készített adag energiaértéke 74,2 kcal, amely 7,86 g szénhidrátból, 10,05 g fehérjéből és kevesebb, mint 1 g zsírból származik.