Ha megváltoztatta étkezési szokásait, és az egészséges ételeket részesíti előnyben, akkor csak egy lépés szükséges álmai alakjának eléréséhez. Kezdj el mozogni!
Tudta, hogy Thomas Kamenar számára az Új élet sorozatban a legnagyobb szerepe, amit valaha játszott?
Ha szégyelli az edzőtermet, kezdje a házi feladatokkal. Fogadjon minden idők leghatékonyabb gyakorlatára - deszka. Bár egyszerűnek tűnik, igazi macska! Alapvetően csak arról van szó, hogy egy pozíciót néhány másodpercig tartsanak, de ez a néhány is egy örökkévalóságnak tűnik. Ha azonban rendszeresen tornáztatja, akkor megdolgoztatja a hasát és megerősíti az egész testét.
A deszkának több változata van, de ezúttal három teljesen újat kínálunk Önnek! Gyakoroljon 60 másodpercig, tartson egy 30 másodperces szünetet az egyes gyakorlatok között. Ismételje meg négyszer. Hamarosan látni fogja a változásokat a testében!
- A férfi test 8 érdekes tény, amelyekről valószínűleg nem tudtál!
- A telítetlen zsírsavak, az E-vitamin és az antioxidánsok viszont felhívják a testet a diófélékből, például a dióból
- A telítetlen zsírsavak, az E-vitamin és az antioxidánsok viszont felhívják a testet a diófélékből, például a dióból
- Meghajtja az izmokat és azt, hogy a test hogyan gondoskodik róluk
- Ősszel a testnek biológiai tűzre van szüksége