fogyásra

Szlovákiában az alultápláltság nem a szegénység eredménye, leggyakrabban egy súlyos betegség kísérő jele. Főleg az onkológiai és geriátriai betegeket érinti. Ugyanolyan veszélyes, mint az elhízás, ezért nem szabad lebecsülni. Az időseknél, akik leggyakrabban szenvednek, ez életveszélyes lehet.

Hogyan történik az alultápláltság?

Az alultápláltságot szakmailag beszélik alultápláltság. A tápanyagok és energiaanyagok elégtelen ellátása okozza. Ez alatt kilojoule-kat, vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat értünk. A test szenved az energiahiány lassú és a súly csökken. Ezt az állapotot nem szabad elhanyagolni, különösen súlyos betegek esetén, akik agresszív kezelés miatt agresszívek, vagy akiknek a teste nem képes a tápanyagok megfelelő feldolgozására.

Információ: Az alultápláltságot testtömeg-csökkenésnek nevezzük, amely legalább tíz százalékkal az ideális érték alatt van.

Sok oka van

Az alultápláltság több okból is előfordulhat, többek között:

  • monoton étrend
  • fertőző betegség
  • az onkológiai betegségek agresszív kezelése
  • csökkent étvágy étvágytalanság
  • az emésztés és a tápanyagok felszívódásának zavara
  • betegség okozta fájdalom vagy stressz
  • olyan betegség, amely növeli az energia- és tápanyagigényt

A test szenved

A test valóban alultápláltságtól szenved. Amellett, hogy gyenge, az immunrendszer általános állapota is romlik. Az is megtörténhet izomtömeg csökkenés. Ez a diagnózis ezért életveszélyes lehet, különösen, ha az illető más betegségben is szenved, különösen a kórházi kezelés során. Ekkor háromszor nagyobb az esély egy fertőzés elkapására, mint a normál testsúlyú embereknél. A kezelés így jelentősen lelassul.

Mi az eljárás?

Ha Önnek vagy a családjában valakinek alultápláltsága van, az elsősegély elsősorban étrend-kiegészítés. Ha az emésztőrendszer rendben van, és a nyeléssel sincsenek problémák, akkor szájon át kell beadni. Ellenkező esetben ez megtörténhet a bélnyálkahártya gyengüléséhez, a hasi szervek vérellátásának romlásához, valamint a fertőzésekhez vagy fertőzésekhez, anyagcserével kapcsolatos.

Fogadjon hüvelyesekre

Az alultápláltságtól szenvedő idősek problémája gyakran az, hogy túl sok az étrendjük monoton és a szükséges tápanyagok nélkül. Túl keveset esznek. Ebben az esetben meg kell fogadni a bennük lévő ételeket összetett szénhidrátok és fehérjék.

Ezek közé tartozik különösen hüvelyesek, amelyek vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaznak és sokáig telítik a testet. Ezek azonban alkalmasak is tészta, burgonya, rizs, kuszkusz, zabpehely, sötét kenyér, banán, dió, szárított gyümölcs és teljes zsír tejtermék.

Felejtsd el az egészségtelen zsírokat

A mítosz, amelyet el kell felejtenie, hogy ha gyorsan akar hízni, akkor fogadnia kell az egészségtelen zsírok és az egyszerű szénhidrátok bevitelét, amelyek megtalálhatók a sült és zsíros ételekben. A sült és zsíros ételek nem jelentenek választ. Energiahiányt, nehéz gyomrot és emésztési zavarokat okoznak. Célszerű csak egészséges zsírokat fogyasztani, amelyeket halakban, növényi olajokban vagy avokádóban talál.

Szabályok, amelyeket be kell tartanod

Ahhoz, hogy valóban hízhasson, kövesse ezeket a szabályokat:

  • Egyél naponta hatszor.
  • Kövesse az ivási rendet.
  • Mindig hagyjon magának sok időt enni és enni lassan.
  • Az étrendnek változatosnak, energiadúsnak és táplálkozási szempontból teljesnek kell lennie.
  • Az egészségtelen állati zsírok helyett inkább a növényi zsírokat részesítse előnyben.
  • Édességeknél inkább a forró csokoládét és az energiadarabokat részesítse előnyben.

Van tapasztalata az alultápláltságról? Írja meg a többi olvasónak a cikk alatti beszélgetésben.