• Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Először is azt akarom mondani, hogy ülő munkám van, és minden nap kapcsolatba lépek emberekkel. Örökre stressz alatt vagyok, amit szó szerint mindennel eszek. Néha naponta ötször ettem, de este nem kis adagok voltak, és vacsorához csokit ettem. 10 kilót híztam havonta. Most súlyom 76 és 164 cm. Egy hete megpróbáltam korlátozni az egészségtelen és a kalóriatartalmú ételeket, és robotokban kezdtem el zöldségsalátákat és turmixokat szedni, de ez nem tartott így, mert nem szerettem száraz zöldségeket enni hús nélkül. Tehát ismét visszatértem a gyorsételekhez. Kétségbeesett voltam, mert közeleg a nyár, és nincs is mit viselnem, kényelmetlenül érzem magam, ami van. De még az egészséges étrend sem tart sokáig, és nem először próbálkozom egészségesen élni.

egészséges

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

pišta00 a zsír alacsony, mert le kell adnod és exportálva kell kapnod . nem ezért eszel ennyi fehérjét.

Az a tény, hogy a fehérjéket nem adják hozzá, a mítoszok között szerepel az erősítésről több helyen ... és amint láthatja, vannak tanulmányok is. egyébként őszintén vártam, hogy sokkal kevesebb fehérjét fogok nyerni, de ez nem így van.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Az alábbiakban leírtak szerint nem azt mondom, hogy a gyümölcsöket és zöldségeket nem szabad enni, de az isten szerelmére ne építsen teljes étrendet, és a napi teljes táplálékfogyasztást csak gyümölcsökre és zöldségekre. Tényleg szar? Az étrendnek változatosnak kell lennie, és nem szabad egész nap reggeltől estig nyomni gyümölcsökkel és zöldségekkel (ha szükség lenne a szavak fogására)

Tehát nagyon erős kávé, amikor az egyik aminosav és fehérje megtisztítja a zsírt. A napi fehérjebevitelem meghaladja a 230 g-ot (hús, fehérje, komplex aminosavak), és a testzsírom értéke körülbelül 8-9%, ilyen fehérjeérték csökken, és nem tárolok zsírt ilyen mennyiségű aminosavból és fehérjéből . És most mi lesz? És biztosan nem fogok bocsánatot kérni tőled.

Ktosomdf A hüvelyesek alacsony glikémiás indexéről, nem a gyümölcsről mondtam. Egyébként oda is írtam, hogy a gyümölcs gyors cukrot tartalmaz, és hogy élesen növeli az inzulint, de a hüvelyesek nem számítanak. ahogy Adela mondja, a gyors cukor energiát ad a testnek az ébresztésre, de amint a vércukorszint csökken, a test felesleges cukrot bont és fáradtan tárolja, és további cukrot kér. Nyomd meg a gyümölcsöt, felfújja a gyomrod, és kövér leszel, próbáld szándékosan követni Lara1235, majd írj ide egy-két hónapot, hogy alakult.

Még egyszer és végül a magas inzulinszint csökkenti a növekedési hormon hgh termelését, ami megakadályozza a testzsír tárolását. Gyümölcsöt eszel, emelkedik az inzulin, csökken a növekedési hormon szintje = a testzsír tárolására alkalmas környezet. Az alábbiakban a GI cikk egy részénél minél magasabb a test, annál nagyobb a tendencia a zsír tárolására, ezért csak jó ízű reggelit, ebédet és vacsorát hüvelyesekkel.:)

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Egyetértek Pistóval,

Amikor reggel éhgyomorra eszem gyümölcsöt - dinnye/alma/őszibarack, 20 percig jól érzem magam, majd csökken a cukrom, és mentális köd és gyengeségem van.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

még azok az emberek is, akik több fehérjét érleltek, több hízott, mint azok, akik kevesebbet érleltek . egyébként azt hiszem, hogy a többi tanácsod hasonló szintű.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Moireal - tanácsoltam neki napi egy gyümölcsét, éhgyomorra. nem eszik túl gyümölcsöt.
Tanácsot adtam neki a zöldségekről, hagyta, hogy jobban főzze, a nyers salátákat pedig csak kiegészítésként. Ebben sem látok semmi rosszat.

Úgy látom, hogy a pisztoly több dologban belevágott, ahogy a juhok említik.
Nem tudom, miért támadott meg minket és hívott internetes eseteknek, amikor véleményem szerint jó tanácsokat adtunk neki.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése
  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Mindenki más, ha valaki meg van elégedve a tisztán nyers étrenddel, az csak jó, ha valaki meg van elégedve a főtt étrenddel és az állati fehérjével, az is rendben van. Nehéz tanácsot adni az alapítónak, ha nem tudjuk, hogy mi az anyagcsere típusa, mivel egészségesen, Elvileg azonban az arany középút nem tud annyira fájni. Támogatom a gyümölcsöket is, mert ez így van, a gyümölcsök nemcsak cukrot, hanem rostot, vitaminokat is hordoznak, minél vaskosabb, annál jobb, ez az ivási rendszer szempontjából is számít.
Sok ellentmondó véleményt hallottam a gyümölcs témájáról is, de követem magam. Nem veszem el tőle. De valószínűleg az is lesz, hogy nem eszem, hosszabb időközönként eszem, mozgásom van és főleg akkor eszem, ha éhes vagyok.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

pišta00 ha bebizonyítom, hogy a fehérjékből zsír nyerhető, akkor nyilvánosan ki lesz téve, és nem terjeszti ezeket a baromságokat?

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

pista00- Utálom ezt elmondani, de a gyümölcs alacsony glikémiás indexű.

Magam tudom, hogy néhány cukorbeteg javította cukorbetegségét a tiszta gyümölcsös csirkén. Még, hallottam (természetesen nem mentettem a sorokat és a kapcsolatfelvételeket, de emlékszem, ez akkor meglepett), valaki meggyógyította a vitarizmusról. vagyis IBA gyümölcs- és zöldségsalátákat evett, és elválasztotta.

Ezt még az orvosok is úgy teszik, hogy rámutatnak a gyümölcsre, ami teljes kár. gyümölcs gyümölcs segít a cukorbetegségben. Ez bizonyíték arra, hogy be kell tartania az orvosok tanácsát, sokszor rossz tanácsokat adnak.

Tehát, hogy elmagyarázzam neked, amikor itt támadsz, az úgy működik, hogy a rost csökkenti a GI-t, és a gyümölcs megáld. Ezen kívül van fruktózja, amely lassan szabadul fel a testbe, és a májban folyamatosan egyszerűbb cukrokká alakul, az idegen test ellenőrzése alatt áll.
Ugyanakkor egy enzimhegyet tartalmaz (különösen az ananászt és a papayát, amelyet tanácsoltam neki), savtalanítja a testet, tisztítja és nem zavarja az emésztést. Amikor éhgyomorra eszik, mint mondtam, jól és gyorsan eszik. A hosszú távú gyümölcs-étrendet folytató külföldieket sok probléma megoldja. Amit nem szabad tennie, az az, hogy a nyers gyümölcsöket összekeveri zöldségekkel és más ételekkel, majd erjed és negatív hatást gyakorol.

Azt tanácsoltam neki, hogy megkóstolja a zöldségeket - főzve, párolva. Panaszkodott az alapanyag miatt, ez a különbség. Tudom, hogy vannak zöldséglevesek, de nem vagyok hajlandó nyers lenni, csak ha ételt eszel.

Egyébként, amikor észreveszi a GI táblázatot, amelyet az előző sorban küldtem el, láthatja, hogy csak nagyon kevés gyümölcs éri el a középső GI kategóriát. A gyümölcs 90% -a alacsony GI kategóriába tartozik. És a GI továbbra is koagulálhat, ha egy kevés zsírt fogyaszt a gyümölcs mellett, például egy leves kanál kókuszolajat. Az ott látható értéket továbbra is 20% -kal csökkentheti. Van még egy dr. Johanny Budwig lenmagolajjal és kén-fehérje keverékkel, és gyümölcsökkel is kiválóan működik. Bár a gyümölcs éhgyomorra jól működik, de valamilyen oknál fogva szinte mindenkinek volt jó tapasztalata Budwig csirkéjéről, amikor a gyümölcsöt a fehérje keverékkel fogyasztották.
Főleg bogyók (cucoriedky, málna.)

Kérlek, ne mondd, hogy ha problémáim vannak a nyers zöldségekkel, nem fogom szeretni az uborkát érte. Szerintem ez hatalmas különbség.

Tehát átgondolnám a kicsit, a baromságokat, ha nincsenek a hozzászólásaidban.