mesterséges

Az egyik ismerősöm nagyon büszke arra, hogy évek óta nem fogyaszt cukrot, bár ez nem látszik a karakterén. Amikor kávézgattam vele, láttam, hogy valójában hogyan működik a nem megfelelősége. Helyettesítő édesítőszereket és fruktózt használ, szívesen élvezi az édességeket mesterséges édesítőszerekkel - ezek nem tartalmaznak cukrot. emellett sok szénhidrátot fogyaszt. Kíváncsi, miért nem csökkennek a fontjai.

AZ ÉDESEK CUKOR MENTES MŰSZAKI ÉDESÍTŐK?
"Mesterséges édesítőszer használata cukor helyett nem jelenti azt, hogy az étel cukormentes és alacsony energiafelhasználású. Az édes ételek, például kekszek, sütemények, sütemények, palacsinták, zsemlék, pudingok, pudingok és egyéb sütemények alapja a liszt, amely 100 grammban legfeljebb 75 gramm szénhidrátot és körülbelül 1500 kJ-t tartalmaz "- mondja Katarína Skybová a könyvben Karcsúsító diéta: Gyors fogyás.

NEM CSAK A CUKOR A KALÓRÁK FORRÁSA
Az édes ételek energiaértékét nemcsak a hozzáadott cukor, hanem a cukor, a zsír és a fehérjék is képezik, amelyek természetesen megtalálhatók más felhasznált nyersanyagokban. Ezek zsírok, tojás, dió, méz, friss, szárított és kandírozott gyümölcsök, valamint lekvárok, csokoládé, élesztő, túró, tejszín és mások. "A redukciós étrend során továbbra is érvényes az elfogyasztott energia mennyiségének és a csökkentett szénhidráttartalmú ételek fogyasztásának szabályozása" - magyarázza a szakember.

Az egészséges fogyásról többet olvashat a könyvben Katarína Skybová: Karcsúsító diéta: Gyors fogyás. Kattintson a könyv borítójára.

A mesterséges édesítőszerek alattomosak, egyáltalán nem védenek az elhízás ellen - mondták izraeli tudósok egereken végzett kísérletsorozat után. Legfrissebb tanulmányuk szerint ezek az édesítőszerek megváltoztatják bélbaktériumaink összetételét, amelyek jelentős szerepet játszanak az élelmiszer emésztésében. És állítólag ez a változás nemcsak elhízáshoz, de akár cukorbetegséghez is vezet!