A nevetés a szeretett ember elvesztése utáni időszakban sok jó dolog életre kelthet. Érzelmi lazítás, a test feszültségének csökkentése és a vitalitás érzése kíséri.
Ezt a cikket a "Hogyan segítsünk egy gyászoló baráton" projekt részeként készítettük el Önnek. Merítsen ihletet Daniela Olejníková eredeti illusztrációival, terapeutáink gyakorlati ajánlásaival és interjúkkal podcastjainkban.
Meglepődhet, hogy a gyászidőszakban is tudunk nevetni.
A nevetés a szeretett ember elvesztése utáni időszakban sok jó dolog életre kelthet. Érzelmi lazítás, a test feszültségének csökkentése és a vitalitás érzése kíséri. Nem áruljuk el azt, akit elvesztettünk és nevetéssel szerettünk. A nevetés fertőző. Segít abban, hogy az elvesztéstől származó fájdalom örömmé váljon.
A gyászoló barát kísérete hosszú út. Üdvözöljük és nyissuk meg azt a pillanatot, amikor a nevetés gazdagíthatja életét. Ne kerülje őket, de ne is keresse őket. A nevetés egyedül jön, amikor megnyílunk előtte.
Képes vagyok nevetni? (gyakorlat)
Üljön kényelmesen egy csendes helyen. Csukd be a szemed és lélegezz mélyeket. Képzelje el magát, mint egy kisgyerek nevetésre kész. Észlelje meg ezt a gyereket, és képzeljen el egy olyan helyzetet, amikor nevet. Nevess vele 2 percig. Változott valami a testében? Hogyan változott a hangulatod?
Ha a cikk inspiráló az Ön számára, kérjük, ossza meg a közösségi hálózatokon. Talán segít annak, aki ilyen segítséget és igényeket keres. Köszönjük.