10.1. 2014 6:00 A vastagbél az emésztőrendszer fontos része, ahol a tápanyagok felszívódnak a testbe, és olyan hulladék keletkezik, amely elhagyja a székletet a testtől. A vastagbél hajlamos bizonyos betegségekre, különösen, ha nem kap elegendő rostot. A zabpehely rostforrás, alkalmas a belünk számára.
Könnyebb emésztés
Az emésztés már a rágáskor elkezdődik a szánkban. Az egyszerű cukrokat már emésztik a szájban. Lenyelés után az étel bejut a gyomorba, a vékonybélbe költözik, majd a vastagbélbe indul. Útja során a test az összes fontos tápanyagot elveszi az ételtől, és átjut az emésztőrendszeren. Ha az anyag már bomlott, és nincs tápértéke, akkor széklet lesz. A vastagbél mozgatja a végbélbe és ki. A rostos ételek, például a zabpehely és más gabonafélék, valamint a zöldségek és gyümölcsök megkönnyítik ezt a folyamatot.
A zabpehely jót tesz az egész emésztőrendszernek, beleértve a vastagbelet is, mert magas a rosttartalma. De mi van akkor, ha fekélyes vastagbélgyulladása van, amely befolyásolja a bélrendszert, vagy Crohn-betegség, amely az emésztőrendszer bármely részét érintheti? Ezek a betegségek károsíthatják a beleket, és nem irritáló étrendet igényelnek.
A vastagbelet nem kell táplálékkiegészítőkkel vagy vízzel öblíteni. A terjedelmes ételek, például a zabpehely fogyasztása a vastagbelet természetesen tisztán tartja. A zabpehely nemcsak a vastagbélben segít. A zabpehely és más zabalapú termékek csökkentik a rossz LDL-koleszterint.
Celiakok vigyázzanak!
Ha allergiás a zabpehely egy vagy több fehérjéjére, vagy cöliákiát diagnosztizáltak nála, akkor nem szabad feleslegesen irritálnia a belét zabpehely fogyasztásával. Az étkezés utáni gyomorpanaszok nem ritkák. A lisztérzékenység tartós gluténérzékenység, amelynek hatására immunrendszerünk károsítja a bél nyálkahártyáját. A tanácsok be nem tartása és a gluténmentes ételek, például a zabpehely folyamatos fogyasztása tartós bélkárosodást okozhat, ami alultápláltsághoz, fogyáshoz és krónikus emésztési fájdalmakhoz vezethet.
Ön is érdekelheti.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást
- Éjjel izzadsz, még akkor is, ha nem meleg. Ennek oka lehet
- Az aranyér megelőzése és megelőzése nem nehéz, ezek a legjobb tippek otthon
- Figyeljen a testére. Ezek arra utalnak, hogy nem megfelelően tornázik
- A szem különleges ellátást kér! Ez 7 krém, amely azonnal működik - szépség és divat -
- A citrusfélék meglepő ereje Tudtál-e erről a női túráról