A huszonhat éves Monika nem mindig volt elégedett az alakjával, ami még komolyabb problémákat okozott az evéssel. Ma azonban minden más! Nagyszerűen érzi magát, van elég energiája, de ami a legfontosabb: gyönyörűen megformálta az alakját. De semmi sem volt ingyenes. Mielőtt megerősítette az alakját, táplálkozási szakértő felügyelete alatt sportolnia és egészségesen táplálkoznia kellett.
Milyen életmódot folytatott?
Mielőtt szakértő segítségét kérte volna, Monika gyakorolt. De soha nem érte el azokat az eredményeket, amelyeknek örült. Később rájött, hogy kiegyensúlyozott étrendre is szüksége van, ezért felvette a kapcsolatot egy táplálkozási szakemberrel. Tévedése a szabálytalan étrend és az étkezés rossz időben történő fogyasztása volt. Noha naponta háromszor gyakorolt, energiahiányban szenvedett, és alakja nem változott jelentősen.
"Korábban az étrendem napi három étkezésből állt, szabálytalan időközönként. Számos diétát is kipróbáltam, és rossz ételeket vagy rossz időben ettem "- ismerte el Monika.
Nem volt támogatása
Szomorú volt ebben az a tény, hogy családja egyáltalán nem támogatta, miközben a karakterén dolgozott.
"A családom egyáltalán nem támogatott, mivel mindenki megszokta a szokásos étrendet. Annak ellenére, hogy kezdtem különbözni tőlük, akár változatosabb és egészségesebb menüvel, akár több időközönként történő étkezéssel. Néhány barát biztatott, mások irigyelték és nem hittek a sikeremben,- Mondta Monika
Az eredmények elérése után az alibi a támogatás
Amint azt a táplálkozási tanácsadó Ing. Libor Javro, a szeretteinek támogatása nagyon fontos. Ideális esetben egy család segítene egy fogyni vágyó embernek azáltal, hogy úgy étkezik, mint ő.
"A gyakorlatban sokszor találkoztam azzal, hogy a közvetlen környezet arrogánsan viselkedik, anélkül, hogy érdekelne olyan embereket, akik javítani próbálják egészségüket, megjelenésüket és a test vitalitását. Ez gyakran csak akkor változik, ha haladást és jó eredményeket látnak, csak ezt természetesen késő, mert az illető megtehette volna nélkülük és a támogatás, ha valamit elértünk, meglehetősen alibi,"mondta Libor Javro.
Ma azonban ez teljesen más. A család megveszi az ételt, és megpróbál enni Monika szerint. Mivel pozitív eredményeket láttak Monika alakján, ők is egészségesebb életet kezdtek élni.
- Elárulta, hogyan csinálja a Divat Stylist, és tippjeit a tökéletes alakért
- Szép, egészséges babát adott életre
- Ortodox papság Ortodox kereszténynek lenni nehéz, ugyanakkor gyönyörű - A fő üzenet
- Nyolc alapelv arról, hogyan lehet egészséges és szép a köröm
- Fél év fáradság és alkohol nélkül Nézd meg egy híres színész testét!