Egyszer azt mondták, hogy hízni kezd a nevetéstől. Végül is sok elhízott ember inkább jellembarát, aki semmitől nem ideges, kissé szétszórja őket, és elsődleges feladatuk, hogy a saját jólétükben vagy abban gondolkodjanak, amiben beszélnek. Akár hiszed, akár nem, az ellenkezője igaz! A nevetés segít abban, hogy karcsúak legyünk!
Légy pozitív!
A sápadt bőrű, lesoványodott ideges kolerikus biztosan nem az egészséges életmód jele, de azt mutatja, hogy természetünk és hangulatunk valóban befolyásolja a küllemünket és a környezetünket. Éppen ellenkezőleg, vannak idegbetegek, akik úgy ellenőrzik problémáikat, hogy éjjel kint étkeznek a hűtőszekrényben, és akkor is így néznek ki. Az egyensúly és a sok nevetés segíti a test szépségét!
8 gondolat egy jobb napra: Tartsa be ezt, és az élete megváltozik >>
Hogyan lehetséges?
A "szívből jövő" őszinte nevetés segíthet abban, hogy nagyon hatékonyan kalóriát égessünk el. A nevetés sok izmot aktivál, de különösen a belső hasi ferde izmokat, amelyek segítenek nekünk egy szép has kialakításában. Helen Pilcher biológus, aki a nevetés emberi egészségre és alakra gyakorolt hatását tanulmányozta, azt mondja, hogy a nevetés legintenzívebb formája annyi kalóriát éget el, mint a gyorsabb járás - óránként 120.
A nevetés formálja a hasat
Természetesen kevesen tudnak egy órán át gurulni a földön való röhögéstől, erre általában nincs is okunk minden nap. Kicsit kevésbé intenzív nevetéssel óránként 100 kalóriát égetünk el, még ennél is gyengébb 20-zal. Nem szédítő számok, de mégis jobbak, mint a semmi - és szép is. Az azonban biztos, hogy minden nevetéssel alakítjuk a hasunkat, és ez még fontosabb.
Jobb egészség és szex
A kiadós nevetés növeli a véráramlást is, hozzájárulva ezzel a szív és az érrendszer egészségéhez, de a jobb nemi élethez is. A szakértő azt állítja, hogy a szórakoztató televíziós műsorok, amelyek heves nevetést váltanak ki a nézőkben, hozzájárulhatnak a fogyáshoz és a nézők jobb egészségéhez, de csak "feltéve, hogy a televízióban nincsenek finomságok".
Mindenesetre az a tudat, hogy a televízió előtt ülve a testünk számára is előnyös lehet, ha nevetünk, pozitív megállapítás, de nincs kétségünk afelől, hogy sokan vissza fognak élni vele. Végül is mindig jó találni valamit, amellyel megvédhetjük lustaságunkat vagy egészségtelen életmódunkat - igaz? Sajnos sok esetben ez így működik.
A nevetés egyéb előnyei
A nevetés óriási előnye a mai mozgalmas időben az a tény, hogy enyhíti a nap folyamán bennünk felhalmozódó szellemi és fizikai feszültséget. Az esti nevetés hozzájárul a jó alváshoz, a kikapcsolódáshoz, a pozitív hangulathoz, amely automatikusan átkerül a következő napra. Ezenkívül javítja a memóriánkat, élesebbé teszi az eszünket és egyértelmű, hogy javítja az érzéseinket.
Szerinted van humorérzéked? Olvasson el 5 pontot, amelyek megmondják >>
Geológia - a nevetés tudománya
Hosszú távú vizsgálatok a nevetés pozitív hatását is kimutatták a test általános egészségi állapotára. Ez csak egy újabb megerősítés a psziché és a test közötti kapcsolatról. A hetvenes években még Amerikában is megjelent a nevetés tudománya, az úgynevezett gelotológia. Alapítója Norman Cousins, aki "a halálon is nevetni képes emberként" vonult be a történelembe.
A humor ugyanolyan fontos, mint a víz, a levegő vagy az étel
Egyedül, súlyos betegként, amikor már nem tudta, hogyan tovább, ártalmatlan kísérlet mellett döntött. Napi órákon át nézte a vígjátékokat, és nem pazarolta az egészségét. Egy héttel később a ritka ízületi betegség okozta problémái fokozatosan eltűntek. Egy hét múlva a fájdalom megszűnt, egy hónapos gyógyszeradagolás után - a nevetés mozgásba kezdett, kettő után dolgozni tudott. Azóta sok orvos úgy véli, hogy a humor ugyanolyan fontos az emberi élet és egészség szempontjából, mint a levegő, az étel és a víz.