Kedves barátaink, különösen kedves nők - az Exodus 90 böjt kihívás ihlette, amely kizárólag férfiaknak szól, úgy döntöttünk, hogy elkészítünk egy hasonló, nőknek szánt böjt kihívást.

Ez egy működő változat - sok ember érdekében úgy döntöttünk, hogy közzétesszük a weboldalunkon.

közösség

Úgy döntött, hogy csatlakozik hozzánk egy 90 napos felhíváson, amelyben munkacímet adtunk neki - TÜZELJE A TESTET, TÁPLÁLJA LELKÜT - (jobban hangzik angolul:-D).

A 90 nap alatt életünk azon területeire szeretnénk koncentrálni, amelyek tele vannak káosszal, ürességgel vagy függőséggel. Tehát, ha önnek is problémája van azzal, hogy mivel tölti szabadidejét, vagy nem talál időt Istenre - egyszóval - ha TÖBBET AKAR - csatlakozzon hozzánk! Szeretnénk lelkileg, szellemileg növekedni, ugyanakkor figyelni magunkra, egészségünkre.

Gyere túllépni a határaidat. Fogadjon meghívást egy kalandra, hogy meghiúsítsa az ördög cselekedeteit ezen a világon. Gyere fedezd fel, amíg vagy, és ki akarsz lenni benne. Mélyítse kapcsolatát azzal, aki soha nem hagyta abba a harcot a szívéért. J E Ž I Š a válasz. Nem mondhatunk igent Istennek, amíg nem mondunk nemet a világnak:

És amikor benned lakozik annak a Lelke, aki feltámasztotta Jézust a halálból, akkor aki feltámasztotta Krisztust a halálból, újjá fogja adni halandó testeit az ő lelke által, aki bennetek lakozik. Tehát, testvérek, adósok vagyunk, de nem a testnek, hogy test szerint kell élnünk. Mert ha test szerint élsz, meghalsz. De ha a Lélek által megöli a test műveit, akkor élni fog. Mert mindenki, akit Isten Lelke vezet, Isten fia. Mert nem kaptátok meg újra a félelem rabságának szellemét, hanem az örökbefogadó fiúság szellemét, amelyben ezt kiáltjuk: "Abba Atyám!"

Olvassa el a szükséges utasításokat. 2021-ben már megkezdődik a kihívás, konkrétan a 4.1. 2021.

Katka & Anežka szeretettel készült

Amire szükséged lesz

Mielőtt részletesen leírnánk az egyes tevékenységeket a felhívásban, nézzük meg, mire lesz szüksége:

  • jegyzetfüzet/napló/jegyzetfüzet (röviden, valami, amire írni fogsz) és toll
  • sv. Betűtípus
  • liturgikus naptár: Naptár
  • a végén külön fejezetben található dokumentumokat
  • meghatározás
  • öröm
  • bátorság

A böjt területei

3,2,1, kezdés:

Harctérünket 3 területre osztottuk:

  • lelki
  • fizikai
  • a maradék

Minden terület olyan tevékenységeket tartalmaz, amelyeket 90 napig fogunk (vagy nem fogunk végrehajtani).

Lelki

  • sv. Mise a szokásosnál még egyszer: ha csak vasárnap megy, kezdje el pénteken is. Ha hetente kétszer jár, keressen egy másik napot. Ha anya vagy, és el tudod intézni, próbálj egyedül menni misére, gyermekek nélkül. Ha naponta jársz misére, akkor gratulálok - kitartás! Természetesen mindez az ajánlott intézkedések részeként, ha szükséges, használja az online adásokat a St. tömeg. A biztonság és a felelősség a legfontosabb.
  • személyes idő Istennel - legalább napi 30 perc, állítsa be az időt saját maga szerint, többé-kevésbé; Az imádság módja/fajtája rajtad múlik. Javasoljuk, hogy adjon magának egy esélyt az imádkozásra, amelyet nem oly gyakran imádkozik.
  • sv. Betűtípus - olvasás, papat vagy. írja le, mit tár elénk a DS. Elolvassuk a nap aktuális evangéliumát (lásd liturgikus naptár) és KI AKAR emellett elolvashat egy konkrét cikket az előre elkészített "Biblia kihívásából", amelyet a dokumentum végén talál "utasításokkal";
  • mivel mi is bölcsességben akarunk bővülni és bővíteni látókörünket, elérni ezt az időt a spirituális vagy más minőségi irodalomhoz, előadásokat is hallgathat az internetről;

A test

  • legalább 30 perc testmozgás hetente háromszor (válasszon attól függően, hogy mit élvez - fitnesz, túrázás, futás, erőnléti edzés, házi feladat, gyaloglás/pl. a tömegközlekedés helye/stb., saját maga szerint)
  • egészséges vagy legalábbis egészségesebb táplálkozás (ne feledje ezt, ha ismét szeretné kihagyni a reggelit, vagy beszívja magát Mekáčba), valamint mértéktartást az édességek és a sós evésben is/megpróbálhatja egyáltalán nem enni 😉 /

. Figyelem - nem az a prioritás, hogy lefogyjak és szuper szexi csont legyek, hogy másokat csodáljak és büszke legyek magamra/minden rosszra /, hanem az, hogy jól akarom érezni magam, szeretnék gondoskodni a testről, nekem egészséges, egészséges akarok lenni, és szeretném legyőzni a lustaságomat, a határaimat, az erőnlétet ... és a többi olyan lesz, mint egy szép bónusz 🙂

A maradék

  • korlátozza a tévék, sorozatok, videók, a Netflix céltalan megtekintését, ideális esetben egyáltalán nem nézi, ill kivételesen (pl. nem sérteni meg valakit a családból)
  • nincs INSTAGRAM - jó törölni az alkalmazást, nem kell lemondania a fiókját
  • 90 nap csak olyan zenét hallgat, amely közelebb visz Istenhez (klasszikusok, imádat, evangélium - rajtad múlik)
  • korlátozza a közösségi hálózatokat, az internetet és a fej nélküli szörfözést - MAX. Napi 30 perc (nem vonatkozik az internet használatára a munkahelyen vagy az iskolában, vagy amikor ez valóban szükséges)
  • ha van valami - rossz szokásai, sértetlenségei, függőségei, amelyeket itt nem említünk, javasoljuk, hogy vegye be őket a kihívásba, és írjon a tevékenységekhez (pl. panaszkodás, nem megfelelő reakciók stb.)
  • csinálj minden nap valamit, amit szeretsz, és ami boldoggá tesz, mutasd meg a szeretetet 🙂
  • minden este írjon jegyzetfüzetébe/naplójába/füzetébe egy hála listát, amiért egész nap hálás vagy (ihletet kaphat és újrarajzolhatja/kinyomtathatja a "hálaedényt", amelyet a dokumentum végén talál)
  • minden este írj egy naptervet a következő napra, és csomagolj be mindent, ami van és amit nem csinálsz

Úgy gondoljuk, hogy ez korántsem kezelhetetlen 🙂 Mindig lehetősége van másképp csinálni a dolgokat, és mindig kiválaszthatja, melyik utat választja.

Közösség

Lehet, hogy ez a kihívás egyéni, de ne feledje, hogy van erő a közösségben! Javasoljuk, hogy menjen el erre a kihívásra több barátjával vagy a találkozójával.

Ossza meg velük, ideális esetben heti rendszerességgel, hogyan tartja be a szabályokat, mit mond neked Isten Szent útján. A betűtípus, vagy csak arról, amit éppen tapasztal. Segíteni fog neked például. szokás is 🙂

Mellékletek

Most arra a részre jutunk, ahol a középútról beszélünk. 4 dologra lesz szükség (ideális esetben nyomtatva):

  • szokáskövető)
  • 3 "Biblia kihívás" táblázat (ha úgy döntött, hogy így is elolvassa velünk a Szentírást)

Egyedi

Egyedi egy szép táblázat, amelyet arra használnak, hogy rögzítse, hogyan teljesít a kihívásban. Azért hívtuk így, mert a célunk sok pozitív szokás megteremtése (és nem csak a kihívásnak való megfelelés és a "visszatérés" visszatérése).

Az elején mindig kiemeli az aktuális hónapot. Ezután az alábbi oszlopokban a tevékenységeket részesíti előnyben a kihívástól (szentmise, ima, Szentírás, testmozgás, egészséges reggeli/étel, nincs instagram stb.) Minden nap, amikor csak elvégzi a tevékenységet, vagy ha sikerül teljesíteni a feladatot állítsa be, színezzen négyzetet - 1 tevékenység = 1 szín. Ha nem végzi a tevékenységet, akkor nem színez.

Szuper visszajelzésként szolgál, és hisszük, hogy ez motiválni fogja Önt, még akkor is, ha kihívásokkal mutatja meg barátaival az asztalokat, és megosztja.

Egyedi

Biblia kihívás táblázat olyan táblázatok, amelyeket a St. olvasásakor fog használni. Betűtípusok. Egy amerikai blogger ihletett minket, és valami hasonlót tettünk az igényeinkhez. Megismerjük Jézust, imádkozunk a jövőbeli vagy jelenlegi házastársakért, és gazdagodunk a Példabeszédek bölcsességével.

Hogyan képzeljük el:

  • 90 napra terveztük az asztalokat, ezért ne féljen, ha a táblázatot nem az egész hónapra teszik közzé, hanem korábban ér véget, vagy ha az új hónapban beavatkozik (minden doboz 1-90-es számozású)
  • az egyes "állkapcsok" elején is vannak utasítások, ezért ne aggódjon, hogy nem fogja tudni, hogyan tovább - egyszerűen megírva - 1 ablak a táblázatban = 1 nap = 1 olvasás
  • nyomtassa ki őket a "Minden Jézusról szól", "A szerelem soha nem fog elszakadni" és a "Példabeszédek"
  • elolvasás után áthúzhatja az ablakot, kiszínezheti, bármi, hogy tudja, hogy mögötted van (már nagyon várjuk, hogy a DS hogyan fog megtanítani és átalakítani minket!)
  • a gyakorlatban ez azt jelenti, hogy ha szenteled magad a St. Szentírás, menj át az evangéliumon, egy ablakon, írd le, imádkozz, légy kreatív, ahogy jónak látod
  • bár szerettük volna, ha a kihívás mindenben egységes lenne, megértjük, ha nem tetszik nekünk a "Biblia kihívásával" kapcsolatos koncepciónk, és ha ez nem felel meg neked, akkor találd meg az utad, csak tarts ki 🙂

Bejegyzés

Ha regisztrál, e-maileket küldhetünk biztatással, tanácsokkal és inspirációval, amint ez alkalommal tapasztaljuk. Visszajelzésként és bizonyságként arról is, hogy Isten mit fog tenni ez idő alatt.