Ami a hormonokat illeti, a sportolók esetében a legvitatottabbak között szerepel a tesztoszteron, a növekedési hormon, az inzulin és a kortizol. Ezért lehet, hogy már van néhány információ, például természetesen a növekedési hormon (más néven szomatotropin, vagy STH, GH, hGH rövidítések) termelésének támogatása az izom hipertrófiájának javítása, a testzsír csökkentése vagy az atlétikai teljesítmény elősegítése érdekében. De tudsz más funkcióiról is? Vagy mikor, miért, hogyan és hogyan állítják elő?
Először nézzük meg a növekedési hormon szekréciójának alapvető mechanizmusát. Az agyalapi mirigy - agyalapi mirigyben található sejtek impulzusokban szabadítják fel. A legtöbb növekedési hormon igen ellazul alvás közben, főleg az első részében az elalvás után. Ezeket az impulzusokat a hipotalamusz irányítja, amely jelzi, hogy meg kell-e állítani a növekedési hormon felszabadulását a véráramba, vagy meg kell kezdeni.
Ennek a hormonnak a neve alapján egyértelmű, hogy hatással lesz a szervezet néhány növekedési folyamatára. Ez több sémán keresztül történik.
Növekedési hormon - fő hatások
- fokozza a fehérjék szintézisét a sejtekben és ezáltal támogatja az izomnövekedést - befolyásolja az aminosavak transzmisszióját és felhasználását a vérben - serkenti a növekedési porcot - támogatja a csontok, inak és szalagok növekedését és erejét - lassítja az öregedési folyamatokat - elősegíti az energia felszabadulását zsírégető folyamatok - javítja a máj, a vese és a hasnyálmirigy működését
Összefoglalva: a növekedési hormon valóban serkenti a szövet növekedését az emberi testben, és megfelelő működése mindenki számára fontos, aki kedvező testösszetételt, csontok egészségét és általában jó egészséget akar elérni.
Hogyan lehet serkenteni a növekedési hormon termelését?
Számos tényező növeli a növekedési hormon termelését. Az egyik legfontosabb az rengeteg minőségi alvás, rendszeresen gyakorlat, egészségesebb étkezés, alacsonyabb vércukorszint, a ghrelin hormon és egy általánosan kedvező hormonális környezet, az arginin aminosav vagy néhány B-vitamin.
Ami csökkenti a növekedési hormon természetes szintjét?
Éppen ellenkezőleg, csökkenti a növekedési hormon termelését, főleg krónikusan stressz, alváshiány, fizikai inaktivitás és helytelen étrend, ezzel összefüggő magas vércukorszint, kiegyensúlyozatlan hormonális környezet.
Mint látható, a növekedési hormon egyes funkciói és hatásai együttesen egy nagyon erős előnyök komplexumát képezik a sportolók számára, amit a visszaélés (dopping) is mutat.
Az orvosok azonban gyakran rámutatnak a szintetikus növekedési hormon potenciálisan veszélyes mellékhatásaira. A következmények ellenőrizhetetlenek lehetnek, ezért okosabb ragaszkodni a hormon termelésének növelését szolgáló természetes eszközökhöz.