A növényi olajok pótolhatatlan szerepet játszanak táplálkozásunkban. Számunkra a telítetlen zsírsavak nélkülözhetetlen forrása. Fogalmunk sincs arról, hogy zsírellátás nélkül nemcsak az egészségünket, hanem az életünket is veszélyeztetjük. Egyes vitaminok, például az A, D, E, zsírban oldódnak, és zsír nélkül nem tudnának bekerülni az anyagcserénkbe. A zsír energiaforrásként is szolgál, és elengedhetetlen az anyagok tökéletes anyagcseréjéhez és különösen a sejtek megfelelő működéséhez.
A növényi olajok pótolhatatlan szerepet játszanak táplálkozásunkban. Számunkra a telítetlen zsírsavak nélkülözhetetlen forrása. Fogalmunk sincs arról, hogy zsírellátás nélkül nemcsak az egészségünket, hanem az életünket is veszélyeztetjük. Egyes vitaminok, például az A, D, E, zsírban oldódnak, és zsír nélkül nem tudnának bekerülni az anyagcserénkbe. A zsír energiaforrásként is szolgál, és elengedhetetlen az anyagok tökéletes anyagcseréjéhez és különösen a sejtek megfelelő működéséhez.
Vegyünk hát egy kis kirándulást a növényi olajok világába, és mutassuk meg különösen terápiás felhasználásukat, pótolhatatlan szerepüket az emberi anyagcserében és a különféle betegségek megelőzésében. Mutassuk meg, hogyan és hol használhatjuk ezeket az olajokat mindenhol. Ma nem a szupermarketek által kínált növényi olajokról fogunk beszélni, hanem próbáljuk elképzelni azokat a mai olajokat, amelyek a piacon a legjobb növényi olajokat képviselik. Térjünk be a jól ismert és kevésbé ismert növényi olajok világába.
Az első bemutatott olaj a következő lesz:
Tökolaj.Legtöbbünk már ismeri ezt az olajat "hím" olajként, amely alkalmas prosztata problémák kezelésére. Azt azonban kevesen tudják, hogy ez az olaj elsősorban "nőstény", a szervesen kötött cink rendkívül gazdag forrása miatt, amely a női szépség. Haj, köröm, bőr és szépség - mindezt a természetes cink okozza.
A tökmagolajnak is jelentős gyógyító tulajdonságai vannak. Kiválóan kezeli a körmöket, serkenti növekedésüket és segít erősíteni őket. Nagyon alkalmas stresszes és sérült hajra, és csökkenti a hajhullást. Jól felszívódik és nem hagy zsíros érzetet. Száraz és ekcémás bőrre alkalmas. Közvetlen masszázshoz is használható. A fenti gyógyító tulajdonságok mellett pótolhatatlan helyet foglal el a konyhában is, mivel a hideg zöldségsaláták egyik legfinomabb olaja.
Egy másik olaj:
Jojoba olaj. Folyékony viaszként definiálhatnánk, egyedülálló arányban a telítetlen zsírsavakkal. Nagyra értékelt masszázsolaj, amely alkalmas minden bőrtípusra, valamint nagyon érzékeny bőrre. Mint említettem, thai masszázsban használják. A jojobaolaj megakadályozza a ráncok képződését, és természetes UV védelmi tényezőt tartalmaz 3 és 4 között, így megvédi a bőrt a napfénytől. Ha néhány csepp jojobaolajat nedves hajba masszírozunk, garantált puhaságot, puhaságot és természetes fényt nyer. A jojobaolaj nem ajánlott belső használatra, mert változás nélkül áthalad az emésztőrendszeren.
Borágó olaj. A boragoolaj (Borago officinalis) fontos az omega-6 telítetlen zsírsavtartalma szempontjából, amely akár 24% -ot is tartalmaz, ami kétszer akkora, mint például a ligetszépeolajé. Az esszenciális zsírsavak elengedhetetlenek az agy megfelelő működéséhez, a haj, a csontok és a bőr növekedéséhez és egészségéhez, és szabályozzák az anyagcserét. Ezért a borágóolaj fontos segítője a gyulladásos betegségek, például a rheumatoid arthritis kezelésében, ahol enyhíti a duzzanatot, enyhíti a fájdalmat és javítja az ízületek mobilitását.
Az atópiás ekcémára, a pikkelysömörre vagy a pattanásokra gyakorolt hatása szintén döntő fontosságú. Regeneráló és gyógyító hatása van a problémás és gyulladásos bőrre. Belső felhasználása fontos tápanyagokkal látja el a szervezetet, amelyek enyhítik a menopauza tüneteit, a magas vérnyomást és a szívproblémákat, az idegbetegségeket és az anyagcserezavarokat.
Kókuszolaj. Mechanikus eljárással nyerik érett kókuszdió fehér pépéből. A szűzolajat friss nyers cellulózból készítik. A kapott olaj kellemes aromájú és ízű, finom kókuszdióval és tiszta folyadékká alakul 25 ° C feletti hőmérsékleten. Alacsony hőmérsékleten szilárd. Tehát, ha megkeményedett kókuszolajat lát, az nem hiba, hanem természetes vonása ennek a trópusi olajnak. A kezed érintésével a természet folyékony csodájává válik.
Mint minden trópusi olaj, természetes védőanyagot is tartalmaz UV-faktor 4, így alkalmas a bőr napfénytől való megvédésére. Fantasztikusan puhítja a bőrt, és hajpakolásra is kiváló. Illatával leginkább a forró nyár és a trópusi tenger mellett fekvő fehér strandok emlékeit idézi fel. A konyhában is kiváló, de thai és hawaii masszázsokhoz is használják.
Az egyik legjobb kozmetikai olaj:
Csipkebogyó olaj. Ezt a kivételes olajat a rózsa mag ráncos rózsáiból hidegen sajtolják, és az egyik legjobb növényi olaj a hegek gyógyítására, és rendkívül hatékony ránctalanító olaj is. A csipkebogyó olaj enyhíti a bőr öregedését és hidratálja a bőrt. Keverhető más növényi olajokkal vagy gyógynövényes macerátokkal, mert akkor is fenntartja kivételes hatékonyságát, ha kozmetikumokban akár 10% -ig hígítják.
Perilla olaj. A perillaolaj legfeljebb 65% omega 3 telítetlen zsírsavat tartalmaz. Jelentős gyulladáscsökkentő hatása van, asztma, allergia és krónikus hörghurut kezelésére szolgál, elősegíti a köhögést. Kiváló zsírtalanító hatású.
Mandulaolaj. Valószínűleg ez a leggyakrabban használt masszázsolaj. Nagyon gyorsan felszívódik, és nem hagy zsíros érzetet sem. Nagyon alkalmas finom baba bőrre, valamint bármilyen száraz és repedezett bőrre.
Mogyoróolaj. Nagyon hasonlít a mandulaolajhoz. A bőrt puhává és bársonyossá teszi. Számos vitamint tartalmaz, és kiváló felszívódásának köszönhetően védő- és masszázsolajként ajánljuk, amely nem hagy zsíros érzetet. Az aromaterápiában gyakran masszázs keverékekben használják kismamák és kisgyermekek számára. A hajápolásban is pótolhatatlan helye van. Regeneráló hajolaj pakolásokhoz használják.
Ricinusolaj. A ricinusolaj miatt egyedülálló, amely megkötheti a bőr nedvességét. Puhítja a bőrt, regenerálja és megakadályozza a ráncok kialakulását. A ricinusolajat belsőleg nagyon ritkán használják, mert nagyon erős hashajtó, és van adagolási probléma. Kültéri használatra azonban pótolhatatlan a száraz bőr számára.
Lenmagolaj. Az emésztőrendszerre és annak nyálkahártyájára már ismert regeneráló hatása mellett, különösen gyomorfekély esetén, a lenmagolaj használata is pótolhatatlan a bőr szabad gyökök elleni védelmében, mert szokatlan mennyiségű telítetlen zsírsavat - linolénsavat tartalmaz és linolsav.
Mákolaj. Hasonló hatással van a bőrre, mint a lenmagolaj, csak puhább és vékonyabb, ezért közvetlen masszázsra is alkalmas hígítás nélkül. Finom mákos aromájának köszönhetően nyugtatóan hat a pszichére, ezért alkalmas fejfájás, túlterhelés, stressz és gyermekek számára készült masszázs keverékekre.
Karotino pálmaolaj. A többi trópusi olajhoz hasonlóan természetes védő UV-szűrővel rendelkezik. A karotino pálmaolaj egyedülálló béta-karotint és más karotinokat, valamint Q10 koenzimet tartalmaz, így kivételesen megvédi a bőrt a napsugaraktól. Remek természetes fényvédő. Nem tartalmaz koleszterint, ezért meleg konyhában is kiváló. A pálmaolajban sült és grillezett hús összetéveszthetetlen színű és egzotikus ízű.
Kender olaj. A telítetlen esszenciális zsírsavak kivételesen kiegyensúlyozott megjelenése miatt a kenderolajat a növényi olajok eddigi legértékesebbnek tartják. Ha a belső dörzsöléssel egyidejűleg alkalmazzák, nagyszerű segítség az ekcéma kezelésében és a problémás bőr regenerálásában. A kenderolaj ideális 3: 1 arányban tartalmaz omega-6 és omega-3 savakat, segít enyhíteni vagy akár teljesen gyógyítani a bőrproblémákat, mint a száraz bőr, az atópiás ekcéma vagy a pikkelysömör. Ráncok és pattanások ellen is kiváló.
Fekete köményolaj. A magolajat (Nigella sativa) az ókori civilizációkban az ősi gyógyításra használták. Keserű nigellint tartalmaz, amely enyhíti a hörgőgörcsöket. Jelentős hatása van allergiák, szénanátha, asztma, ekcéma, puffadás ellen, enyhíti a hörgőbetegségeket, emésztési és bélproblémákat. Tanulmányok kimutatták, hogy a fekete köményolajjal az allergiás reakciók akár 70% -kal is csökkentek.
Csecsemőknél és kisgyermekeknél hasi fájdalmakra hatásos (más növényi olajokkal hígítva 1 éven belül). Paraziták, vírusok, baktériumok és gombák ellen is hatékony, influenza alatt belsőleg kell használni az immunitás erősítése és a légzőszervek védelme érdekében. Alkalmas száraz és érzékeny bőr allergiás reakciókra hajlamos masszázsaihoz, természetesen védi és regenerálja a bőrt.
Esti kankalinolaj. Fontos regeneráló olaj, amelyet leggyakrabban belsőleg használnak. Jelentősen csökkenti a koleszterinszintet, alkalmas a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. Csökkentheti a vérnyomást, és nem elhanyagolható a menopauzás nőknél, ahol jelentősen hozzájárul a klimaxos problémák pozitív befolyásolásához. Kívülről regeneráló képességei megbízhatóan kezelhetik az érzékeny bőrt. Az atópiás ekcéma szupportív kezelésében is jó.
Tehát ez ma volt néhány információ a növényi olajoknak nevezett nagy segítőkről. Legtöbbjük ma BIO minőségben szerezhető be, és csak arra várnak, hogy az Ön egészségügyi alkalmazottai is legyenek. A cikk összeállításához segítségemre volt a kiváló minőségű növényi olajokat gyártó Nobilis Tilia is. Remélem, hogy sok természetes növényi olaj segíthet megoldani egészségügyi problémáit.
Ami még jobb lenne számunkra, hogy ezek a természet csodái a megelőzés területén is működhetnek, amelyet oly gyakran elfelejtünk. A növényi olajok segítenek az anyagcserénk harmonikus megőrzésében, és ezáltal számos problémát megakadályoznak, amelyek a bennük lévő anyagok hiányából fakadnak.