Sokan vitatott figuraként ismerik a testépítés színterén Csehországban vagy Szlovákiában. Igor Illésnek hívják, Nové Zámky-ból származik, 18 éves kora óta foglalkozik testépítéssel.

igor

Mi volt a kezdete? Hogyan kezdted?
Kezdetem olyan volt, mint minden fiatal sportoló, akinek nagy álmai és nagy ambíciói vannak. Az első érintéseim a súlyzókkal 13-14 éves koromban történtek, de ez nem tartott sokáig, mert a prioritás a hokizás volt. Sajnos az álmaim a jégen megszűntek összejönni, a jégkorong a második pályámra költözött. Valamikor a középiskola első évében kezdődött ... ahol elkezdtem rájönni, hogy a jégkorong nem nekem való. Bekerültem a testépítésbe, ami sorsomban volt. Azon munkálkodtam, hogy megerősítsem magam, és továbbra is ragaszkodom ehhez. Testben és lélekben is szeretem ezt a sportot.

Hogyan jellemeznéd röviden az utadat a hokitól a fitneszen át a testépítésig?
3 évesen kezdtem el hokizni, hosszú évek óta ez volt számomra az első számú sport. Fegyelemre, szisztematikára és periodizálásra tanított. 15 évig játszottam. Sajnos kapcsolatok és megvesztegetés nélkül továbbra is csak a szülőklubban játszottam, ami nagy mínusz volt számomra, és soha nem lennék elégedett vele. Testépítéssel 18 éves korom elején kezdtem foglalkozni. Kezdetben a fitneszen belül volt, ahol a siker tulajdonságai a szabad szettek, az akrobatikus elemek és a rugalmasság voltak. Számomra ez az irány irreális volt, és nem élveztem. Elkezdtem teljes mértékben a testépítésnek szentelni magam 19 és 20 év között, ahol valóban megtaláltam magam, és még mindig itt versenyzek. Azzal a különbséggel, hogy pályafutásom kezdetétől, 62 kg-os súlytól kezdve 115–120 kg-ig dolgoztam. Tavaly volt a hangerő-fázis csúcsa, maximális minőségi szempontból, amikor 127 kg-ot nyomtam 174 cm-re.

A versenyképes étrended nagyon különbözik a mindennapokétól?
Természetesen igen. A testépítő étrend nagyon eltér a hétköznapi emberek étrendjétől. Senkinek sem, de elég, ha összehasonlítjuk a családdal. Két óránként eszem. Minden étkezésnél figyelek a fehérjére. Naponta kb 350-400g-ot fogyasztok. Hogy ötletet kapjon, váltson csirkemellre úgy, hogy napi 2 kg csirkemellet vagy 1600 g-ot csinál. Naponta kb 8-10 adagot fogyasztok. Kötete szerint, mint mondjuk, színesebb, de általában a csirkemell, a hal, a tojás, a zabpehely, a gyümölcs, a dió és a rizs körül forog.

Mit szólnál fiatal, kezdő testépítőkhöz?
Három szó - türelem, fegyelem és periodizálás. Ne rohanjon az eredményekért az új táplálék-kiegészítők és az anabolikus szteroidok rovására. A test olyan, mint egy szobor, a szobrásznak hónapokba telik, amíg egy kődarabból remekművet dolgoz ki.

Megvan a példaképed?
Sok nevet felvennék a kedvenc testépítőim közé, de az igazi példakép számomra az angol "The Shadow" Dorian Yates és a jelenlegi fiatal tehetség, Petar Klančír.

Mi az a motiváció, ami előre visz?
Ezek olyan álmok, amelyeket megálmodok és fokozatosan megvalósulok, apró lépések után valósággá válnak. Célom, mint minden profi sportolónak, hogy a legjobb legyek. A legközelebbi cél egy profi kártya megszerzése az IFBB Professional divíziójában. Harcolok érte 2015-ben.

Milyen sikereid vannak eddig?
Nekem több tucat van. Az eddigi sikereimet 2007-től napjainkig rendezve megtalálja hivatalos honlapomon - www.igorilles.com.

Mi domináns a testedben?
Domináns részeim között mindenképpen a lábak vannak, a hátammal is dicsekedhetek. Összességében azonban azt gondolom, hogy komplex lettem, mivel az elmúlt junior években a mellem volt a gyengeségem, amelyet jelentősen javítottam.

Ami éppen ellenkezőleg, a gyengeséged?
Mindent gyengeségnek tartok, mert semmivel sem vagyok annyira elégedett, hogy azt mondanám, hogy ez a játék nagyszerű és ez a játék gyengébb - mindig van min dolgozni. És még nagyon sok munkám van.

Milyen versenyre készültél legutóbb?
Szerbiában versenyre készültem. Sajnos sokkal korábban terveztük, ami megfelelt az étrendben eltöltött időnek. Ez végül is kihatott a végső formámra. A felkészülés hosszú volt, de utoljára Szerbiában versenyeztem, ez volt az első hivatalos rajtom az IFBB-n, ahol valójában elértem kis célomat.

Hogyan zajlottak az előkészületek neki?
A versenyszezonra való felkészülés váratlanul elhúzódott. Probléma volt a szülő IFBB-vel, és ki kellett találnom, hogyan juthatok el az IFBB-be (Nemzetközi Testépítő és Fitnesz Szövetség). Végül sikerült átkelnem a tulipánjairól és hatalmas ültetvényeiről ismert tájon. Mindezt a diéta alatt, de annak a következménye volt, hogy a diétában tervezett 4 hónap helyett 10 lett. Mindent magam finanszírozok, nincsenek szponzoraim ruháknak, ételeknek vagy étrend-kiegészítőknek. Még nehezebb volt, és a befejezés elsöprő, mert én csak húztam. Az embereknek fogalmuk sincs, mit jelent ez, elsősorban azt gondolják, hogy több ezer euró van versenyeken. Csalódást okozok neked ... mint profi sportoló az IFBB amatőr szakosztályában, semmi közöm hozzá. Sok pénzt fektetek az előkészületekbe, és ha nem keresek rá pénzt, akkor nem. Szlovákiában vannak olyan sportolók, akiknek segítséget nyújt az állam, a ruházati cikkeket és kiegészítőket forgalmazó cégek. Még nem volt szerencsém, de nem bánom a pénzt, soha nem is fogok.

Mi a jelenlegi versenysúlyod?
A jelenlegi versenysúlyom 112 kg volt 174 cm magasságban, egy 10 hónapos étrend miatt 105 kg-ra esett. Azonban gyorsan visszanyerem a lefogyott kg-ot.

Van olyan utazási tapasztalata, amelyet egyszerűen nem felejt el?
Idén történt velem, ahol körülbelül 7 napot kellett töltenem Hollandiában. Két fiatal lakásában szállásoltam el. Semmi sem jelentene problémát, csak egy szobatárs barátnője dohányzott egész nap. Reggeltől estig egyenként. Szó szerint úgy éreztem, mintha a legrosszabb kocsmában lennék. Büdös voltam, nem szállt levegő és szó szerint elfojtott. 2 napig nem maradtam ott. A 2. nap végén úgy döntöttem, hogy radikálisan foglalkozom vele. A gép nem repült minden nap, de haza akartam menni. Úgy döntöttem, hogy vonattal megyek. Ez volt a legrosszabb, amit tehettem. Az utazás hihetetlen 500 euróba került. Összehasonlításképpen, az ott aludni való jegy ára csak 150 euró. A repülés kevesebb, mint 2 órát vett igénybe. A nap 24 órájában vonattal utaztam. Nem számítom az átutalásokat. A legrosszabb Münchenben volt, ahol még az utolsó vonatot is lekéstem, és alternatívát kellett keresnem - az út 45 perccel meghosszabbodott. Plusz internetes számla telefonon 150 euró.