étrend

A szex nemcsak szórakoztató, de rendkívül egészséges is, ezt mindannyian tudjuk. És azt is tudjuk, hogy fantasztikusan lehet fogyni vele. Fél óra szenvedélyes szex alatt könnyen megéghet 300 kalóriát, ami körülbelül annyi, mintha lépcsőn lépne. Természetesen, ha valaki a szerelemről kiemelt sportként gondol, akkor még jobb eredményeket érhet el. Csak hetente háromszor szexeljen, és évente akár 7500 kalóriát is elégethet, ami hasonló a 75 mérföld futásához.

Ha valóban fogyni akar, akkor minden napra SEX-t kell felírnia, kevés változtatással. Itt van a három hetes tervünk, amellyel egy istennő teste és könyörtelen mosoly lesz az arcán.

Első hét
HÉTFŐ
A hétnek szépen élesen kell kezdődnie, mint általában, böjtöléssel. Hívja a munkahelyére, és jelentkezzen látogatóként. Zárja be vele az irodát, és tegye meg a szükségeseket. És akkor hagyd szó nélkül, mintha mi sem történt volna.

KEDD
Illatozzon azzal az illattal, amelyet az utolsó szenvedélyes tengerparti nyaralása során viselt. Azonnal izgatja mindkettőtöket a csodálatos szex miatt.

SZERDA
A masszázs mindig a szerelem tökéletes kezdete, és előjátékként szolgál. A tarka változatosság érdekében használjon masszázsgyertyát, amelynek viasza megolvadása után kellemes illatú masszázsolajsá válik.

CSÜTÖRTÖK
Egy romantikus vacsoránál cserélje le a margaritát Merlotra. Orvosi tanulmányok kimutatták, hogy azok a nők, akik napi egy-két pohár vörösbort isznak, sokkal kívánatosabbak, mint a tartózkodók.

PÉNTEK
Új bikini helyett fektessen be valami ízletes erotikus eszközbe. Például a Fun Factory Yooo még úgy is néz ki, mint egy tengerparti játék vagy egy masszázs. És amikor senki nem nézi, akkor használhatja "azt" arra, amiből készült.

SZOMBAT
A hétvége neked szól, hogy egy kicsit többet tölts be a testedbe, mivel nincs más teher. Próbálja ki a guggoló tigris helyzetét. Tökéletesen edzheti vele az egész testét, és nagyobb az esély az orgazmusra is. Lépjen át rajta, és mozogjon felfelé és lefelé. Tökéletesen edzi a combjait és a vádlijait, és ha a kezével támasztja alá magát, akkor a válla is megfog.

VASÁRNAP
És mi van a furgonnal? Feküdjön arccal lefelé az ágyon, hogy a térde a levegőben legyen. A párod mögötted áll, és felemeli a lábad, hogy behatolhasson beléd. Aztán térdre hajtod a lábadat, és köré tekered. A kezét pihentetve a földön is kipróbálhatja ezt a helyzetet. Nagy a bicepsz számára!

eredeti_1457244024.jpg

MIÉRT SZERETÜNK, AMIKOR A SZEX

1. A szex pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, a mély légzésnek és a megnövekedett pulzusnak köszönhetően.

2. A szex során olyan izmokat is bevonunk, amelyeket a szokásos napi tevékenységek során egyáltalán nem gyakorolunk.

3. Csökkenti a stresszt, amelyről ismert, hogy hozzájárul a súlygyarapodáshoz, különösen a hason.

4. Segíti a minőségi alvást. Tanulmányok azt mutatják, hogy az egészséges alvással rendelkezők általában gyorsabban fogynak.

Második hét
HÉTFŐ
Ha kint esik az eső, mint egy zivatar, de meleg van, nincs szebb, mint egy szenvedélyes szabadtéri csókolózó, míg mások körbe szaladnak, hogy biztonságban elrejtsenek. És senki nem vesz észre téged. Csak ti ketten vagytok egymásért. Majdnem úgy, mint a filmben!

KEDD
Észrevetted, milyen fülbemászó, ha valaki ásít? Te is akarod. És hasonló a férfi és a női orgazmushoz. Próbáljon mentálisan "kapcsolódni" az övéhez, és meglátja, hogy orgazmusa sokkal jobb és intenzívebb lesz.

SZERDA
Ki kell rúgnia egy fontos üzleti találkozót? Kutatások kimutatták, hogy a szexuálisan aktív nők sokkal határozottabbak, mint a frigidák. Tehát mi akadályozza meg abban, hogy a munkádba lépés előtt a falhoz nyomja a férjét, és még egy "kicsit keményebb" gyorsbüféje is van? Semmi! Szóval, psze!

CSÜTÖRTÖK
A kedves hosszú napod ma túlfűtött irodában volt? Mondd meg neki, hogy feküdjön hasra, és hűtsd le egy jégkockával, amely átmegy a hátán. Próbáld ki a jég hatásait rá, majd a mellbimbóidra, és egyúttal akár kiszívhatsz is egy keveset a jégből. És a jég kalóriamentes, igen!

PÉNTEK
Néha elég csak elkalandozni hozzád. Tartsa kézen 10 percig, öleljen 30 másodpercig, és a vérnyomása automatikusan csökken, és egész nap elveszíti a stresszt. Olyan kis trükk ez a testeden, hogy olyan érzés lesz, mint az orgazmus után.

SZOMBAT
Emlékezz a Destiny's Attraction című filmre, és próbáld ki, mint Glenn Close és Michael Douglas. Egyszerűen üljön le a konyhapultra, és terjessze szélesre. Hagyd, hogy kedvesed azt csináljon veled, amit akar. Ez biztosan nem lesz gyengéd szex.: D

VASÁRNAP
Ez a helyzet kiválóan alkalmas a has és a fenék tornázására. Feküdj a hátadon, kissé terítsd szét a lábad, és emeld fel kissé a feneked. Hagyja, hogy partnere felülről hatoljon be. Rád is hajolhat, és a kezével el tudja tartani magát.

eredeti_1457244025.jpg

Harmadik hét
HÉTFŐ
Felejtsd el a csokoládé habot! Nemcsak túl sok kalóriája van, hanem egy tisztást is fog tenni az ágyában. Ehelyett vegye meg az ehető szerves kenőanyagot, a JoyDivision Café Latte koffeintartalmát. Élvezni fogja, energiát ad és a gél környezetbarát is.

KEDD
Fontos, de unalmas konferenciája van a férjének? Küldjön neki néhány csiklandozó MMS-üzenetet, hogy ne unja meg. Miután hazajött, várjon rá szexi ruhában és borral a kezében. Mindenképpen el fog felejteni mindent, amit ott előadtak, és nagyon szeretne.

SZERDA
Hallottad a yorgasm kifejezést? Igen, jól sejtetted. Bizonyított, hogy a jóga valóban segíti a nőket az orgazmus elérésében, mert erősíti a nemi szervek izmait. Próbáljon ki legalább heti egy órás jógát, és érezni fogja a különbséget. Például szerdán.

CSÜTÖRTÖK
Töltsön el öt perccel többet a zuhany alatt, mint máskor, és mutassa be csiklóját a zuhany masszázsfejével. A kettő elválaszthatatlan barátok lesznek, és ezt minden nap meg akarja csinálni.

PÉNTEK
Az üdülés a szálloda medencéjében csak az igazán bátoroknak szól. Nekünk pedig, akik nem szeretünk mutogatni, elég a kóbor kéz és száj. Mindkettőtöket arra csábítják, hogy mi fog történni a szállodai szobában. A medencétől fog futni!

SZOMBAT
Próbálja meg módosítani a kutya helyzetét. Amikor négyen vagy a földön, hajolj előre, és vidd a könyökre a súlyt. A férjed nem térdel, de az egyik lábát előre fogja tolni. Ezzel a pozícióval jobb lesz a G-pontja, és tökéletesen fogja gyakorolni a tricepszet.

VASÁRNAP
Elmélkedik. Holland tudósok azt találták, hogy egy nő akkor éri el az orgazmust a legjobban, amikor teljesen nyugodt és stresszmentes. Keressen naponta legalább egyszer IBA-időt magának, olvasson el egy jó könyvet, igyon egy korty levendulateát. A nemi életed is jobbra fog változni!

Hány kalória éghet?

Missziós pozíció - 112 kalória

Pozíció 69 - 78 kalória

A "prémesek" helye - 386 kalória

Pozíció "kutyánként" - 400 kalória

Valódi orgazmus - 112 kalória

Gúnyos orgazmus - 315 kalória


Szerző: Alexandra Okálová
Fotó: Thinkstock