@ katka444 a baba DK-ban él, az eszköz hordozható. tehát ha valakinek komoly az érdeklődése, akkor haza is jön, de DK-ban mentőt nyit
@ katka444 Van egy kb 2dcl-es tálam, és mindent megeszek 😀
így legutóbb számoltam és spekuláltam, tehát ha heti 1 kg-ot ledobok (ami szerintem egyáltalán nem sok), akkor havi 4 kg, tehát júniusban a 12 kg is lehúzható. legalább. szép ötlet?
Ellenkező esetben nagyszerű érzés tapasztalható a gyakorlat után, az eufória és az energia, csak horrorrá kényszeríti a gyakorlatot.:(
ideális, ha havonta 2 kg-ot veszítesz (hogy ne jöjjön létre a jo-jo hatás). vagyis heti 0,5 kg. menne 🙂. vagyis inkább hosszabb, de véglegesen 🙂
@ bubu4125 fiha DK-ban. és mennyibe kerül egy ilyen vizsgálat? 😨
@ katka444 azt mondják, hogy minél lassabb a fogyás, annál tartósabb, de nem mindegy, hogy gyorsabb tempóban haladsz, természetesen nem szabad visszatérni a régi étrendhez, mert garantált lesz yo-yo effektus! és ha mindenki őrzi a kcal-t, akkor a fogyás után senki ne gyarapodjon . mindenki megfelel! 😉
@zuzulaxx nagyon jól néz ki zuziii 😝
Hé bébi, mindenkit el kell olvasnom. 🙂 Nem tudom utolérni ☹, de kötelességtudóan jelentem, hogy két hét múlva 5 kg lefelé 🙂 várom forward 🙂
@ wikus2006 fíííha hát, hogy csináltad? oszd meg velünk 😎
@zuzulaxx Csodálatos, és pontosan úgy, ahogy mondod, sok zöldség, apró adagok, jó ízlés. 🙂
@zuzulaxx próbálom, köszönöm a nagyszerű tanácsokat.
@ katka444 Egyetértek veled, inkább egy kicsit, egy kicsit, mint hogy megoldjam a jo-jo effektust
@ wikus2006 Szóval szép, gratulálok, csak így tovább, valószínűleg valaki már megkérdezte, hogy működött. mert bizonyára mindegyikünket érdekel 🙂
@ jaruska6 hát nekem nincs annyira látható, de amikor megnyomom, van egy szörnyeteg 😠
Bébi, reggel nem eszem kenyeret vagy tésztát, csak joghurtot vagy gyümölcsöt, ebédre pedig általában valami maszkot és sok zöldséget, délután pedig csak zöldséget. Ha nagyon édes ízem van, akkor muszáj. Nem tudok edzeni, mivel fél hat és fél hat között vagyok robotban, majd kicsiben és kutyákban. szóval nagyon nehéz gyakorolnom. valójában inkább azt mondanám, hogy 21. körül próbálunk időigényesek lenni az ágyban, amint felkelünk, és mindig az óvodában vagyunk az elsők és az utolsók. 😒
De az az 5 kg. Örülök. Remélem, hogy a jövő héten legalább a kezdeti 7-es számra esek vissza. És akkor tovább. Nyárra szeretném tenni az 50 kg-ot.
És azt hiszem, tavasszal sokkal jobb lesz, mert hosszabb a látnivaló, és mehetek futni. 🙂