Sokszor próbált már lefogyni, de sikertelenül? Egy francia táplálkozási szakember kidolgozta az egyik leghatékonyabb étrendet, amelyet sokéves tapasztalat bizonyított, és amely végül meg fog elégíteni!
2012. augusztus 6., 10:40 (piros)
Fehérjéken, természetes fehérjéken alapul, és sikerének előfeltétele négy egymást követő szakasz betartása:
- offenzív fázis - tiszta fehérjék, amelyek gyors fogyáshoz vezetnek
- váltakozó fázis - a tiszta fehérjék és a fehérjék zöldségekkel kombinált napjainak váltakozása
- konszolidációs szakasz - más élelmiszerek is megengedettek
- végső stabilizációs szakasz - fehérje csütörtök + felmentés + három evőkanál zabkorpa
Könyvében érdekes tanácsokat, recepteket és menüket is felajánl, amelyekben nem feledkezik meg az ízlelőbimbókról, és hangsúlyozza egy olyan normális fizikai tevékenység fontosságát, mint a séta.
További információ a könyvhírekről a www.noxi.sk oldalon található.
Sorsoltunk Žiáková Lívia, Janka Dolníkovová a Simona Tumová. Gratulálunk!