A Calvo márka összefogott Dušan Plicht táplálkozási tanácsadóval, és közösen készítettek új recepteket mindenki számára, aki egészségesebbet szeretne enni és jobban érzi magát 2015-ben. Összesen négy receptet készítenek az egész napra - reggeli, ebéd, vacsora, valamint egy ízletes tízes vagy olovránsos tippek összeállítása, amelyek állati vagy növényi eredetű fehérjék, szénhidrátok és zsírok kiegyensúlyozott arányát tartalmazzák. A receptek egyszerűek és ízletesek. Próbálja ki velünk!

tanácsadó

Dušan Plichta tanácsadó örömmel koncentrált a tonhal receptjeire, mert a halhús minőségi zsírokat és fehérjéket tartalmaz, amelyek az egészséges táplálkozás alapját képezik, és hiányuk az energiaveszteség, a túlsúly, de egyéb egészségügyi problémák gyakori oka is. A tonhal kiváló választás, különösen a makrotápanyagok kiegyensúlyozott aránya és az omega-3 zsírsavtartalom szempontjából. "Minőségi fehérje biztosításával és omega-3 zsírsavakkal történő kiegészítésével jelentősen támogatható a zsír lebontása, valamint az erős immunrendszer kiépítése is. A halhús egészségesen kielégít minket, és hatással van idegrendszerünkre azáltal, hogy csökkenti a kortizol szintjét, amelyet a stressz mossa ki és negatívan befolyásolja az egészségünket "- mondja Dušan Plichta. Nincs olyan sok tengeri hal a kínálatban."

A téli és a tavaszi hónap ideális az étkezési szokások megváltoztatásához. Nyáron jobban fogod érezni magad, és remekül fogsz kinézni! Annak érdekében, hogy a receptek a kívánt hatást érjék el, elsősorban a megfelelő alacsony koncentrációjú szénhidrátokat és minőségi, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag ételeket kell tartalmazniuk.