Mit inni? Víz!
Mit szeretne inni? Tehát gyakran halljuk ezt a kérdést az éttermekben, de talán sokszor felteszed magadnak. Tudja-e, hogy az ivási rendszer fontos, hogy folyadékok nélkül semmilyen anyagcsere-folyamat nem zajlik le a szervezetben megfelelően, hogy az ajánlott vízmennyiség minden ember számára eltérő (a teljes napi rutintól függően), és hogy nem tanácsos igyon túl sok édesített italt.
OLVASSA EL:
Tehát mit igyunk, hogy hidratálhassuk testünket, hogy ne fájjon a fejünk, hogy a bőr egészségesnek látszódjon, és hogy ne hanyagoljuk el az ízlelőbimbókat?
Igyon egy kis vizet! Olvassa el, milyen típusok állnak rendelkezésre, és nem hibázik többet:
Csapvíz - nagyon jó íze és egészségesebb, mint a csomagolt, mert sokkal gyakrabban ellenőrzik, mint a "műanyag" versenytársait. A csapjainkból származó vizet Európa egyik legjobbjának tartják! Annak a ténynek köszönhetően, hogy nem tárolják sehol, friss, csak néhány koronába kerül, és nem terheli a környezetet.
Forrásvíz - régebben táblának hívták és nem olyan szigorúan ellenőrzött, mint az ásványi vagy csecsemővíz. Technológiailag módosítható, például vas- vagy kénmentes. Csillogóvá és csendessé teszi őt.
Baba víz - szigorú szabályok vonatkoznak rá, és azok bármilyen technológiai módosítása tilos. Nemcsak tej és csecsemők ételének elkészítésére alkalmas, hanem rendszeres ivásra is. Kis arányban tartalmaz nátriumot, ezért alkalmas csökkentő étrendre és a magas vérnyomás megelőzésére.
Ásványvíz - földalatti forrásból származik, amelyet az Egészségügyi Minisztérium irányít. Az egyes ásványvizek esetében más ásványi anyag arányt talál, ami megadja nekik a jellegzetes ízüket. Nagyon gyengén ásványosítottak (ezek sajnos nálunk nem kaphatók), gyengén mineralizáltak, közepesen mineralizáltak, erősen és nagyon erősen mineralizáltak. Csak a gyengén mineralizáltak alkalmasak a mindennapi ivásra. A magasabb ásványianyag-tartalom szükségtelenül megterheli a veséket, ezért célszerű ezeket váltani szokásos asztali, csecsemő- vagy csapvízzel. Ismét változatokban kapható a nem szikrázótól az enyhén csillogó és a csillogóig.
Palackozott víz ivása - röviden: ez csak csapvíz műanyag palackban. Különböző módon módosítható, de ennek ellenére meg kell felelnie bizonyos higiéniai kritériumoknak. Szén-dioxiddal dúsítható, így ha akarsz, buborékokat is találsz benne.
A csapvízen és a bébi vízen kívül mindenféle vizet buborékokkal vagy anélkül, ízesített és ízesítetlen változatokban értékesítenek. Vigyázzon az ízesített vizek cukortartalmára, mert még egy ilyen édesített ásványvízzel ellátott üveg is szép derék lehet a fogyásban. A mesterséges édesítőszerrel édesített víz összezavarja a hasnyálmirigyét, és az öblített inzulin miatt a zsír könnyebben tárolható a bőr alatt, ezért igyon ízesítetlen vizet, mint pl.