Fáradtság, repedezett körmök és száraz haj? Ez egyértelmű! Hiányzik a cink, a tested többet kér!
A cinkhiányt gyakran alábecsülik. Ugyanakkor a vaszal és a magnéziummal együtt fontos ásványi anyag található meg minden testfolyadékunkban és szervünkben. Bár testünknek ezekre az ásványi anyagokra kis mennyiségben van szüksége, fontos, hogy ezeket a tápanyagokat kiegyensúlyozott étrenden keresztül szabályozzuk. Mivel a cinkhiány nemcsak az immunrendszerünket érinti, hanem a megjelenésünket és a fizikai állapotunkat is.
Hogyan nyilvánul meg
Az olyan fizikai tünetek mellett, mint a fáradtság, a koncentráció, az impotencia és a hangulatváltozás problémái, a cinkhiány megjelenését is megváltoztatja, ezek gyorsan megnyilvánulnak: törékeny körmök, hajhullás, pattanások vagy gombák képződése. Aki gyanítja, ezt orvosnak kell megerősítenie, mivel más ásványi anyagok hiánya hasonló lehet.
Mi okozza
A cinkhiány bármit okozhat. Ennek oka gyakran az egyoldalú étrend, és a kevés cink zavarja a vegetáriánusokat vagy a vegánokat. Ennek oka egyszerű, nagy mennyiségű cink található az állati termékekben. Azok az emberek, akik egészségtelenül étkeznek, és gyakran támaszkodnak az ún gyorsétterem - az iparilag feldolgozott élelmiszerek általában kevés cinket tartalmaznak. A szervezetben lévő alacsony cink azonban egyes gyógyszerek bevitelét is okozhatja, ebbe a csoportba tartoznak a hashajtók, de a fogamzásgátló tabletták és a kortizonkészítmények is.
- Az alváshiány nem függ össze az elhízással - Egészség és megelőzés - Egészség
- Mi történik a testünkben az esti túlevés során Ha már nem tudsz megbocsátani, fogadj ezekre
- Mi függ a méhnyakrák kezelésének típusától Egészség és megelőzés - Egészség
- Viseljen láthatatlan szemüveget - Egészség és megelőzés - Egészség
- Körülbelül akkor, amikor a gyerekek rovarokat harapnak Egészség és megelőzés - Egészség