ezeket

Részvény

Ismered azt az érzést, amikor lehetetlent ígérsz egy darab csokoládéért? Valamire cserélték a chipek zsebét? A nagy éhség könyörtelen lehet, és váratlanul utolér minket, különösen este. Különösen stressz idején, a ciklus második felében és egyoldalú étrendben fog ránk találni. És hogyan küzdjünk meg ellene? Hogyan lehet elnyomni az édes vagy sós ízeket? Kövesse ezeket az ellenőrzött tippeket!

Hogyan lehet megakadályozni az éhséget?

1. Aludj jól. Az alváshiány elősegíti az étvágygerjesztő hormonok termelését. A test így étellel kompenzálja az alváshiányt. Más módon kell újratölteni.

2. Egyél rendszeresen, gyakrabban kisebb adagokban. Csökkentse annak esélyét, hogy nagyon éhes lesz. És főleg a reggeli!

3. Ne egyen félkész termékeket. Sok szénhidrátot tartalmaznak, ingadozást okoznak a vércukorszintben, ami nagy éhséget eredményez.

4. Sportoljon, mert a testmozgás csökkenti a stresszt.

5. Mossa meg a fogát. Ez semlegesíti édességét és megakadályozhatja a nagy éhség támadásait.

6. Ha már éhes vagy, és az étvágyad határozott akarattal hullámzik, használd a következő trükköket. Igyon meleg vizet. Egy korty után igyon egy csésze meleg vizet, amely megnyugtatja az étvágyat. Vagy tegyen jéghideg gumicukrot a szájába. Tompítja ízlelőbimbóit.

7. Van forró csokoládé, legalább 70% kakaóval. A forró csokoládé is jól felszívja az étvágyat.

A cikk szerzője

Ingrid Maderičová

- a cikk további cikkei
4 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Blažena Sádovská 26.01.14 17:20

jó tudni, nagyszerű tanács:))

Dominika Sedliaková 2014. 09. 09. 21:16

Imádom a forró csokit:))

anka - fb anka all saga saganová 18.04.14 10:15

jaááááj, ha valaha ilyen könnyű lenne az éhséget elűzni vízzel:-)

Martina Begalova 14.10.14 09:58

Sokkal jobban szeretem a csokoládét forrón, mint a többiek:) Csak szilárd ökörmet nőttem, és működik:)