- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
4 napja nem voltam ☹ néha 2 hete nem járok és nem tudom mit tegyek ☹ ☹
@bambulocka vegyél néhány probiotikumot a gyógyszertárban 😉
Minden reggel próbáljon meg egy kanál olívaolajat meginni vízzel, vagy minden reggel egy pohár langyos vízzel. A szárított szilva, a szilva kompót is segít. Nem tudom, hogy eszel, de több rostot kell enned (lehet, hogy itt-ott ennél valami finomabbat is 😉).
Pontosan úgy, ahogy fentebb babát írok. az étrend összetételének sok rostot kell tartalmaznia, például különösen zabpehely, sok gyümölcs, zöldség. psen.klicky, korpa, kötélmag (pl. joghurthoz) és ennyi. Drukkolás
szia, kötélmagok harapnak, biztosan segítenek. kávé síeléshez, reggel, este, amikor akarod, az elején ehetsz kettőt és rendesen iszhatsz, valaki azt tanácsolja, hogy kerülje, szintén maglajz, de feleslegesen jön rám, minden nap síelni, és megy 🙂 @bambulocka
Szia, ha gyakran előfordul veled, akkor el kell gondolkodnod, mi lehet ez, vagy fordulj orvoshoz (főleg, ha nem segítek abban, amit itt írunk).
Az említett kötélmag, elegendő folyadék (!), Elég rost az étrendben, a probiotikumok segíthetnének. amikor nagyon szükséges, akkor a kávé vagy a tea segít nekem (de vigyázzon, a fekete tea pont az ellenkezőjével működik egyeseknél, ráadásul nem is így kell normálisan használni). És egyszer eljutottam egy könyvhöz, ahol gyakorlatokat is leírtak, fizikailag elég megterhelő volt, de működött. Csak egy kicsit nehéz leírni, de ha érdekel, írj nekem egy üzenetet, megpróbálom leírni őket (vagy keresgélj az interneten, különben nem találod meg).
Én személy szerint nem használok szilvát, de ezeket is nagyon hatékony módszerként ajánlják.
Most terhes vagyok, és ezzel is problémám van, ebben az időszakban vannak kukoricamagok és probiotikumok. Egyébként a kötélmagok is nagyon egészségesek. A rostok megvásárolhatók psyllium (speciálisan tervezett fahéjfajta speciális terméke), korpa, teljes kiőrlésű ételek stb.