testeddel

Az alkohol káros hatással van a testi és szellemi jólétre, befolyásolja a munkahelyi, a családi és a társadalmi életet. Néhány gyógyszerhez hasonlóan működik, eufória érzéseket vált ki, ugyanakkor eltávolítja a szorongást és a gátlásokat, hamis önbizalom- és biztonságérzetet ad nekünk. Miután megtisztította testét az alkoholtól, számos előnyre számíthat. Amik ők?

Egészséges alvás

Az alkohol után a legtöbben valószínűleg gyorsabban elalszanak, de a kutatások szerint csillapítás és jelentős izomlazítás indukciója következik be, majd izomgörcsök és merevség lép fel. Az alvás nem mély, és könnyebb felébredni. Reggel fáradtak, kiszáradtak, fejfájás és izmok vannak. Krónikus alvászavarok, fáradtság szindróma, hangulatváltozások és memória fordulnak elő. Ha abbahagyja az ivást, a teljes ellenkezője vár rád. Pihenve, fényesen és jobb hangulatban kelsz fel.

Magasabb termelékenység

A hosszú távú alkoholfogyasztás negatívan befolyásolja az agy működését. Amikor feladja az alkoholtartalmú italokat, négy hét múlva észreveszi, hogy tisztább az elméje, jobban koncentrál, nagyobb a termelékenysége és sokkal hatékonyabban is dolgozhat.

Egészségesebb máj

A londoni egyetemek egyik tanulmánya szerint egy hónapos absztinencia után a májzsír átlagosan akár tizenöt százalékkal csökken. Pontosan a zsír felhalmozódása következtében károsodhat ez a létfontosságú szerv.

Jobban fog koncentrálni

Az alkohol idegméreg, megváltoztatja az agy kémiai egyensúlyát és tönkreteszi az agysejteket. Tartózkodjon, az agya megújulni kezd, és nem utolsósorban javul a koncentrációja.

Étvágy a kantáron

Az alkohol növeli az étvágyat és túlevéshez vezet. Még egy kis adag is növeli az étvágyat, az agy központjaira hat, befolyásolja a hormonokat, mint az inzulin, a ghrelin és a leptin. Nagy mennyiségű energia üres kalória formájában tárolja a zsírt a testben és a májban, fennáll a krónikus gyulladás és cirrhosis, valamint az elhízás, az érelmeszesedés és a miokardiális infarktus veszélye.

Kezd fogyni

Az alkohol különösen kalórikus ásványi anyag, fogyasztása növeli a napi kalóriabevitelt. Különösen a koktélok tartalmaznak túl sok cukrot, és könyörtelenül adnak hozzá további fontokat. Az üres kalóriáknak nincs tápértékük a test számára, és súlygyarapodáshoz vezetnek. Az alkohol kihagyásának negatív következménye azonban fokozott étvágy az édességek iránt, amelyek dopamint szabadítanak fel az agyban. A dopamin ellazítja, megnyugtatja és eufórikus állapotokat vált ki. Ezért óvakodjon az édes ételek és italok fokozott fogyasztásától.

Bőre felderül és megsül

Az alkohol dehidratálja, szárítja a bőrt és vízhajtó hatású. Hagyja abba az alkoholfogyasztást, és ez néhány nap alatt hatással lesz a bőrére. A foltok, a vörös foltok, sőt a korpásodás is eltűnik.

Csökken a rák kockázata

Az alkoholfogyasztás fokozza a szájüreg, a nyelv, a garat, a gége, a nyelőcső, a máj, az emlő, a hasnyálmirigy, a vastagbél és a végbél rákos megbetegedésének kockázatát. Ez elég jó ok arra, hogy legalább korlátozzuk.

Az egészséged javulni fog

Megkérdezed, hogyan? Amellett, hogy erősebb és jobban képes harcolni a baktériumok és vírusok ellen, immunitása csökkenti a már említett májzsírt is. A férfiaknál az erekciós problémák megszűnnek.