Megtette - feladta függőségét, és elindult a józanság útjára. E folyamat során valószínűleg tapasztalt magasságokat és zuhanásokat, hibákat követett el (és talán tőlük tanult). Idővel erőt és magabiztosságot nyert abban, hogy képes elmenni a kísértéstől - és itt az ideje, hogy alkalmazkodjon a normális élethez.

válaszolhat

A szlovákiai társadalmi élet azonban folyamatosan nyomást gyakorol az alkoholfogyasztásra. Tudod, hogy nemet mondhatsz, de mit mondhatsz azoknak, akik nem akarnak absztinenciáddal foglalkozni?

Íme néhány egyszerű válasz, hogy megakadályozzuk az embereket az ivásban, és hogy megőrizzük névtelenségünket.

"Nem iszom sokat"

Lehet, hogy ez a válasz nem működik azoknak a régi barátoknak, akik téged úgy ismertek, mint akinek mindig volt egy pohár a kezében, de új barátok vagy kollégák számára ez elég elfogadható válasz. Fontos szem előtt tartani, hogy nem csak a gyógyuló alkoholisták/szenvedélybetegek kerülik ezeket az anyagokat. Sokan még életükben sem érintették őket! Ha olyannak mutatod be magad, aki józan állapotban jól érzi magát a társadalomban, és egyszerűen nem érdekli a részegség, akkor nem lesz probléma.

"Van egy tisztító/súlycsökkentő programom"

Az alkoholfogyasztás az első javaslat annak, aki fogyni vagy egészségét javítani próbálja. Önmagában az alkohol nagy mennyiségű kalóriát és cukrot tartalmaz, és enyhíti a gátlásokat. Senki, aki ittas állapotban van, nem eszik sárgarépát vagy szőlőt, inkább valami egészségtelen dolgot (zsírokat) preferál. Ennek eredményeként szinte mindenki abbahagyja a nyomulást, ha azt mondja nekik, hogy az alakja javításán dolgozik. Az egészséges táplálkozás elég gyakori ahhoz, hogy a régi és új barátok és családtagok megértsék, hogy miért nem igyak. Ezen kívül nincs korlátozva az étrend tartamának hossza, ezért mindaddig használhatja, ameddig szüksége van, amíg elég erősnek érzi magát ahhoz, hogy elmondja nekik a józanságát.

"Itt vagyok autóval"

Ez a kifogás megint évekig nem fog tartani. Esetenként, amikor olyan emberekkel beszélget, mint munkatársak vagy ismerősök, elég hihető (és felelősségteljes) oka van annak, hogy ne igyon. Akár egy csoporttal van, akár önként vállalja a vezetést, akár egyedül van, csak annyit mondjon, hogy amikor vezet, akkor nem iszik. Ez a válasz általában nem vált ki ellentmondásos reakciókat, és ez a helyes dolog, bár ez még mindig zavarhat, ha legalább egy sört iszol velük. Kapaszkodj fegyvereidben, légy vidám és mondd csak - nem, köszönöm.

"Nagyon teljes napom/hétem van"

Mindenki megérti, hogy milyen nehéz valamit csinálni egy majom után - ezért érthető az oka annak, hogy rengeteg munkám van, és ezért nem iszom. Nem kell konkrét dolgokat mondanod, de ha sok munkád van, akkor azt is megteheted. Lehet, hogy egyesek megpróbálnak többet megtudni, vagy amúgy is rákényszerítik az ivásra, de ragaszkodnak ahhoz, amit mondtak. Túl sok munkád van ahhoz, hogy nyomorultul érezd magad.

"Alacsony költségvetésem van"

Ha valamiről az emberek nem beszélnek, az a személyes pénzügyek. A részletek megismerése ezen a területen durvaságnak számít, ezért annak használata okként arra, hogy sehova nem megy, elég jól működik. Mindenki megérti a pénzzel járó stresszt, valamint azt a tényt, hogy a stressz eltűnik, ha túl sokat iszik és mindenkinek fizet egy pohárral. Tehát a jó kifogás az, hogy nincs most elég pénzed, és nem akarsz szembenézni a költés kísértésével. Ez kétféleképpen működik: névtelenné tesz és megakadályozza, hogy otthon maradjon.

"Nem érzem jól magam"

Ez egy klasszikus kifogás, amelyet az emberek különféle okokból használnak, hogy ne kelljen alkoholt fogyasztaniuk. Nos, működik, mert igaz. Ha úgy érzi, hogy a kutya alatt van, gyógyszert szed, vagy sérült a gyomra, akkor az utolsó dolog, amit szeretne, az, hogy a testében legyen olyan anyag, amely dehidratálja és dezorientálja a testet. Jó ideiglenes mentség, de csak rövid ideig működik.

"Úgy döntöttem, hogy abbahagyom az ivást"

Legyen szó szilveszterről, böjtölésről vagy csak személyes célodról, az alkohol kihagyása meglehetősen gyakori döntés. És ebben az esetben technikailag nem hazudsz. Megígérted, hogy távol maradsz ettől a dolgtól, és ezt mondod el a barátaidnak (csak kihagyod az összes részletet, amíg teljesen készen állsz). Ez egy újabb kifogás, amely valószínűleg olyan embereket fog találni, akik megkérik Önt, hogy álljon meg legalább egy éjszakára, de ha nem adja be magát, akkor tisztelni fogja, hogy kiállt magáért. Ha nem, akkor valószínűleg nem azok, akikkel időt szeretne tölteni.

"Mindig lehet őszinte lenni"

Számos eset és oka van annak, hogy egy személy nem akarta beismerni, hogy problémája van az ivással vagy a drogokkal, és józan élet felé tart. Magának megtartása jobb lehet néhány személyes barátság, munkalehetőség vagy más kapcsolat esetén. Ennek ellenére őszinte lenni mindig rendben van. Nem szabad szégyellnie magát, hogy ki vagy, vagy min megy keresztül, legyen ereje és büszke a bátorságára, hogy legyőzze az ilyen súlyos gazembereket. Azok, akik szeretnek és támogatnak, értékelni fogják az őszinteséget, és több támogatást kínálnak. Az igazság elmondása jó módja annak, hogy meglásd, ki áll mögötted valójában. Nem számít, mit érez a józansága iránt, ha a kísértés elkerüléséről van szó, akkor álljon az Ön számára legmegfelelőbb állásponton. Minden helyzet más, de amikor ürügyre van szükséged, mindegyik közül választhatsz.

[pl_section section = "kütyü" függőségi cikkek