valóban

Olvassa el annak a nőnek a valódi történetét, aki úgy döntött, hogy első kézből próbálja ki, mi történik, ha teljesen lemond az alkoholfogyasztásról.

Jenna Rosenstein több kellemetlen élmény után úgy döntött, hogy végleg abbahagyja az alkoholt, amikor kellemetlen reggeli "majmokat" tapasztalt. Megtudhatja, hogyan alakult a kísérlete, és visszatért-e utána az alkoholfogyasztáshoz.

- mondta Jenna három oka annak, hogy miért döntött ilyen hívás mellett. Mivel hetente legalább egy pohárnak elkényeztette magát, tudni akarta, hogy egyáltalán képes-e kezelni a kísérletet: "Csak amikor rákényszerül, hogy ne igyon egy cseppet sem, akkor rájön, mennyire van szüksége alkoholra az életéhez." Azt is rájött, hogy olyan kultúrában él, ahol az alkohol egyszerűen az élethez és a szocializációhoz tartozik és meg akarta tudni, mennyire befolyásolja személyes kapcsolatait és barátait, családját vagy kollégáit. Az utolsó ok viszonylag egyszerű: "Meg akartam nézni, hogy mennyi alkohol befolyásolja a testemet, a bőröm, a súlyom és az emésztésem, valamint hogy megtudjam, mennyit költöttem havonta ilyen alkalmi poharakra."

Nem nehéz alkoholt fogyasztani, de elmondani a környezetnek, hogy nem iszik

Jenny elmondása szerint nem volt nehéz lemondani magáról az alkoholfogyasztásról, és nem is nehezítette, hogy másokat nézzen, akik élvezik az italt. Az igazi probléma a környezet reakciója volt az elkötelezettségére. "Mindenhol azt kellett mondanom, hogy nem vagyok terhes, nem szedek semmilyen gyógyszert és nem vagyok súlyos beteg."

Tehát mi változott?

Az első változások tíz nap után következtek: „Megtisztult a bőröm, és a kiütések, amelyek felnőttként is zavartak, egyre kevésbé. A szem alatti duzzanat is alábbhagyott, és a sötét karikák másfél hónap elteltével eltűntek. ”Ezenkívül Jenne két hónap alatt sikerült. akár 300 dollárt takaríthat meg csak úgy, hogy az alkoholt vízzel és teával helyettesítik.

Azt is állítja, hogy amíg abbahagyta az alkoholfogyasztást, nem vette észre, hogy ez mennyire zavarja pszichéjét és alvási ciklusát. Jenna alkalmanként elengedett egy pohár bort, mint sok más, olyan helyzetekben, amikor lazulnia vagy nyugodnia kellett, vagy egy mozgalmas nap végén. "Alkohol nélkül kénytelen voltam teljes mértékben átélni ezeket az érzéseket, és megtanultam igazán foglalkozni velük, nem csak egy pohár borral csillapítani őket."

De ez még nem minden

Jenna azt is dicséri, hogy már nem zavarta alkalmi hányinger, gyomorégés és éjszakai migrén. "Korábban nem jöttem rá, de még egy kis alkoholfogyasztás is olyan volt, mint az orosz rulett játék - soha nem tudtam, hogy a pohárnak pozitív hatása lesz-e, vagy kellemetlen reakciót vált ki, például hányingert."

De amit a legjobban értékel, az a tény, hogy ki tudott zárni valamit az életmódjából, és követte a tervet. Ez a siker inspirálta hogy 2017-ben feladja a sült krumplit és a sült ételeket. Tovább kívánja kerülni az alkoholfogyasztást. "Életemben először ez a döntés éreztette velem, hogy az egészségem nagyrészt a kezemben van" - mondja Jenna.

Merne vállalni egy ilyen kihívást, vagy már korábban is vállalta életében? Milyen változásokat vettél észre?