Boldog vagyok, hogy megtehetem, amit élvezek és teljesítek. A jóga öröm, szórakozás és az egyik módja annak, hogy szívesen töltsem az időmet. A kezdetektől fogva "csak" egy eszköz volt az egészségügyi problémák és a fizikai korlátok leküzdésében. Később egyszerű és hatékony eszköz lett az elme kikapcsolására, a mindennapi gondoktól, nyüzsgéstől, stressztől, nyomástól való elszakadáshoz. Ez egy mozgásmeditáció is lett számomra. A rendszeres gyakorlatnak köszönhetően sikerült kezelni a munkahelyi stresszt, a problémák hirtelen kisebbek lettek, az idegesség elveszett, abbahagytam a diéták követését, mert formálódott a testem és a rendszeres testmozgás miatt elveszett a zsír. Fizikai szempontból fokozatosan érdeklődni kezdtem annak szellemi dimenziója iránt. A jóga vezet engem, és elvezet a lényegemhez és a velem, körülöttem és azon kívül történõ dolgok jobb megértéséhez. Ezen a szinten még mindig teljesen újonc vagyok, de várom, hogy "felfedezhessek" egy újat.

besztercebánya

Azokhoz az emberekhez tartozom, akik szeretik megosztani tudásukat, ezért úgy döntöttem, hogy továbbadom tudásomat és tapasztalataimat másoknak. Otthagytam a "szokásos" munkámat, ami pénzügyi biztonságot nyújtott számomra. Még nem bánom meg. Teljes szívemből teszem, amit szeretek.

Mindenkit szeretettel várnak az osztályomba, tapasztalattól függetlenül. Nem találja ugyanazt a "mint sablononként" pozíciót. Testünk egyedi, mindig kicsit más, és tisztelem ezt a sokszínűséget. Megpróbálom tanítani diákjaimat, hogy megértsék a mozgást, a légzést, az önérzékelést és harmóniájukat. Megpróbálom rávenni a tanulókat, hogy szeressék testüket, hallgassák rá, legyenek türelmesek, ne próbálják felgyorsítani a dolgokat, ne hasonlítsák önmagukat másokkal. Óráimon és tanfolyamaimon inkább a gyakorlat, mint az elmélet, a szórakozás és a humor a komolyság, az emberek iránti szeretet és tisztelet helyett a tisztelet és az elismerés.

Tanuló vagyok (és a végemig leszek), tanítok és inspirálnak a tapasztaltabbak, de a tanítványaim is, akik számomra a legnagyobb iskolák.

ASHTANG JOGY MINŐSÍTETT TANÁR (RYT 200 első, RYT100 második sorozat).
MINŐSÍTETT JÓGA oktató I. és II. FOKOK

Mindannyian többet keresünk az életben, mint amit a mindennapi élet sztereotípiája betölt. Valamit, amit csak magunkért tennénk. Valami, ami energiát, örömet adna nekünk, fizikailag és szellemileg erősebbé tenné bennünket, és valami különleges, amit nehéz szavakkal leírni, és mindannyian a saját módján éljük meg. Megtaláltam az egészet a jógában. A jóga gyakorlata tanított meg arra, hogy erősíteni lehet a testet pontosan ott, ahol szüksége van, és ugyanakkor ellazulni ott, ahol fáj. Megtanított lassítani és elmélyíteni a lélegzetemet. Ennek köszönhetően megértettem, hogy a testet is meg lehet gyógyítani légzéssel, megszabadulni az ülő munka hátfájásától, valamint minden más fájdalomtól (menstruációs fájdalom, emésztési zavarok).

Várom minden új "merész" embert, aki úgy dönt, hogy megváltoztatja az életét, és teste megismerésének útjára lép a jógacsarnokunkban, amely sokunk számára "jógaház" lett. Úgy gondolom, hogy a rendszeresen gyakorolt, mélyen átélt légzéssel együtt legyőzzük testünk fizikai határait, és elmélkedünk azon a lépésen, hogy "megtisztítsuk a fejét" minden negatív lerakódástól, hogy boldogabbá, erősebbé és kiegyensúlyozottabbá váljunk.

Állj le, nyugodj meg az elmében, lazítsd meg a törött testet, harmonizálj, regenerálódj, ne gondolj semmire, találd meg a központodat, legyél itt és most. Gyakorolja úgy, hogy a test erősebb és rugalmasabb lehessen. Készítse elő a gerincet a munkahétre a számítógép mögött. Egészséges érzés. Az anyagcsere elősegítése. Töltse fel. Kifelé. Amire a testének és elmének szüksége van abban a pillanatban, a jóga felajánlhatja. Ez az én személyes tapasztalatom.

5 év telt el az első jógaórám óta, és egy lelkes jóga vagyok, aki még mindig tanul, és aki számára a legnagyobb öröm az a pillanat, amikor lehetséges az elmét a lélegzetre összpontosítani, összekapcsolni a lélegzetet a mozgással, majd csak folyam.

Több mint tíz éve kezdtem el a jógában komoly hátsó egészségügyi problémák miatt, amelyeket meg kellett oldanom. Olyan mozgalmat kerestem, amely segít nekem, és ugyanakkor valahogy érdekes volt számomra, hogy kitarthassak vele. Már a kezdetektől fogva érdeklődtem iránta. Abban az időben a jóga tisztán fizikai tevékenység volt számomra, de az idő múlásával sokkal többet kezdett jelenteni számomra. Ma ez egy életmód számomra. A jógának köszönhetően megtanultam szeretni önmagamat, olyannak, amilyen vagyok, ez alázatosságot, egészséget és még azt az érzést is keltette bennem, hogy amikor rendszeresen dolgozunk önmagunkon, megtehetjük azt, amit soha nem gondoltunk.

Jógaoktató - PowerJoga I., II. És III. Szakirány. Fokozat

Oktató Antirgaviti (FlyFit) I. szint és AY Fly Training ADVANCED II. fokozat

Zuzana 2011-ben kezdte jógaútját, amikor az angliai Manchester Yoga Central stúdió tanárai ihlették. Azóta különböző műhelyek és szemináriumok látogatásával elmélyítette tudását. Néhány évvel később úgy döntött, hogy Thaiföldön tölt egy kis időt, ahol 200 órányi YTT-t végzett Kosta Miachin vezetésével a Koh Samui-i Vikasa jóga iskolában.

Zuzana a Vikasa jóga módszerre összpontosít, amelynek gyökerei Hatha-ban, a Himalája Vinyasában találhatók, és a taoizmus gyakorlatát is felhasználja. Ez a jóga egyetemes szabályain alapuló módszer, amely lehetővé teszi, hogy teljes szabadságot élvezzen a különféle rutinoktól, és "intelligens szabad stílus" gyakorlatokhoz vezet. A jóga és az élet folyamatosan fejlődik, ezért ez a rendszer mélyebb kapcsolatot tesz lehetővé a minket állandóan körülvevő szellemi és fizikai kapcsolatokkal.

Lenyűgözte az emberi testet, ezért úgy döntött, hogy tanulmányozza az anatómiát és a fiziológiát, és ismereteit felhasználja óráin. Ő is a természetes szószólója, számunkra a testünk és az elménk természetesebb gondozása, ezért úgy döntött, hogy tanulmányozza és elvégzi a thaiföldi jóga masszázsokat = Nuad Boran, amelyek az ájurvédából származnak. Úgy vélve, hogy nemcsak fizikai testünkről, hanem elménkről és az ember szellemi oldaláról is gondoskodni kell, úgy döntött, hogy egy 10 napos csendes meditációs tanfolyamot végez Vipassanában, S.N. Goenka.

Óráihoz pozitívság, mosoly és kedvesség társul.